浪中岛（Pulau Lang Tengah）位于马来西亚登嘉楼外海热浪区，处于停泊岛和热浪岛中间，是一个初步开发、游客少、水清沙白、风景原始的海岛，非常受马来和欧美人的欢迎。
2011年，由彭于晏和Angelbaby主演的一部青春爱情电影《夏日乐悠悠》在此取景，影片里的碧海蓝天，让很多人慕名前往，浪中岛也渐渐被国人熟知。
小岛面积不大，快艇绕岛一圈15分钟左右，在这碧海蓝天间，肆意的涂抹着热带风情，高耸的椰树，细腻的白沙，海底五彩的鱼群，洋溢着浓厚的度假风。
浪中岛常年温度保持在25℃-35℃。每年3-10月开岛，其中6、7、8月是旅游旺季，所以准备这三个月前往的游客记得提前预定好度假村房间。每年的10月下旬-次年2月，因雨季风浪大，不适宜海岛游玩，会闭岛，度假村歇业。
浪中岛全岛只有三个酒店，坐落在较好的沙滩位置的酒店是莎莉太平洋度假村和夏日海湾度假村，所以来这里的游客基本都是二选一；还有一个德椰子度假村D'COCONUT位于岛的侧面，沙滩不是很好，所以游客相对来说会少很多。
参考费用：3天2晚¥1650起/人 一价全包
特色：沙滩好、还原影片里的码头-夏日乐悠悠、独栋别墅、海景餐厅、露天泳池、安静、各国游客均衡、度假感强
这是一家马来当地的连锁酒店集团，在热浪岛、伯沙岛、诗巫岛等海岛都设有度假村。以前度假村接待的基本是马来人和欧美人，近年来才逐步向中国市场开放。度假村占据了浪中岛的重要位置，在此可以看到本岛超美的海景和沙滩。
度假村开放预订的房型有两种：池景别墅围绕着露天泳池而建，属于独栋别墅，房间内有2张1.5米的大床，卫浴间超级大，淋浴和按摩浴缸都有；另一种是园景别墅，为联排的木屋，房间比池景别墅稍微小一点，内设一张1.8米的大床，但卫浴间配置跟池景别墅一样的。度假村的海景别墅仅有三间，未开放预订，偶尔会为预订池景的客人免费升级，看运气哦~~所有房间内都配有空调、电视、衣柜等必备设施，内部装饰风格简约古朴，一栋栋木屋别墅被繁茂的椰树林包围着，有种归隐山林的感觉。
度假村的餐厅位于接待大厅旁，半露天的海景餐厅哦~光是用餐环境就非常舒服了！这里提供每日自助三餐（客人少的情况下不是自助）~种类丰富，鸡鱼虾等肉类以及蔬菜、主食等，中西餐结合，新鲜的水果、特色糕点每餐都有。非用餐时间，也可以在餐厅里点一些特色的小吃、饮料、鸡尾酒等。3天2晚套餐，会含一次火锅晚餐，吹着海风，吃着特色的火锅也是一番不一样的体验。度假村周日会安排BBQ晚餐，烧烤和夏夜简直绝配~
除了吃住，潜水中心主要为入住的旅人提供各种海上娱乐项目：出海浮潜、体验深潜、皮划艇等等，都可报名参加。除了海上项目，还可以向度假村的前台预约各种岛内探险活动：比如丛林徒步、海龟湾参观、清晨徒步看日出、寻找蓝眼泪等等。前台有中文服务人员，员工们都超级热情，有任何想玩的尽管咨询就好。
参考费用：3天2晚¥1800起/人，一价全包
特色：酒店式房型、露天泳池、中国游客较多、比较热闹、晚上酒吧会有华人歌手驻唱
夏日海湾度假村和莎莉共享同一片沙滩，两度假村之间被小片原始的椰树林隔开。度假村的风格和莎莉相比多了一份现代感。
围绕着泳池的三栋建筑，是为旅人提供的住所，为酒店式的房型，并非独栋的别墅。度假村的房型分很多种，别眼花~推荐直通泳池房，可以从房间的阳台直接下泳池，价格和楼上的池景房相差不大。最便宜的园景房无阳台，而且是较老的一栋建筑，不太推荐；另外比较高端行政房之类多了沙发按摩椅，并且每天有送一些饮料，但是房价要贵许多，性价比略低。
度假村提供每日自助三餐，面食、炒饭、炒粉、鸡鸭鱼羊牛肉等常备，晚餐火锅、BBQ、普通自助三种切换，如果预定4天3晚基本三种都能吃到，每天菜谱都会变花样，不用担心天天吃一样的食物~
度假村还设会议室、咖啡厅、浮潜中心和深潜中心，提供各种海上娱乐活动。这里的夜生活也是岛上特有的，酒吧每天晚上都有华人歌手驻唱，夜幕下可以品酒听歌，吹海风，非常惬意。
入住浪中岛，需要做好暂别电子产品的准备，岛上的通讯设施不是很好。度假村仅大堂有WIFI，当地的电话卡在岛上也只有3G信号，支持微信聊天和刷刷朋友圈，如果你想“吃鸡”讲真是有些困难。
虽然浪中岛并不大，不过除了必玩的海上项目，小岛上值得体验的项目还有很多。
浪中岛的开发还仅仅属于初步，也正因为如此，浪中岛附近的海域被保护的非常好，在这里浮潜看到很多小丑鱼、各种鱼群风暴、大海龟等等，运气足够好的话偶遇一下小鲨鱼也不是什么问题！
除了本岛的浮潜之外，还可以跟随潜水中心前往周边的热浪岛、停泊岛浮潜、游玩。热浪岛是一个开发成熟的大岛，可以上岛去拍拍照，岛上有商店可以喝东西，记得带钱哦！
作为影片《夏日乐悠悠》的拍摄地，当时电影的拍摄场景被岛上的工作人员们精心复原，影片中五彩斑斓的小房子，依旧矗立在浪中岛长长的栈桥尽头的海上，成为这片碧海蓝天中一道亮丽的风景，非常适合在此凹造型拍照。
这也是莎莉太平洋度假村的上岛码头，乘船慢慢靠近这个矗立着彩色木屋的码头时，仿佛看到彭于晏和Angelababy站在亭子里，想起那段发生在这个海岛的甜蜜爱情。码头夜里会亮起彩色的星星灯，感觉又截然不同哦~
位于莎莉太平洋沙滩尽头的礁石滩，是岛上最适合拍大片的地方。经常有马来本地的新婚情侣来这个拍婚纱照，站在巨大的礁石上，左手青山右手大海，随便怎么拍都足够上镜。
快艇环浪中岛一圈大概需要15分钟左右，划船环岛一圈大概需一个半小时，所以对于体力充沛者，在浪不大的日子，来次划船环岛游会是非常有成就感的经历！度假村的潜水中心都有单人或双人的皮划艇可以租用，重要的是景色美翻，简直就像活在“少年派的奇幻漂流”里！
浪中岛内的原始森林覆盖面积达到90%以上，如果有时间，不妨来一次丛林徒步探险，可以看到各种小松鼠、大蜥蜴等小动物，以及上百年的老树、各种热带植物。徒步建议找度假村的向导带领，需要付几马币的费用，但是确保不会迷路。
从莎莉后门走，去海龟湾步行路程大概20分钟。沿着指示牌直走，翻越小山后的另一侧沙滩有小卖部可以买水和零食，再往前走即可到达浪中岛海龟志愿者的营地，保育区内有正在孵化的海龟蛋、小海龟标本等等，参观营地需要捐助一些海龟保育费。
志愿者们的生活相对艰苦，常年居住在帐篷里，他们的主要工作是在海龟蛋孵化前，保护它们不受天敌的伤害，孵化后帮助它们返回海里。至于能否看到海龟宝宝放生是要看运气的~
小岛超美的是从黄昏到夜晚这段时间，两个主要的度假村度面朝正西面，度假村前的沙滩就是观赏落日的地方，下午游玩归来后，点一杯冰凉的冷饮，在躺椅上吹吹海风，在海边静静看夕阳染红天空，等待一场海上日落何尝不是一大幸福。
蓝眼泪也叫蓝沙，是一种夜光藻微生物在发光。在浪中岛summer bay往前走的政府码头或小岛侧的海滩，都有可能看到连成片的蓝眼泪。如果有兴趣，可以向度假村的工作人员咨询，会有专人晚上固定时间带领大家去狩猎蓝眼泪，如果天气好，还会看见整片星空，甚至能看见流星从天上划过，记得及时许愿哦~
浪中岛的潜店也为前来度假的客人提供潜水考证服务，莎莉太平洋度假村5天4晚OW课程套餐的费用大概¥4000/人，课程住宿三餐等一价全包，非常方便。
飞：国内任意城市飞往吉隆坡，吉隆坡转机登嘉楼，苏丹马末国际机场（Sultan Mahmud Airport）马来境内飞行时间约1小时；
车：登嘉楼机场乘车前往墨浪码头（Merang）车程约1小时；
船：乘船前往浪中岛，船程50分钟左右；
预定了岛上度假村的套餐，从机场到上岛的交通一般都是包含在内的。各度假村有固定的船班时间，错过船班当天就无法上岛了哦~蜂蜂们预定时要留意。
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