7、8月份是大连和青岛的旅游旺季，住宿可能比较贵一些。我出差喜欢住7天、如家或汉庭等，你可以提前在网上订房。估计8月份7天大连的房价应该在360元/天左右（单人房），青岛的房费应该差不多吧。建议住在火车站、友好广场附近，这样到哪里去的交通都很方便。 你说的一周是7天还是多少天。建议青岛3天时间，大连4天时间。至于说大连哪些地方好，这要看各人的兴趣和爱好了。如果要看海洋动物的话，上老虎滩的极地馆或星海公园的圣亚海洋世界，记住提前在网上订票。 大连我比较喜欢的几个地方：棒棰岛风景区、海之韵公园、付家庄、燕窝岭、金石滩的地质公园、还有星海湾（星海公园、星海广场)等。 滨海路最漂亮的地段有两段：石槽-棒棰岛，燕窝岭到-老虎滩。 如果走滨海路的话，建议打车到棒棰岛风景区，从棒棰岛出来后沿滨海路到老虎滩走，最终到达渔人码头，渔人码头晚上人也很多，从与人码头可坐2路汽车到火车站。另一段可以做大连的滨海路路由专线，到燕窝岭下车，燕窝岭进去后往左边走（往右边走，看海也是不错的），可以走下到海边，那里的礁石很壮观，是拍照的好地方。从燕窝岭出来往老虎滩方向徒步，途径北大桥等，这一线风景也不错。从老虎滩有2路车道火车站。 如果你去了星海湾，你还可以从星海广场走路（或打车）到付家庄（不到四公里），在付家庄看日落（星海湾也是可以看日落的），付家庄有5路汽车到火车站。 如果有时间，抽出一天时间去金石滩，哪里有海滩，但我最喜欢的还是地质公园，及地质公园前面的恐龙探海景点，很壮观。 8月份也正好是大连的雨季，经常下雨，出门最好再带上雨具。滨海路上没有卖水和卖吃的地方，路上适当备点水和食物。 还有需要问的，可以提出来。我会继续回答。至于那些地方可以看到那些风景，可以参考我在大量的三篇游记。