首先，非常不建议用一天的时间玩森林公园。 森林公园非常大，一般需要2-3天的时间才能玩好。 而森林公园的门票是4天有效的。 所以你只用1天的时间玩，其实是很吃亏的。 因为门票花了4天的，景色只能看1天的，且还要舍弃很多著名的景点， 个人觉得很可惜。 但如果你只能有1天的时间，也不是玩不了，只不过在精华里也需要一定的取舍。 行程建议：从森林公园门票站进景区，从武陵源门票站出景区。 具体建议如下： 先看一下张家界的全景图

一早到中心汽车站坐车到森林公园售票口进景区，车程50分钟，票价10元。 下车之后，步行5分钟就到达森林公园入口 下图：森林公园入口

从森林公园进景区，到售票处买票248元（245+3元保险，保险必须买）， 学生优惠票163元（160+3元保险），门票4天有效 可以4天之内凭指纹无限次出入景区

进景区步行10分钟到大氧吧， 下图：大氧吧，其实大氧吧就是一个大广场，没有什么好看

过了大氧吧，玩金鞭溪，徒步用时1.5小时 沿途可以看心锁、西游记外景地、金鞭岩、长寿泉，紫草潭等景点 在千里相会那里乱窜坡（2000级）步行上山到袁家界，步行上山1.5小时 PS：体力不足可以金鞭溪走到终点，金鞭溪全程用时2.5小时 在水绕四门乘百龙天梯上山到袁家界；（72元，无学生票价） 百龙天梯排队时间不好预计，旺季可能会2个小时左右 ps：由于你只有1天的时间，如果不是旺季出行，还是比较建议百龙天梯上山的。 下图：千里相会路口，左边拾阶而上是乱窜坡，右边通向水绕四门

下图：从金鞭溪上山到袁家界的具体方式，重点位置已经用红笔标识。

上山之后到达袁家界，游览后花园、迷魂台、乾坤柱、天下第一桥、锁山 玩好袁家界（1小时）之后到天桥车站乘环保车玩杨家界 下图：杨家界景区图

杨家界一共四个景点： 乌龙寨和天波府，图中右上位置（旅行社必去），用时1.5个小时 因为时间有限，所以只能去天波府一侧。 下图：天波府景致

从天波府原路返回，乘环保车去天子山，天子山就是贺龙公园，游览1小时 下图：天子山标志：贺龙铜像

天子山游览之后，乘天子山索道下山。如果还有时间可以去十里画廊； 如果没有时间，直接乘环保车到武陵源门票站出景区。 十里画廊可以乘小火车游览（单程10-15分钟） 但是不推荐，因为这段都是平路，很好走，而且风景不错，适合走走停停。（单程步行30分钟） 下图：十里画廊

玩好之后乘环保车到武陵源售票口，出景区 上面所有图片都来自我的湘西游记。 有什么不明白的可以继续参考我的游记，里面有更多图片， 还有更加详细的路线、住宿及注意事项等等

http://www.mafengwo.cn/i/3482486.html

码字不易，如有帮助，望采纳。最后，祝旅途愉快！！