走大环线的话，七天的行程 第一天：西宁—塔尔寺—拉脊山—日月山—倒淌河—青海湖—黑马河 第二天：黑马河—茶卡盐湖—可鲁克湖—翡翠湖—大柴旦 第三天：大柴旦—青海南八仙雅丹—当金山—阿克塞—阳关—敦煌 第四天：敦煌—鸣沙山—月牙泉—莫高窟—敦煌 第五天：敦煌-瓜州-嘉峪关市-张掖七彩丹霞 第六天：张掖 —扁都口— 祁连山草原—卓尔山—祁连 第七天：祁连—岗什卡雪峰 — 门源花海 — 西宁 走小环线，四天的行程 第一天：西宁—拉脊山—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡盐湖—黑马河（宿） 第二天：日出-环湖西路-刚察-大冬树山垭口-冰沟林海-卓尔山-祁连（宿） 第三天：祁连—阿柔大寺—扁都口—张掖丹霞 第四天：张掖—祁连山草原—岗什卡雪峰—门源花海—西宁 或者 第一天 西宁 — 门源花海 — 岗什卡雪峰 — 祁连山草原 —卓尔山— 祁连县 第二天 祁连县 — 冰沟林海 — 刚察 — 湟鱼洄游 — 青海湖环湖西路 第三天 青海湖西岸 — 以拉谷 — 黑马河— 茶卡盐湖 — 酒店 第四天 青海湖 骑行/骑马 — 油菜花 — 金沙湾 — 金银滩草原/原子城 — 西宁 美食攻略： 在西宁的大街小巷，分布着许多餐馆。莫家街，水井街，还有大新美食街，这些都是西宁比较出名的美食街。莫家街是一条老牌美食街，其中有名的是“马忠食府”，街内有很多马忠家的小吃，味道都很不错。包括酿皮、甜醅、烤羊肉、风味砂锅等等。水井巷是一条老牌商业街，号称“小香港”，以小吃居多，有许多烤羊肉摊，挑人多进，味道不会差。酿皮、酸奶、甜醅、羊肠面也很不错的。大新美食街上则全是排档，很有西部风味，基本都是清真的，牛羊肉为主。手抓羊肉、羊蹄、牛蹄、牛骨、手抓饭和一些面食味道都很好，吃肉是用刀割的，看起来相当豪迈。