谢谢你的信任与邀请我来回答这个问题！ 兰塔岛和rok岛这两个岛没有办法比较，不是一个级别的。兰塔岛就是一个中转站，岛上酒店很多。岛屿周边不能浮潜，游泳的人也非常少。沙滩的沙子一半比较粗，海水质量一般，只适合住酒店发呆。而且去那里需要三小时左右，汽车上摆渡船。来回浪费了近六小时的黄金时间段，劳民伤财，太不值得了。千万别去，去了就会后悔。你可以看一下其他人的游记，凡是说兰塔岛好的，都是去其它外岛玩的开心。因为我去过，所以不愿意让其他人重蹈覆辙。 下面是兰塔岛的照片：

rok岛每年只有半年开放，属于泰国海洋资源保护非常好的岛屿之一，也可以说是泰国最好的岛屿之一。岛上不能过夜，（近期也有在岛上住帐篷过夜的旅行团了）一般都采用一日游的形式来此。大多数都是上岛用午餐，需收取一点费用。这里周边的潜水点很多，海洋生物很丰富，鱼儿的种类繁多。海水清澈见底，呈现多种颜色，被称作七色海。银色的沙滩，非常细腻，岛上寄居蟹很多，还有巨蜥趴着不动。此岛距离甲米比较远，但是非常值得一去。 下面是rok岛的照片：

我有一篇游记你看看，可能对你有一点帮助。 如有其它疑问尽管提出，我会及时给予回复。 祝泰国海岛游玩的开心快乐！