你好朋友！你的行程有两个建议！ 第一个，如果你自驾游经验较为丰富，你可以选择一个昆明进，西昌出的路线。 第一天，泸州-大理，宿大理。 第二天，游玩洱海，宿大理。 第三天，大理古城，崇圣寺，三塔，蝴蝶泉。宿丽江。 第四天，大研古城，白沙古镇，束河古镇，宿束河古镇。 第五天，玉龙雪山，虎跳峡，宿丽江。 第六天，丽江-泸沽湖，宿大落水或者里格，游玩泸沽湖。 第七天，上午继续游玩，午饭后，去西昌，宿西昌，可以泡温泉。 第八天，西昌-泸州。 第二个，深度游玩大理。 第一天，泸州-昆明或者直达大理。我建议直达大理，因为第一天，体力都比较充沛。

第二天，第三天，环游洱海，逆时针走，中间可以在双廊住一夜。

4个不可错过的环海拍照点 海舌公园

喜洲古镇

双廊古镇

海东公路

在双廊可以品尝美食，住海景房。

第四天，今天在市区游览，先游玩大理古城。

接下来去崇圣寺，三塔。

最后可以去蝴蝶泉打卡。

第五天，苍山，苍山景点较大，建议一天。 1.感通索道 感通索道简介： 坐落在苍山圣应峰麓，背靠苍山、面临洱海。从感通寺停车场至清碧溪“三潭”，一条2630米长的游览大索道。分为上下两个站点，下站位于感通寺大门北侧，上站位于珍珑棋局左上侧。 感通索道风景： 最有名的就是感通索道沿线的风景“仰望苍山、俯瞰洱海”，以及道头游三景“珍珑棋局、清碧溪、苍山大峡谷”等。

2.感通寺 坐落在苍山圣应峰南麓，原名荡山寺，是大理重要的佛教建筑，始建于元，兴盛于明。置身于秀丽的山水、翠绿色的森林之中。幽静的环境，悠久的历史，百吃不厌的素食斋饭，令人留恋往返。 感通索道下站处徒步上山约200米，10分钟就可以走到， 切记注意：去感通寺是不用乘坐感通索道的，乘坐感通索道也去不到感通寺！

3.寂照庵 苍山十九峰之圣应峰下，有一座很有名气的寺庙，虽小但是却有不少美誉： 中国最美的尼姑庵、 中国最文艺的寺庙等。它就是寂照庵，寂照庵这个名字，取自“感而遂通，寂静照鉴”，寺庙始建于明初，后经民国唐继尧主持重建，庵门上“寂照庵”便是他所题。

4.波罗寺 坐落在苍山十九峰之圣应峰山腰上，是个很幽静的寺院，海拔约2700米。波罗寺是因山间的一个山洞而得名，传说是有一位高僧在小小的山洞中修行，最后成了果。这位高僧修行时天天诵读菠萝密经，该洞就被称为波罗洞。

5、苍山索道苍山大索道（洗马潭索道）分为上、中、下3个站点，索道高差达1.6千米，长约5.5千米。下站位于海拔2242米的天龙八部影视城西侧，中站位于海拔2814米的七龙女池景区上侧，上站位于海拔3900米的洗马潭景区，真正的“一道穿三景”。苍山大索道把天龙八部影视城、七龙女池景区及洗马潭景区连成一体，乘坐索道可全面领略到杜鹃林、冷杉林、极具诱惑力的苍山极顶风光、俯瞰大美洱海等。

第六天，因为你是自驾，今天推荐沙溪古镇。可以体验民宿一夜。

第七天，今天探访一个古村落-诺邓。茶马古道的重要站点，因《舌尖上的中国》中的诺邓火腿而闻名。晚上回大理住。

第八天，今天就是返程了，大理-泸州，到达估计要深夜了。