在拉萨如果来个市区一日游，个人觉得基本上就是围绕布达拉宫和大昭寺周边这些核心景点了，毕竟在拉萨最著名的非他们莫属。如果时间安排合理，虽然是一日游，也是可以很充实的。下面整理了一个行程，有兴趣的朋友可以参考一下。 🌺宗角禄康公园 宗角禄康公园位于拉萨城关区娘热路，除了是一个大型休闲公园，这里还是拍摄布达拉宫背影和倒影的最佳位置。找一个大晴天，在上午十点前过来，拍摄布宫的背影和倒影都是顺光。公园里面的人工湖倒映着宏伟的布达拉宫，加上在湖面上游弋的水禽，那画面真是绝了。 十点前的光线是最柔和的，十点后就比较硬了，强光落在湖面上有可能拍不出倒影，下午还会慢慢变成逆光。宗角禄康公园在早上八点就开门了，是免费开放的，建议早点过去。

🌺参观布达拉宫 参观布达拉宫可以提前三天在网上预约，门票100元。尽量预约上午的时段，这样早上在宗角禄康公园拍完倒影就可以直接过去了。记得带上身份证过安检。

🌺布达拉宫广场和药王山观景台 参观布达拉宫大概在中午时分可以结束，这时候可以来到正对面的布达拉宫广场，拍一拍布宫的正面全景，然后登上西侧的药王山观景台，拍一拍布宫的侧影，这也是50元人民币背面的照片。

🌺大昭寺广场和八廓街 离开布达拉宫应该是下午了，这时候可以步行到距离布宫800米的大昭寺广场和八廓街。如果要参观大昭寺，可以提前一天在网上预约，门票85元。大昭寺广场是拍摄大昭寺的最佳位置，而且下午刚好是顺光，照片会更加出彩。 顺着人潮方向逛逛八廓街，沿路有藏餐还有川菜，比较著名的店有光明港琼甜茶馆，玛吉阿米餐吧等等，西藏新茶饮阿刁也可以试试，味道不错。

🌺布达拉宫夜景 在八廓街吃饱喝足，天也差不多黑了，这时候可以慢慢散步回到布达拉宫广场，布宫会在晚上八点半准时亮灯。和白天相比，亮灯的布达拉宫多了几分柔和的色彩，很值得把这个场景拍下来。

以上是拉萨一日游的行程安排，全程走下来比较轻松，走走停停的也不算太累，有兴趣的朋友可以参考一下，祝大家玩得开心。