首先可以暂时分散注意力，所以推荐去个陌生的国度最好。 从做攻略开始就要动脑子了，去了后问路啊，看新鲜玩意啊，都很分散注意力的。 很多事啊，要么气头上，要么一时结住了，缓一缓肯定能起点作用，哪怕是决定了去他妈的呢？！ 其次旅行大概可以改变一点人的心态吧，这个多少有点因人而异，我反正变自信有主见了。 第一次去泰国，英语又不好，所以很不愿意开口，觉得会很丢脸还说不清，又怕遇到骗子，性格也有一部分原因吧。但是不问不行啊，到后来都不组织语言了，直接说，勇敢多了。 再就是当时去普吉，觉得自己身材不好，再加上传统观念影响，带去的是连体泳衣，后来看到酒店沙滩上，那种看起来6、70的，胖得泳衣都嵌在肉里的婆婆都是比基尼，还有人上半身全裸，我觉得穿连体的自己傻得要死。 第二次去果断带的比基尼，还是会觉得不好意思，在意别人的眼光，然后在象岛又晒得要死，出海的时候又看到一个泰国本地胖妹子穿的长袖长裤，觉得真是鸡贼啊，不怕晒不怕石头刮，于是第三次就带的那种长短都有的四件套。第三次是在普吉，我穿着长袖长裤，戴着面罩呼吸管，也有很多人看我，我觉得都是羡慕的，赞赏的，他们一定都是在想，这娃好聪明好会玩啊。 这对我来说是一个很重要很重要的改变，我觉得女孩子，几乎身边所有女孩子都很在意自己的外表，觉得自己这里不好看，那里不行，不是把缺点藏起来，就是试图改变，也有走医美途径的。我以前也这样，觉得腿短腿粗有小肥肉，这不敢穿，那穿得不好看。现在不会了，天生是个小短腿小粗腿么，有缺陷不正常么，那么完美会有偶像包袱的，会让别人有压力的，不好，我们走的是亲民路线。 然后不仅外形，连带与人接触，做一些决定都不在患得患失，顾此失彼。我只要想清楚我没坏心眼就行了，我自己高兴最重要。不会再担心别人会不高兴，别人怎么看。 再就是老想着怎么再出去自由行，看机票，看攻略，就算去不了也增长了见识，然后在这方面花了很多时间就没时间想别的了，总觉得心胸宽阔了好多，毕竟装了全世界。 从这些角度看真的少很多烦恼好么。 另外我有这种观念也是研究了一下佛经的，我不信佛哈，就是有一阵子我在维护利益和保持本心之间不知道该怎么做，很烦恼，甚至都不知道自己的本心到底是什么，有时候想多了也觉得自己就是个坏人，言行不一。本来是想看看哲学，心理学的书找找方向，后来想起一些影视作品里那些禅意十足的台词，决定翻翻佛教书籍，就搜了几个词的概念，什么轮回啊反正随机乱搜的，我就想明白了。 我们又不是奇异博士，能看得到所有结局，现在做的事鬼知道对将来是好的影响还是坏的影响，所以就做现在觉得对觉得开心的事，天上天下唯我独尊，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。还是那句话，没有坏心眼，不恶意侵害别人利益就行了。 现在的我简单开心多了，说人家坏话都没思想包袱的，就客观讨论一下优缺点怎么就不行了，谁还不说个啥啊。 还有，自从迷上自由行，为了去日本旅行，我放弃了游戏，开始自学日语，反正断断续续也学了3年多了，今年5月就磕磕巴巴用上了么。现在还在学，觉得自己活得有意义高大上多了，还防止了老年痴呆，因为一直背单词的关系，后来考建造师的时候背书比其他人容易多了，然后也坐得住，这都是学日语的时候锻炼的。我以前可以天天逃学的孩子啊。 最后，希望大家能爱生活，爱自己。正视自己的缺点，正试自己的本心。