还是不太建议了。如果非来不可，必须提前一周服用红景天，还需要注意以下几点！ 1、阶梯上升，避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。(尽量不要突然从平原地区进入高原，如乘坐飞机到达从低海拔地区到达高海拔地区)2、防寒保暖，避免抵抗力下降，感冒侵袭。(藏青滇地区昼夜温差大，保暖防止感冒引发并发症)3、忌烟酒。(防止烟酒给身体心脏增加负荷。饮酒能扩张全身血管，使得皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，将会增加心力衰竭和高原脑水肿的机会)4、注意饮食。少食多餐，低盐饮食，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。多吃高碳水化合物食物，比如面条。多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。多饮水，但过多也会加重消化系统负担。水分补充合理与否，以尿量充分、尿液清澈为准。并注意电解质平衡。5、注意少运动。一贯行动敏捷、急性子的朋友，请放慢你的速度。充足睡眠，尽量选择好一点的宾馆入住。别随便兴奋，兴奋会加大人体对氧气的消耗量，和消耗掉很多热量。别随便吃止痛片，