今天我们就用12个问答来全面的说一下高原反应： 一、什么是高原反应？ 高原反应其实是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。对于大多数人，高原反应是无害的。 二、高原反应是什么症状？ 一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。

三、高原反应一般出现在什么时候？ 许多人说，我去过玉龙雪山，但没高原反应；我去过黄龙，但没高原反应…… 的确没有高原反应，但并不意味着你将来再去这么高海拔的地方没有高原反应，因为高原反应具有延迟性。玉龙雪山也好，黄龙也好，一般游客都是一过性的游览（上去后马上下撤），高原反应还没有开始，游客已经回到低海拔地区了，所以不会感受到高原反应。而在青藏高原等地方，由于人体会整日长时间处于高原环境下，所以通常会发生高原反应。 高原反应一般会延迟4－6个小时后出现，如果以一个游客中午到达拉萨为例，通常傍晚至第二天上午为高原反应最剧烈的时候，但经过最剧烈的反应后，人体将会慢慢适应高原环境，慢慢好转。所以，绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。 四、什么人最容易发生高原反应？ 其实任何人都有可能发生高原反应，但经过统计…… 男性比女性更容易高反； 胖人比瘦人更容易高反； 不锻炼的人比锻炼的人更容易高反。 关于男女性别方面，目前暂无定论其原因何在；而从身材来说，胖人自重大，其消耗氧气也会更多；而锻炼身体的人来说，其体内各器官在闲时和剧烈运动时都有一套协调模式，不会出现突然耗氧增大的不良反应。 这里面也辟一个谣，就是人们常说，怕锻炼身体的人会更多的消耗氧气，所以在去西藏前一个月停止锻炼。这是一个误传，好比相同排量的汽车和赛车，以同样速度行驶时消耗的油是差不多的。所以，不存在锻炼身体的人需要停止锻炼的说法，该锻炼就去锻炼身体，在爬山时肯定平时健身的人体能会优于不健身的人。 五、高原反应有没有什么预防方法？比如吃什么药？ 个人认为，高原反应没有特殊的预防方法，吃药更属于完全没用。 如果说高原反应的预防方法，我觉得就两点： 1、心理预防：首先你要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松。 2、好好休息：不要太累，要调整自己的生物钟，每天强迫自己好好休息，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高原反应。 六、高原反应吃什么药么？吃红景天？高原安？ 虽然现在资讯发达，但不少信息都会误导， 甚至有不少商人从中故意误导（蚂蜂窝里就有不少冒充驴友来推销一个名为蓝氧产品的商家）。 首先，我们要明确一个事实（这一点大家可以多在网上查一下权威专家，不要听信网友以讹传讹）：高原反应没有特效药物，唯一的科学治疗方法即为及时吸氧。 那么，许多人建议提前药？到底管用不？我们接着说： 1、红景天（或红景天胶囊）： 红景天或红景天胶囊，从本质上来说是中成药加工而成。或许有一点用，但作用微乎其微，而且药效极慢，所以几乎可以说没用。 2、高原安： 高原安宣传得很厉害，但实际上高原安在国家食品药品管理局网站（***）上注册为保健食品。在此我们先了解一下保健食品：

大家注意一下，国家规定，保健食品不可以以治疗疾病为目的，那么以下说的所有保健食品，如果在宣传上说有治疗效果，则为夸大宣传（诈骗）；如真有治疗效果，则属于违法添加药物成分，可判定为假冒伪劣药物（可举报）。 反过头来，我们看一下高原安的注册：

所以说，高原安仅是保健食品，无补氧作用，并不具有也不应具有治疗作用。 3、高原康： 此药据说是军队研制出来的药物，但因不良反应导致严重后果，已被禁止生产销售。 4、奥默蓝养携氧片： 看看下面的图，其中一段话：无补氧作用。

5、葡萄糖： 众所周知，葡萄糖是补充能量用，与高原反应毫无关系。如果说仅有的关系，也就是因高反吃不下饭时，补充人体能量用。 七、那为什么不少人说，吃了药后就真管用了呢？ 这就是我上面说的，高原反应具有延迟性，其也有自愈性。就是待身体适应高原环境后，就会自动好转。 你吃药（不论你吃什么药，哪怕你什么都不吃）后等待的时间，其高原最剧烈的高峰期也已经过去了，你误以为是吃药好转的，其实只是你身体适应了。 所以，许多人说吃过药第二天上午就好了，实际上不是吃药的结果，是第二天上午时高反剧烈期已过，身体慢慢适应了，不会感觉到特别难受了。 八、是不是身体难受时应该吃点别的常用药？ 不少人会因高原反应感觉到头疼，就会吃点止疼药或所谓“头痛粉”；有人失眠睡不着，就会吃点安眠药…… 实际上，这是非常不可取，也非常危险的。因为你吃这类药物只会暂时“掩盖”住难受，但实际上并没有解决根本问题。而乱吃药不仅会有副作用（尤其是止疼药），而且还会掩盖真实病情，耽误诊疗，造成误诊或延误治疗。 所以，轻易不要吃这些药，大部分高原反应挺一下就能过去的。 九、那什么情况下才会是严重高原反应，需要上医院？ 一般来说，普通高原反应不会有特别严重的后果，基本上适应两三天都可以自愈。 但如果发现以下症状，一定不要死扛，应该立即就医吸氧： 1、昏迷 2、神志不清 3、持续发烧 4、粉红色泡沫状痰 以上说明高原反应诱发了脑水肿或肺水肿，应该立即就医，如有条件，在就医后听医嘱，立即下撤回内地低海拔地区。 十、那我带着氧气去西藏行不行？ 行，但不太现实，也不太建议。 1、氧气供应不上，你可以24小时在西藏游玩，但不可能24小时持续吸氧； 2、就算你可以时时吸氧，除非你是王思聪，有个有钱的爹，可以供得起你花钱吸氧； 3、便携式氧气或枕式氧气对于西藏旅行来说，几乎是杯水车薪，一时半会有作用，但不能持久； 4、一旦吸氧，会产生心理和生理依赖，几乎无法戒断。 综上，不建议轻易吸氧，而建议在相对严重时再吸氧，前期完全靠人体适应。 十一、如何减轻高反带来的影响？ 1、调整作息时间，使作息规律。每日按时吃饭睡觉。 2、不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应。 3、注意保暖，不要感冒。感冒会诱发危及生命的脑水肿或肺水肿，所以一定要注意，多穿衣服，不要感冒（尤其是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒）。 4、可以洗澡洗头，但前提是吹干头发，穿好衣服，不要感冒。 5、不要吃得过饱。 6、不可以不吃饭，吃饭是补充能量的过程，如果实在吃不下饭，可以吃葡萄糖粉或巧克力（如果能吃肉更好）。 7、多喝水，尽量多吃菜和水果，以补充维生素。 8、不要轻信网上的各种谣言，听医生专业建议。 十二、何种人最好不来西藏，避开危险？ 1、小孩：小孩生理发育未完全，内脏器官发育未完全，小孩长期处于高原环境会影响其发育。另外，小孩的神经传导慢，其反应出症状时间会比成人慢，但一旦发现则会非常严重。所以在孩子发育成熟之前，不建议前往西藏旅行。 2、孕妇：孕妇是宝贝，老实在家呆着吧，重点保护，轻易别去高原，影响胎儿发育。 3、老年人：并非所有老年人都不可以去西藏，但有严重心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人不可以去西藏旅行，年龄过高的老年人也不建议前往西藏旅行。所有超过50岁以上的老年人前往西藏旅行前，应提前体检，听说明要去西藏旅行，听医生专业建议。