【秘境甘南】兰州出发 /九色甘南纯玩包车2-10日游（ 兰州+拉卜楞寺+桑科草原+郎木寺+久治+色达+五明佛学院夜景+九曲河第一湾+唐克+扎尕那+洛克之路+米拉日巴佛阁+天水麻辣烫+兰州)

甘南注意事项1：
甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7、8月间，早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣或外套，中午时可穿长短袖T恤。高原紫外线强烈，太阳镜、帽子、防晒霜、雨伞必不可少。早晚需穿羽绒服、棉毛衣裤等御寒性强的衣物。

甘南注意事项2：
1、甘南地区属于典型的高原气候，昼夜温差大，夏天温差可以到达十几度，所以去甘南旅游，一定要注意防寒保暖，哪怕是夏天出游，也要带上冲锋衣、抓绒衣等，穿衣上最好是选择穿脱都很简便的简单搭配，这样白天可以穿少点衣服，等到晚上气温下降时就可以立即穿上，避免着凉。
2、甘南地区虽然水资源丰富，用起来很方便，但是衣物洗了之后比较难干，小编建议大家可以多带一些一次性的内裤。这里夏天的气温最高也是在20摄氏度左右，所以外衣外裤这些两三天换一次也没问题的。
3、要准备好大的双肩包、保温杯等，甘南昼夜温差大，包里一定要准备一件厚衣服，随身携带着，带保温杯也是为了御寒，万一添加了衣服还是觉得冷，多喝几口热水也能让身体暖和一点，而且多喝热水还能减缓高原反应。

甘南注意事项3：
4、甘南平均海拔3000米以上，跟平原地区相比也算是海拔比较高的了，所以第一次来高原地区旅游的朋友们，出发前的一周左右最好是每天都进行30分钟到1个小时的有氧运动，比如说跑步或者是跳操，让自己血液里的红细胞变得更加容易适应高原气候。而且进去甘南的前几天最好不管是初次来甘南旅游的新朋友，还是已经来过很多次的老朋友，都要准备红景天来预防高原反应，到达甘南的前一两天要吃得清淡些，不要吃过于油腻的东西，多吃水果和蔬菜，多管齐下才会预防高原反应。