一 、 注意事项:注意保暖,不要感冒,带好必备药,不是每个人都有强烈高反的,但是每个人 都有高反的 ,不要激烈运动。要带自制氧气设备,药店有卖的 自制氧气设备 不贵一般15-30元, 制氧气剂一般2元一代,这个是必备的, 防晒(帽子,防晒霜,墨镜,保湿,面膜,水霜,润唇膏,近可能不洗头洗澡,不要蹦、快走以及走太久,适应了也不要剧烈运动。可准备葡萄糖注射液【喝的】可以快速补充能量)拉萨日落晚,不要晚上逛久。
二 、 路线规划,这个时间段看个人的时间,最好是住家庭旅馆便宜,或是民住,可自行煮饭(西藏的饭店超贵,当地的不宜吃),这样可以缓慢旅游,不急对生命有大大的好处,先到林芝,后到其他地,
三、林芝有到各地班车车时间现实看(以 林芝 中心为300KM内),,一般西藏的车都会停车搭乘,有要费用,也有不 要费用 (我搭车一班都不要),