青海湖3日小环线路线推荐如下:
西宁出发环青海湖3日小环线路线有两条,推荐如下。 第一条: 第一天西宁出发,塔尔寺、拉鸡山、日月山,倒淌河、二郎剑151,茶卡盐湖、黑马河。 第二天,黑马河看日出,环湖西路,刚察草原、大冬树山垭口4120,冰沟林海,祁连卓尔山。 第三天,祁连出发,阿柔大寺,祁连山大草原、门源,黑泉水库到达西宁 。
个人觉得是行程第三天没有什么特色。
第二条:
第一天西宁出发,塔尔寺、拉鸡山、日月山,倒淌河、二郎剑151,茶卡盐湖、黑马河。
第二天,黑马河看日出,环湖西路,刚察草原、大冬树山垭口4120,冰沟林海,祁连卓尔山。
第三天,祁连出发,阿柔大寺,祁连山大草原、扁都口风景旅游区, 马蹄寺、七彩丹霞到达张掖!然后火车返程。1、初上高原,第一天要休息好,前两天避免剧烈活动和情绪兴奋,前3-5天避免洗澡,尤其是热水澡.,以免循环加快加剧缺氧,导致肺水肿。2、在高原期间应戒烟,一氧化碳是香烟的重要产物,更易与血红蛋白结合,大量抽烟,会明显加重高原反应。3、日常的用药也备一些,如感冒药,肠胃药,消炎药,治头疼的药,抗高反的有奥默牌蓝养片。4、饮食方面,软、流食为好,如面条、粥类,其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退,消化系统功能减弱,胃肠胀气,软流质饮食又利于消化吸收,增加水分摄入。5、注意补充水分,适量饮水。6、如果适应酥油茶的味道的话,可以喝一些酥油茶,对于适应高原环境有一定的帮助。7、初到高原时不宜饮酒,因为饮酒可使心跳加快,呼吸加深加快,导致严重缺氧而影响食欲,加重高原反应 0 8、对初进高原者,要保持良好的心态,平常心对待
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马蜂窝用户·魏采薇 LV.8
你这个基本是旅行社的路子
2017-08-12 举报