其实对于上班族来说，把接近一半的时间都花在路上，实在是有点浪费。 所以 自驾进藏 可以说是非常合适的方式了，一路走一路游玩，在这个过程中， 身体就慢慢适应了高原环境 ，也就不用再花费时间留在拉萨了。 这也是为什么说—— 第一次进藏最好选择自驾 的原因了。 高反问题是最重要的问题，请仔细了解哦 关于高反： 高原反应是高原地区常见病，常见症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。 高原反应通常适应1、2天就能够克服，需要注意休息。 高原反应与个人的体质有关，有些人感觉强烈，有些人比较轻微，注意不要太过紧张。 初到藏区需要在当地休息一两日，能够让身体更快适应。 放松心态，不要太过于害怕高原反应，随时注意身体状况。

身体要求： 不能进藏人群：心脑血管疾病、高血压、呼吸道感染患者。超过70岁的老人，十岁以下的小孩。以及高危孕妇。 曾有过高原病史的人群不宜入藏。 预防感冒，感冒进藏会导致病情更加严重，有可能引发高原肺水肿。 进藏前应停止锻炼，注意休息。 避免过度饮酒，暴饮暴食。

虽然自驾比火车飞机更能适应环境，但到达拉萨之后，如果出现了高原反应的情况，千万不要为了赶时间强撑着继续行程，一定要及时休息调整好再出发。 以下有三份行程路线推荐—— 川藏线经典线路10天（可以完全安排在假期之内，不赶路，边走边玩） D1 成都—康定—泸定桥—海螺沟 D2 海螺沟—折多山—新都桥 D3 新都桥—理塘—稻城—亚丁 D4 亚丁一日游 D5 二进亚丁 D6 亚丁—理塘—姊妹湖—巴塘 D7 巴塘—澜沧江—怒江七十二拐—八宿 D8 八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 D9 波密—鲁朗—色季拉山—林芝 D10 林芝—拉萨—羊湖—拉萨

桃花盛宴9日（最后一天行程可以在拉萨休息或者玩一天） Day1 成都—碧峰峡—泸定桥—海螺沟 Day2 海螺沟—红石滩—康定—鱼子西—新都桥 Day3 新都桥—雅江—理塘—海子山—巴塘 Day4 巴塘—竹巴龙—芒康—左贡—八宿 Day5 八宿—来古冰川—然乌—来堆冰川—波密 Day6 波密桃花沟 深度一日游 Day7 波密—古乡—通麦—易贡茶场—鲁朗 Day8 鲁朗—林芝米林机场—直白村—索松村 Day9 索松村—林芝—拉萨—布达拉宫 最后一条路线花费时间最少，主要是在林芝游玩， 这个季节的林芝堪称西藏最美，而且海拔很低不用担心高反问题 ，之后剩下的几天就可以全程自己安排，留在林芝也好去拉萨转一转也好，时间支配相对宽裕。 林芝6日 DAY1林芝接机(各地到林芝集合)—林芝 DAY2林芝—大峡谷—南迦巴瓦峰—直白村—索松村 DAY3 通麦—易贡—古乡—波密 DAY4波密—嘎朗村—倾多镇—巴康村—倾多寺庙—玉许乡 DAY5波密—色季拉山垭口—林芝 DAY6 林芝送机