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2016年09月27日，我向自己预约了这篇游记，当时我说：
10月1日-10月7日，
我计划去 邦劳 。
出发前，我敲下了这些文字：
希望一切都顺利，有一个给力的天气！

预约游记 通道 ： http://www.mafengwo.cn/note/activity/appointment/

我的足迹
2018年国庆 希腊 之行(附卡兰 巴卡 和 扎金索斯 自驾详细体验)  http://www.mafengwo.cn/i/11207778.html
2017年国庆 奥地利 、 捷克 之行  http://www.mafengwo.cn/i/8060088.html
2017年6月 甘肃 、 四川 、 青海 之行  http://www.mafengwo.cn/i/7283399.html
2017年春节  菲律宾 黎牙实比 （Legazpi）之行  http://www.mafengwo.cn/i/6671918.html
2017年元旦  马来西亚 - 兰卡威 （Pulau Langkawi）之行  http://www.mafengwo.cn/i/6554561.html
【星级】2016年中秋 韩国 济州岛 之行  http://www.mafengwo.cn/i/6278837.html
【星级】2016年端午  亚庇  之行  http://www.mafengwo.cn/i/5531233.html
【星级】2016年清明  日本 （ 大阪 、 京都 、城崎）之行  http://www.mafengwo.cn/i/5476319.html
2016年春节 斯里兰卡 之行  http://www.mafengwo.cn/i/5442575.html
【宝藏】2016年元旦  曼谷 、 素可泰 之行  http://www.mafengwo.cn/i/5371713.html
2015年11月  西安 之行    http://www.mafengwo.cn/i/5343578.html
【星级】2015年国庆 澳大利亚 之行【附 大洋路 详细自驾攻略】 http://www.mafengwo.cn/i/5328717.html
2015年九月 重庆 之行  http://www.mafengwo.cn/i/3505405.html
【星级】2015年端午 香港 之行  http://www.mafengwo.cn/i/3413259.html
2015年清明 清迈 之行  http://www.mafengwo.cn/i/3339441.html
2015年春节 尼泊尔 之行——最最最详细攻略  http://www.mafengwo.cn/i/3313942.html
2015年元旦 菲律宾 长滩岛 之行  http://www.mafengwo.cn/i/3278773.html
2014年十一 菲律宾 巴拉望 (Coron)之行  http://www.mafengwo.cn/i/3217792.html
2014年中秋千岛湖之行  http://www.mafengwo.cn/i/3217161.html
2014年端午 张家界 之行： http://www.mafengwo.cn/i/3094626.html
2014年元旦 澳门 3日行： http://www.mafengwo.cn/i/2970956.html
2014年春节  日惹   巴厘岛   新加坡  自由行： http://www.mafengwo.cn/i/2992895.html
2013国庆 越南 胡志明- 美奈 - 大叻 -牙桩八日自由行： http://www.mafengwo.cn/i/2893331.html
2013年五一 青岛 三日海鲜美景自驾游【附带自认 延安 路附近实惠海鲜吃法】： http://www.mafengwo.cn/i/1273189.html
2013年春节  哈尔滨  东升  雪乡   长白山  雾凇岛 游记： http://www.mafengwo.cn/i/1146436.html
2013年元旦悠游  成都 & 乐山 ： http://www.mafengwo.cn/i/1111495.html
【星级】2012国庆宝岛 台湾   台北  日月潭  阿里山   垦丁 十日游记： http://www.mafengwo.cn/i/1039189.html
2012年五一 山东 长岛  仙境之旅： http://www.mafengwo.cn/i/881577.html
2012年春节  丽江   香格里拉   双廊   大理   昆明  游记： http://www.mafengwo.cn/i/818436.html
【星级】2011.10.1 甘肃 之行游记攻略( 张掖 、 敦煌 、嘉峪关、 兰州 )： http://www.mafengwo.cn/i/771151.html
美食体验之旅- 香港 ： http://www.mafengwo.cn/i/765167.html
大美 西藏 之  林芝 山南 珠峰纳木错经典环线游： http://www.mafengwo.cn/i/707558.html

D1（9月30日）—周五： 南京 ― 上海 （动车：G7025  [ 南京 火车站] 19:00－20:39 [ 上海 火车站]）

       下午17点30左右去 南京 火车站→在火车站吃点东西→坐火车去 上海 （G7025，19:00―20:39）→在 上海 火车站坐五号线去浦东机场T1（约40分钟-1小时到达， 上海 火车站发车时间：5:30-21:30，间隔：15-25分，票价：16-22元，电话：68346830）→在机场吃晚饭→晚上22:30到 宿务 柜台办理值机→逛日上免税店（ 上海 浦东机场T1和T2的入境免税店是24小时开放的，是为了方便那些出境时购买存放了免税品的旅客，如果购买了打算回来取，一定要说明在哪个航站楼取货。而出境处的日上免税店营业时间为6：30—23：30）

D2（10月1日）—周六： 上海 ― 马尼拉 （ 宿务 航空：5J 679 [ 上海 浦东国际机场T2] 00:30－04:00 [ 马尼拉 机场T3]（3小时30分钟） 含15KG行李）
马尼拉 ―薄荷（亚航：Z2 354 [ 马尼拉 机场T4] 11:35－13:00 [ 塔比拉兰 机场]（1小时25分钟） 含20KG行李）【住宿 Ashiya-na Resort】

       00:30坐 宿务 航空（5J679）去 马尼拉 →在飞机上填好入境单→凌晨04:00到达Manila Ninoy Aquino International Airport T3→换比索（ 马尼拉 T3一楼BDO银行，人民币的汇率是7.22，美元的汇率是48.25）（1楼抵达口有的银行太早不开）→在机场吃早饭→在超市买点水和吃的带着，T4没东西，顺便换点零钱→8点半左右在T3的一楼坐免费摆渡车去T4（一层出门右转，走到尽头），说是15-20分钟一班车，其实我们在车上等了半个多小时才开车，据说24小时运营，15分钟左右车程→上午9点到亚航柜台办理值机→11:35坐亚航（Z2 354）去 塔比拉兰 机场（Tagbilaran Airport）→13:00到达 塔比拉兰 机场→打TUTU去酒店，250-300P→办理入住→休息一下→找到无限蓝报到，填好表，沟通一下明天的事项→在旁边的蜜蜂农场买冰淇淋（50p/个）→晚饭（ISIS餐馆）→回酒店休息

D3（10月2日）—周日：薄荷（学潜水）【住宿 Ashiya-na Resort】

        早上7点起床→在酒店吃早饭→上午：理论课，看录像，讲解，做习题→吃午饭（大长今）→下午：继续理论课，看录像，讲解，做习题，并且学会自己组装和拆分装备→进行一次测验和期末考试，75分通过，不通过的重考→晚饭（薄荷海鲜）→到眼镜猴主题餐厅分店约好明天到总店吃晚饭的摆渡车→22点之前休息

D4（10月3日）—周一：薄荷（学潜水）【住宿 Ashiya-na Resort】

        早上6点起床→把早饭带着吃→上午：泳池即平静水面练习，自己组装和拆分装备，并需要掌握20个动作技巧（包括面镜排水、中性浮力、脱穿CBD，二级头寻回等），需要进行水面漂浮10分钟和游泳200米的测试→午饭（hayahay，无限蓝旁边）→午饭（hayahay）→下午休息，午睡→晚饭（眼镜猴主题餐厅（Tarsier Botanika Park），推荐去总店，可到分店坐摆渡车过去，免费）→回酒店休息

D5（10月4日）—周二：薄荷（学潜水）【住宿 Ashiya-na Resort】

        早上9点半起床→在酒店吃早饭→午饭（hayahay）→出海潜水第一潜，基本一对三至四人，坐快艇到海中央大的螃蟹船，组装好装备以后，下海时采用跨步式入水，下潜时有缆绳，拉着缆绳慢慢下潜，一定要慢，一入水便开始做耳压平衡，然后跪在沙地上，这次会做一些技巧方面的动作，如半面镜排水、二级头寻回等等，以及练习中性浮力，踢动蛙鞋，通过踢腿和呼吸控制来调整自己。千万别猛按充气阀瞬间冲出水面。每次上升到离海面还有5米的时候做3分钟的安全停留，让氮释放。第一次深度在12米左右→上船休息后换氧气瓶，准备第二潜→第二次入水，这次会练习备用气源上升，以及练习中性浮力。第二次深度在12米左右，每次上升到离海面还有5米的时候做3分钟的安全停留，让氮释放→晚饭（烤鸡）→22点之前休息

D6（10月5日）—周三：薄荷（学潜水）【住宿   保和海滩俱乐部度假村  (Bohol Beach Club Resort)】

        早上6点起床→在酒店吃早饭→上午：出海第三潜，练习全面镜排水，即把面镜全部摘掉，模拟全部进水后的面镜排水，还有有控制式紧急游泳上升，模拟的是空气耗尽时，吸入最后一口气，然后连续的“啊”上浮到水面，并用口吹式给BCD充气，以及水中导航、使用电脑表等，继续学习掌握中性浮力。这次开始要有潜伴意识，时刻关注潜伴位置，并保持在其身边。第三潜深度在18米左右，每次上升到离海面还有5米的时候做3分钟的安全停留，让氮释放→上船休息后换氧气瓶，准备最后一潜→第四潜，深度在18米左右，这次是自主潜水，教练只是在旁边跟随，并不领导，下潜前自己根据前几次潜水经验，估算耗氧量，以及氧气量到多少开始折返，每次上升到离海面还有5米的时候做3分钟的安全停留，出水→回去洗个澡，退房，寄存行李→午饭（薄荷海鲜）→定好明天的出海看鲸鲨，三岔路口的小店面，650P/人→打个TUTU去 保和海滩俱乐部度假村 ，100-150比索，15分钟左右→办理入住→下午在酒店休息，拍拍照（下海的时候最好穿鞋子，有海胆，酒店只能看到晚霞，看不到日落）→定好明天早上的tutu去阿罗娜沙滩三岔路口→提前告诉餐厅明天早饭打包带走，让餐厅提前放在前台→晚饭（酒店内）