两天一晚最佳。第一天进景区短线徒步,第二天长线徒步。
短线徒步是指坐观光车到扎灌崩,徒步几百米到冲古寺后走珍珠海方向徒步,全程钢构栈道,往返约3小时,较为轻松。但是徒步路线平均海拔4100多米,且有大约100多米的海拔攀升,还是比较累的。
长线徒步是指,乘坐观光车到扎灌崩后,徒步几百米抵达冲古寺乘坐电瓶车,往返票价80元/人,20多分钟抵达洛绒牛场,开始徒步至牛奶海和五色海。全程徒步里程在8到10公里,海拔攀升较多,从4100米到4700米,很累,往返大约6到7小时。前半程可以选择骑马,300块一个人貌似,需要预约。
高反是必然的,如果你没有去过高原的话,尤其是4000海拔以上的地方,会有身体不适的反应。一定要记得带着糖果,热水,氧气瓶或氧气袋。若产生呕吐,晕厥等严重现象,马上返回低海拔地区。不要碍于面子不向其他人求助,生命安全最重要。