我在2021年和2022年跨年之际，元旦当天登顶了那玛峰，并在顶峰迎来了新年的阳光。这个关于那玛峰的问题，由我来帮您解答，再合适不过了。 总体来说，那玛峰是比较简单的一座山峰，传统路线上的冰壁攀登难度几乎没有，因此它才被称为技术入门型山峰。 接下来我将详细为您和大家解读每天的攀登行程与海拔变化。 冬攀，为什么选择那玛峰？ 因我日常生活在成都 ，登山总是近水楼台地先考虑四川的山峰。元旦是冬天，通常冬季算是四川山区气候最稳定的季节，有大风和雨雪的可能性很小，登山窗口期较长，可选择的山峰也较多。但冬天山区非常寒冷，含氧量相对于其他季节更低，且雪线也会非常低，这些因素也会给攀登带来一些难度，对体能和适应能力要求更高。 综合考虑，我决定选择难度系数较低，且风景壮丽的贡嘎卫峰——海拔5588米的那玛峰。这是一座登山圈里的网红山峰，站在顶峰将直面贡嘎 ，在整个贡嘎山区域没有第二个地方能像那玛峰一样近距离触摸贡嘎主峰的了，加之传统路线的攀登难度非常低，因此才成了网红雪山。在我心里，跨年登山不仅是一个浪漫主义的美好愿望，更是一件极具仪式感的大事件，确保成功登顶就显得非常重要。我无意挑战高难度，而那玛峰正合我意。

▲那玛峰迎接新年阳光，背后是蜀山之王▲ 那玛峰行程安排及海拔变化 那玛峰非常靠近贡嘎主峰，是贡嘎山区里的核心地带，因此接近性比较差，一般情况徒步进到大本营就需要两天，如果不算从成都或其他出发地的往返时间，只从进山到出山来算，大约需要五天时间。 D1 草科乡→上子梅村 草科乡海拔1360米，是进山的起点。先坐车到石棉县与康定市交界处的“界碑石”，界碑石海拔不到3000米。之后开始徒步，经过海拔3100多米的巴王海，大约9km之后抵达简易公路，这里有车可达上子梅村。上子梅村海拔3400米，是当晚住宿地。

▲冬季的巴王海尾风光▲ D2 上子梅村→大本营 从上子梅村出发，徒步经过贡嘎寺，抵达攀登大本营。在贡嘎寺之前都是机耕道，可徒步可乘坐摩托车或骑马。贡嘎寺海拔3400米，大本营海拔4050米，全天行程大约10km。需要注意的是，大本营选址并非一处，而是每个商业队，根据自身不同情况决定选址。大本营海拔在4000米至4200米之间。

▲日暮后的大本营▲ D3 大本营→C1 从4050米大本营处出发，先经过老大本营，大约4200米左右，在贡巴冰川下。这里因为夏季涨水，不易作为四季永久性营地使用，但现在也有队伍冬季驻扎在此。之后需要经过漫长而陡峭的爬升，最终抵达海拔4800米的C1

▲通往C1的险峻之路▲ D4 C1→顶峰 →大本营 一般情况下，凌晨3点左右从C1出发冲顶。冲顶路先是一长段很漫长的乱石坡，比较考验体能，到达小垭口上面，就是冰壁了。传统路线是绕到那玛峰右侧冰壁较短的地方攀登，并非从C1直上。 这里的冰壁非常短，而且坡度角也比较缓，只需要一段路绳，中途都不用过锚点，所以是最最基本的路绳攀登了。攀登上冰壁以后，就是一段不陡但非常漫长的雪坡，可修路可结组。相比冰壁，这段雪坡才真正考验人的毅力。雪坡也很简单，但是非常消耗体力。雪坡尽头就是海拔5588米的那玛峰顶了。 登顶之后，通常原路下撤至大本营休息。也有人直接下撤到贡嘎寺甚至子梅村，需要走夜路，比较危险。

▲冲顶路上的冰壁与贡嘎主峰▲ D5 大本营→出山 这一天就是沿原路下撤，经过贡嘎寺、子梅村、巴王海，下车至草科乡或者磨西镇、石棉县城均可。之后结束全程，返回各自出发地。

▲一张图说明攀登路线及海拔变化▲ 其他攀登注意事项 关于适应高原 ，我觉得没有特殊方法，就是记住“循序渐进，缓慢行动，大量饮水”这十二字诀。目前没有任何科学依据表明有药物能“预防”高原反应。 除了身体上适应高原，提前查看天气状况也非常重要，这将有助于决策何时进山以及适应、等待时长，还可以帮助判断如何准备个人装备。虽然山区小气候变幻莫测是很正常的，但仍然可以通过专业网站查询到攀登周期的大致天气趋势。 我给大家推荐一个查询山地天气的网站： *** 这个网站可以查看全球范围内主要山地的天气状况、降水量、全天候气温趋势、风力风向等数据，且支持细分海拔查询，希望能对登山和徒步爱好者有所帮助。

▲天气网站查询页面截图▲ 攀登装备的重要性自不必说，况且是冬季攀登，装备尤其重要。我用一张图来汇总个人装备清单，按照清单检查准备，一目了然。

▲个人装备（不含技术装备）▲ 登山除了个人日常装备以外，还有几样技术装备，一般情况下登山公司会提供租借或免费使用，我们队伍是免费提供。 技术装备主要包括： 1、头盔 2、冰爪 3、行走冰镐 4、高山靴 5、安全带套装（包含牛尾、保护锁、上升器、下降器等等） 关于饮食，路餐应以能量食品为主，例如能量棒、能量胶、蛋白棒、大豆棒、谷物棒、维生素果吸等等。白天途中需要大量饮水，除了白水 ，建议补充功能饮料、维C泡腾片、盐丸等，及时补充流失的体液与营养。至于营地餐，应该尽量丰富多彩。营地餐是后勤保障的重要组成部分，可以影响到能否成功登顶。 以上就是我为您总结的那玛峰攀登攻略，希望对您和其他感兴趣的朋友有帮助。 我的【蜂首游记】里面有更多关于这次跨年冬攀的详细咨询，欢迎点开链接查看！最后，欢迎大家关注我的主页，我会不定期发布更多关于登山和户外相关内容。