亚丁景区里面至少两天行程，一天徒步长线（五色海、牛奶海），大半天徒步短线（卓玛拉措、仙乃日）； 外面就看个人时间安排玩啦，一路风景醉人。 直接飞到稻城可能容易高反一点，自驾从成都进去路上有个两天适应过程，相对会好一点吧！ 高反也看个人情况吧，怕高反可以提前服用一点红景天（如果自驾进去，沿途在卢沟桥景点对面的药店里有水剂的红景天购买 ）。氧气罐里面酒店小超市都有的买（我们买了是都没有用，最后在机场扔了。）长线徒步到五色海这天，上到海拔高的山顶会有呼吸困难，但能坚持，下山反而要注意醉氧，时间来的急的话不要急着去坐电瓶车和大巴车，休息调整一下，发现很多人因醉氧头疼，呕吐，严重有晕倒的。 不过当登上山顶，你会觉得所有艰辛都是值得的～ （注：景区里面没有餐饮，记得自备食物登山哦！）