您好，感谢您的邀请。有7天的时间不会长呀，反而觉得刚刚好。难得出国旅行，当然好好轻松休闲的玩呀...如果把行程安排的紧紧的话，那么跟在国内上班有什么区别呀？建议你去神山滑翔伞，ATV越野车，这个是一天的行程。还有就是邦加湾红树林看萤火虫，这个是半天的行程。一般上早上那段时间你可以选择睡到自然醒，或者选择去水上清真寺还有沙巴大学。然后可以选择在岛呆一个晚上，也就是2天1夜。你可以选择美人鱼岛，环滩岛，或加雅岛。如果你喜欢水上活动的话，当然不能错过沙比岛啦。哪里可以体验深潜，浮潜，香蕉船，拖拽伞，飞鱼等等。剩下的几天可以选择5星级酒店就泡酒店而已、哪都不去就纯粹泡酒店。那么7天就这样结束了啦，你觉得7天是长或是短呢？估计你心里应该有个答案了吧？祝您旅途愉快...我是沙巴第三代华裔，希望能够帮到你。谢谢🙏🏽