如果是第一次进藏，又是在冬季，一定要注意到达西藏拉萨的前两天尽量不要洗澡，注意是怕感冒的。刚到行动要放慢速度，多喝水，休息好，如果高反可以吃点高原安。在拉萨停留休整两天在活动应该没有什么问题。