因为西藏只有拉萨到青海段和拉萨到日喀则有火车，大巴车路上坐的也不是很舒服，所以如果有条件最好就是包个车，或者当地有拼车的，比较方便，拉萨-羊湖-山南-日喀则-珠峰-日喀则-纳木错-拉萨 具体看身体情况等，一般日喀则来回是待两晚的，其他一天到一天差不多，当然也可以放宽，一般7天可以比较轻松。珠峰如果高反不是太严重，一定要住一晚，看日落金山，看星空看银河。再大的痛苦也不是问题了。。。

http://www.mafengwo.cn/i/7261040.html

我的西藏游记，供你参考！