亲亲，您好呀～去西藏最担心的就是高原反应哦，我们首先要保持好的心态哦。 首先 ，清楚的了解高原反应会出现的症状哦！高原反应的症状一般会表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 其次， 在出行之前可以 服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天、高原安等，葡萄糖液是一定要必备的哦，还有是一些预防感冒的药物，在高原感冒不容易好哦，而且感冒也会加重高原反应哦。 然后 ，刚到高原地区，不要走得太快，不要跳，更不要泵奔跑，切记吃饭七分饱，多吃蔬菜和水果等，多喝热水，注意保暖，，第一天不要洗澡澡，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要经常吸氧，否则接下来会很依赖哦，还有随身带唇膏、保温杯、衣服一定一定要穿厚哦。 最后，如果一旦有严重的高原反应，比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定要去医院，经遵医嘱。 有高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者要慎重考虑是否进藏哦。