1、 拍照的时候，先自我调整，我就是这个样子，拍成什么样子都很正常，我不怕。“不要脸，则有脸”。 2、站到拍摄的位置，不慌张，先大方的看一下周围，看一下面前的摄像者，可能是熟悉的家人，也可能是陌生的摄像师。给对方一个微笑/大笑/傻笑都行。 3、尝试几个姿势，找出一个你认为可能最上镜的pose 4、这一步最重要。稍微向左侧转身体，使自己稍微偏离拍照的角度，停1秒，想着一个美好的事情，然后转回来，对镜头远方不远处微笑（目的就是让你避开让你紧张的镜头） 5、一般在你面容僵硬之前，3秒钟内就已经拍好了，肯定是很放松很自然。 6、调整一下姿势，换下一个镜头，pose摆好，静止，微笑，3秒钟后换下一个。一般有经验的摄影师3秒钟早就已经拍好了需要的镜头和补张。