三个点其实可以连在一起玩。至于要选择的话，完全看个人喜好问题，毕竟每个地方都有属于自己独特的风景。 四姑娘山 景区： 四姑娘山 风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。每条沟都是独立的。 三条沟可以满足对户外活动要求不同的选择。 四姑娘山 景区的高山资源非常丰富，可以满足不同层次登山爱好者的需求，景区内海拔高度5000米以上的山峰一共有61座，其中以 四姑娘山 为最，四峰海拔高度6250米，是 四川 第二大高峰，仅次于蜀山之王—— 贡嘎 山，被称为蜀山皇后。大峰、二峰、三峰海拔高度分别是5355米、5454米、5664米。如果是登山爱好者的话，可以选择大峰；业余登山者的话，可以选择二峰。 双桥沟 位于四姑娘镇最西面，游玩起来最省力，景区基础建设最完备，一般游客都能基本不费力的游玩，走法基本就是观光车把人来到最远的一个景点，然后由远到近，一个个景点坐观光车游玩下来，整个过程基本在4个小时。 长坪沟： 长坪沟，长坪沟全长29公里，前面7、8公里有很好的徒步栈道，后面半段属于原始徒步路线， 四姑娘山 就坐落在沟内16公里处。长坪沟可直通 四姑娘山 的山脚下，也可以穿越到 毕棚沟 到达 理县 。 海子沟： 海子沟全长19.2千米，基本属于原始徒步路线，可以徒步登顶大峰、二峰，可以在山顶看日出，晚上看星空，如果需要登顶，需要请当地向导，然后带齐装备或者租装备上山。 住宿可以住四姑娘镇，长坪沟和海子沟在 四姑娘山 镇的东面，双桥沟在 四姑娘山 镇的西面；四姑娘镇在中间，串联3条沟。 稻城 亚丁 ： 亚丁 离 稻城 县城还有80多公里，要1个多小时车程。 没有开通班车，需要在 稻城 县城拼车过去，拼车费一般50元到 香格里拉 镇，镇上到 亚丁 景区售票处还有5、6公里，有流水班车，车费5元。 亚丁 景区售票处到冲古寺有40公里，需要坐观光车 亚丁 门票：150元，观光车票：120元 亚丁 景区可以住 亚丁 村，也可以坐 香格里拉 镇，门票和车票2日有效（旺季的时候，车票只能当日有效，第二日再进景区需要半价购买车票，具体情况还要看景区通告） 亚丁 村一共设有6个站，1号站、2号站……以此类推，每个站点都有民宿，1号站基本在山顶，离冲古寺比较远，6号站比较近，5公里左右就到冲古寺，在山脚，海拔相对比较低一点，各位可以根据自己的喜好选择。 亚丁 村因为在景区里，住宿相对贵一点，但是早上可以不用起早，毕竟大门冲古寺要1个小时的车程。 关于 亚丁 的攻略： 亚丁 一共两条游玩路线 长线：观光车到达扎灌崩（0.5公里）——冲古寺——冲古草甸（6.7公里）——洛绒牛场（5公里）——牛奶海——（0.5公里）五色海 短线：观光车到达扎灌崩（0.5公里）——冲古寺（1.5公里）——珍 珠海 扎灌崩海拔：3800米 冲古寺海拔：3900米 洛绒牛场海拔：4180米 牛奶海海拔：4600米 五色海海拔：4700米 珍 珠海 海拔：4080米 冲古寺到洛绒牛场可以乘坐电瓶车，单程50元，往返80元 洛绒牛场往牛奶海可以骑马 一般游客，可以分2天来玩，1 天长 线，大半天玩短线 有兴趣可以看看我的游记： 独自旅行 - 四川篇Part 3（39天环游四川之：四姑娘山、色达、稻城亚丁、海螺沟）

http://www.mafengwo.cn/i/18651913.html

希望我的回答能帮助到你！