稻城亚丁玩几天合适?第一次去的人容易高反吗?
你好
1.一般是玩2-3天的,第一天休整或者周边的景区,第二天就是亚丁这边的景区了,三神山、诺绒牛场,俄初山,珍珠海等。然后看你是想徒步还是做景区的观光车了
2.不同的人会有不同的高反情况,这个跟个人的身体素质有关,没法预测的,做好以下的注意事项就好
或许你刚进景区没有高反的情况,但是一定不要去洗澡或者洗头,这一个高温密闭的空间内,这样氧气的变化是身体需要适应的
多喝热水,多喝热水有助于促进身体的新陈代谢,是身体更快的熟悉这个新的环境
如果一点头疼的话,和身边的朋友说,开始休息之类的,先不用着急吸氧,如果身体实在无法适应,之后再吸氧
最关键的还是心态问题,平常心。