谢谢邀请，因为个人在张家界地区玩了四天，就推荐个四日游的行程，有兴趣的可踩一下窝里的这个链接，

http://www.mafengwo.cn/i/21990415.html

挺详细的。以下行程可供参考，可根据到达时间作调整。 参考 行程： 如果题主不赶景点的话，个人建议就先去张家界森林公园玩三天，再天门山一天或半天，这样安排，最后一天回程容易控制时间。 D1：十里画廊-金鞭溪-黄石寨 D2：袁家界-杨家界 D3：天子山 D4： 天门山 具体交通攻略: D1：① 武陵源 标志门口（环保车）-十里画廊（环保车）-金鞭溪（水绕四门站环保车）-大氧吧－ 黄石 寨上索道-黄家寨- 黄石 寨下索道（环保车）-森林公园门出 ②森林公园门-武林源汽车站:公园门出去马路对面就有小巴到武陵源汽车站，10元一人，中间顺路的地方司机也可以放你下来。 十里画廊的采药老人

⚠️需要注意: 从 武陵源 标志门到金鞭溪再到森林公园门，景区内交通不能再返回武林源标志门，必须从景区外坐中巴车才可以。请看清楚这点，不然浪费钱（虽然只要十元），又浪费时间（这个比较重要）。 D2：武陵源标志门口（环保车）-百龙天梯-袁家界（环保车）-杨家界索道上站-杨家界-杨家界索道下站（环保车）-森林公园门出

D3：武陵源标志门（环保车）-天子山索道上站-天子山-天子山索道下站（环保车）-武林源门口出

Ｄ４：天门山索道上下

住宿： 张家界森林公园建议住武陵源区， 从汽车站开始，直到武林源标志门一路都是住宿，丰俭由人。如果有大件行李建议选择酒店，很多客栈是没有电梯的；天门山景区住在索道站附近，可以早点排队上索道。 山上餐饮: 山上的物价不算贵，比下面涨一点点。不过最好自带一些路餐，山上的餐饮一般集中在索道、换乘站周围、著名打卡点偶有一两家，沿途是没有，天子山上有一家麦当劳。 武陵源区美食推荐 ： 森林公园景区是个很成熟的景区，周边配套很好，餐馆很多，跟着点评网站走，一般不会出错，以下是个人吃过，觉得不错的，可供参考： a.老唐三下锅 地址: 张家界天子路宝峰湖桥头 推荐菜品：三下锅

b. 康记特色餐厅 地址: 张家界未央路299号 推荐菜品：烤鱼

c. 聚湘园湘菜馆 地址: 张家界 未央路221号 推荐菜品：土匪鸡

张家界市区 美食推荐 ： 寨子里的钵钵菜 　地址: 张家界 大庸路天门山索道对面南城金座（希尔顿酒店旁边）