你这样走也没有问题 关键第一天你尼农进下雨崩徒步上坡18公里非常累 然后第三天从下雨崩徒步到上雨崩要一个小时 直线上升的走法 再上雨崩走7公里到冰湖 然后再7公里回上雨崩 我的感觉你会累到绝望 建议你 第一天西当进上雨崩 第二天上雨崩去冰湖再回上雨崩 第三天带好行李下下雨崩 找到住宿点放好行李去神湖 返回后住下雨崩 第四天 从尼农出雨崩 这样比较合理。