稻城亚丁一短线去冲古寺、卓玛拉措相较轻松，长线从洛绒牛场到牛奶海、五色海往返需要七个小时左右，中间有一段爬升的确挺考验体力的，从海拔三千多上升到四千多要做好防范，带上热水高热量的食品如：士力架、巧克力等甜度高热量高的缓解高反特管用。