一天时间只能在宁波市区玩玩，当然首先玩天一阁，月湖景区，毕竟这是宁波国家级5a景区，以及附近的天一广场、城隍庙和天封塔等，然后到鼓楼或南塘老街吃中午饭，下午可以考虑玩玩三江口，外滩和七塔寺等，看看江景和宁波的城市建设等。当然如果有时间可以到东钱湖玩玩，地铁可以到的，但时间有点紧张。