沧浪山位于鄂西北十堰市郧阳区与竹山县的边界处，主峰金顶海拔1824.7米·位于十堰以西27公里，东南距武当山80公里，南距神农架180公里。北邻汉江，东有堵河。
境内峰岭峦连，沟壑纵横，风景秀丽，气候宜人。景区以山为奇、以水为秀、以林为特、以文为雅。主要景点有五女朝圣、民宅古院、野生腊梅、杜鹃园、原始森林、红岩绝壁、威虎山、宝塔岩、穿心洞、峰火台等。
这座山很大，人迹罕至，游客多为本地人，且以驴友居多。
过黄龙滩水电站西行，行至路牌标注红岩背林场处，左转下去即可看到沧浪山国家森林公园的大门景观。
顺着盘山公路一路上行大约十公里，一路上坡，到达接近山顶的红岩背林场观察哨处，有两条路，一路向左下坡去沧浪山主峰，一路向右直行上坡去腊梅园及梅花瀑、老虎寨。我直接右行，去腊梅园。