国太去九寨沟,没有什么红叶彩林啊,要等到10月中旬去了. 1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；适量饮用酥油茶、奶制品、高原安、红景天等，可增强对高原气候的适应能力； 2、上高原的头几天最好不要洗澡洗头，注意保暖，千万不要感冒。有高原反应的在高反期间不要洗澡，这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿，而这两个都是会致命的。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃水果。苹果最不容易坏，建议一路上都备一点，每天吃一个。 4、在藏区，要尊重民族地区的文化和信仰习惯。 5、要遵守“稻城亚丁景区内游览最少有三人结伴同行”的规定。 6、爱护大自然，保护生态，不乱扔垃圾。 1、衣服：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。建议携带上手电筒、雨具等。鞋子建议穿登山鞋。 2、防晒品：防晒霜（紫外线特强）、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。 3、各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。 4、药品：抗高原反应药：红景天（至少提前10天服用）、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、高原安、肌苷口服液（对高原反应有特效）等。感冒药：百服宁、芬必得（缓解高原反应引起的头疼）等；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。 5、食品：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。 现在4至5号人暂时不没有那么多人,今天的人估计也没有太多,就怕自驾游的人多.