主要看自己的身体状况啦，没啥高反，体力也不错的话，上午布宮、大昭寺，中午逛八廓街，边吃东西边休息（街边有汉民的实惠小吃，或者去网红的玛吉阿米消费），下午哲蚌寺、色拉寺参观喇嘛辩经，晚上布宮广场或者药王山欣赏布宮夜景。