周末带上家人找一个离家不远的地方，支起一顶帐篷，过一个简单而惬意的周末，不仅可以放松身心，还能近亲大自然。近年来，露营在人们的生活中悄然兴起，成为一种放松休闲的好方法。露营有哪些健康益处呢？　　呼吸新鲜空气　　在户外，亲近大自然可以呼吸到更新鲜的空气，当我们在露营地呼吸第一口新鲜空气时，那种幸福感会减轻压力。研究表明，在户外待一段时间，不仅可以改善血压和消化，还能增强免疫系统。长时间待在空气清新的户外，非常有益于身心健康。　　增进关系　　带上家人朋友一起露营，不仅可以享受快乐，还可以增进与家人朋友的关系。良好的社交可以延长人的寿命并延迟记忆问题，这些不断增进的亲密的关系会让生活变得更有趣，记得下次露营时多邀请一些朋友参加吧。　　改善情绪　　许多露营者经常会感觉到，露营回来的头几天心情似乎更快乐，这并非没有道理。因此通过露营，您可以在旅行期间和之后享受更好的心情。　　减轻压力　　快节奏的生活让压力无处隐形。露营可以让人释放压力，露营时可以让自己远离烦恼，因为当你在做自己喜欢的事情时，很难生气或烦躁。　　锻炼身体　　露营还有一大好处就是进行体育锻炼。就算做一些运动量不大的运动，比如钓鱼。如果你徒步或骑行，还可以使心肺得到锻炼。　　享受阳光　　在户外享受阳光。　　睡个好觉　　假设你有不错的露营装备，这会让你在充满户外活动的一天后享受高质量的睡眠。　　美食　　假如你喜欢钓鱼，你还可以在露营时吃到新鲜的鱼，让你享受到最纯正的美食。　　冥想　　尝试远离电子产品，享受自然而简单的生活。关掉手机并与大自然接触是获得冥想健康。