我是2015年自驾去的青海这些景点，我当时没带任何药，但在4150高度的一个垭囗景点，我跑着给先生拿手机来着，下来后我高反了，头疼，不想吃东西，我就想喝粥，吃榨菜丝。但那个县城没有卖的，去年十月我去甘南是做了准备的，因为好多地方都是3800以上。我在医院开的诺迪康颗粒。成份就是红景天。

觉得气短打开一袋直接到嘴里。 人的体质差异不同，对高反的反应也不同，2015年我先生在那4150的高度，就是拉肚子，穿着短袖，山上风大，下来到刚察就发烧了，在高原最怕发烧，容易引起肺水肿和脑水肿。我去买红景天，药店老板说没用了，我给先生吃的感冒冲剂，一宿我都没睡，我也没带温度剂，一直让他喝水，到天亮他退烧了，可能他身体底子好，原来当过兵。 2.说一下当地穿衣，白天太阳下穿个短袖短裤正好，晚上在黑马河住帐篷风特大，我穿薄羽绒服盖着棉被和毯子都冷，睡不着。 在那儿不适宜真丝连衣裙，厚点的裙子白天穿还行，太阳一下山要穿冲锋衣夹的，毛衣。 白天不适宜穿拖鞋，可以带上凉鞋，青海湖的水特别凉，我带狗狗去的，下去一会儿，凉的就上岸了，去景点最好穿旅游鞋，有的景区有栈道，比如祁连山、卓尔山，是不许踩踏丹霞地貌的。山上早上穿夹衣，中午就穿短袖了！ 3.景点的厕所都挺干净的，完全不用担忧！ 4.青海湖那吃饭以面食为主，大多是拉面，也有米饭、炒菜但很贵。烤羊肉串都是熟的。 5.洗澡问题:酒店洗澡完全没问题，因为夏天不洗也难受呀，除非帐篷和一些民宿没有卫生间洗不了！ 6.高反一般是恶心，头疼，不想吃饭，到低海拔处会消失。严重的喘不出气，头晕走不了。这种必须去医院了。可以吃乘晕宁，找地方休息如酒店。 7.特产有蚝牛干，我什么也没买。明信片在景点有卖的，可以当时寄回家。 9.手机苹果出片效果还可以吧。我自己带的2000的充电宝。我自己有20个G的流量，一般宾馆有Wⅰfⅰ也信号不好，不用宾馆的Wⅰfⅰ！