从12年开始当潜水教练至今，从OWSI一路做到白金课程总监，共发了近2000个潜水证，其中600多OW，400多Aow，500多各类教练证。我管理的教学团队，累计签发了超过40000个中文潜水证。谈谈自己教休闲潜水的一点点经验。 1，老生常谈的问题：不会游泳能不能潜水 PADI标准里有10分钟漂浮（必考），200米游泳或300米浮潜（二选一）的测试要求。 我一般不简单的分会或者不会，开课是会把游泳水平归程以下四类。 A，能游200M以上，这类学生一般都好教。 B，能游几十米，体力不够游200米。这类学生也没太多问题。 C，不怎么会游泳，但不怕水，能在深水区扑腾几下游到岸边。这类学生要看适应的快慢。 D，完全不会游泳，游泳都没下过，甚至还有恐水。明天课程是艰难的开始。 如果教练能挑学生，大多偏爱A类。 BC类出发前突击几次泳池游泳，学起来也会轻松很多。教练可以额外多花一两个小时训练浮潜和漂浮，完成测试要求。 D类学生建议先参加游泳班再学潜水。OW班就3/4天，不足以解决一辈子都没解决的游泳问题。 2，在家提前适应鼻子接触水，靠嘴呼吸的感觉 人们在岸上都靠鼻子呼吸，潜水的时候只能用嘴从调节器里吸气。有些人很快适应了，有些人一时适应不过来，鼻子一吸到水，呛到，恐慌。后面就不太调整了。所以建议出发前自己可以在泳池或者家里浴缸，脸盆里。买个呼吸管，把脸埋水里适应脸接触水，用嘴呼吸。 3，对潜水中心或者教练的选择 潜水最重要的是：找到一位好教练！找到一位好教练！找到一位好教练！ 教练是水下安全的守护者，帮助你树立正确的潜水三观。 可惜潜水圈的教练不都是负责任，守规矩的。 选好教练看三样东西：经验、能力、态度。 经验：经验可以让教练更加高效率的组织安排课程，学员学起来会轻松而且提高得快。学生的问题能快速的发现，并立刻给出行之有效解决办法。 能力：能力跟经验和水性等挂钩，比如新一点的教练，有能力教好一个学生，但一下子带四个学生，就无法保障每个人都学的很好。另外教练在自己熟悉的潜点能应付自如，去陌生的潜点就无法兼顾了。 态度：个人觉得教练态度最重要，经验可以积累，能力可以培养。或者选好一个对教练管理完善的潜水中心很重要。潜水圈一小部分教练，完全就是为了把妹。还有些利用师生的信任感借钱不还。要警惕这种人。 教练选择：如果能有朋友，最好是学过又潜过很多次的朋友给你推荐的教练。 网上的评论不能全信，特别是有些鸡贼的潜水俱乐部，雇了很多专业写手，在网络上卖学员人设，宣传一些虚假的、甚至错误的潜水理念。要提高警惕。 如果自己没有朋友推荐教练，找靠谱的潜水中心。问问潜水中心负责管理教练的人是什么级别。最好有课程总监来管理，只有课程总监才有资格教教练。如果没有，教练长或者参谋教练也OK，这两个级别能教助理教练。再低级别的教练只能教潜水长，如果来管理教练团队，保障所有教练的教学质量，能力和经验估计不太够。 另外潜水中心的设施也很关键，比如泳池大小，练习游动和浮力控制是需要有足够的泳池空间。一个人趴平了游动至少需要6-8平米的空间才不会被别人踢到或踢到别人。所以咨询课程的时候，可以问问潜水中心泳池多大，每天接待多少学生。 4，学员教练比例和助手人数 比例越低，教练在单个学员身上的精力就会越多。个人觉得中国学员教练比例最高不要超过一比四。助手另算。 对教练来说，学员越多，一个课程的收入越高。教练日常开销也不低。 所以希望更多教练的照顾，可以加适当的费用要求一比二或者一对一的VIP教学。 5，时间上的选择 尽量避开目的地的台风季节、暴雨季节。女生避开大姨妈下水。这些对人的体力精力上的消耗，也会影响学习的进度和效果。 6，自己是否适合潜水：

这是健康申明书，上面的所有项目都可能会对潜水安全产生影响。如果都是“否”，可以学习潜水。有任何一项“是”，就需要医生证明了。心血管疾病是潜水事故最大的诱因。如果有类似疾病的，即使某位医生同意潜水，个人觉得最好还是学别的。