星级游记
治愈心灵的香格里拉雪山秘境 | 梅里雨崩6日行
2022.12.25发布·1W阅读
koara2000 8国68城

经得住时间，藏得住美好

目的地

香格里拉

出行时间·天数

2022.10.16 ·6天

人均费用(人民币)

5000

2022上半年疫情一直反反复复，出上海简直就是一种奢求。一晃大半年过去了，竟然都没有像样地远行过一次，总感觉缺了点什么。有点像一块电池一直在耗电，但却始终没有机会冲电。终于挨到10月下旬，天气不算太冷，秋天的影子还在，最重要的是外地情况比较稳定，当机立断说走就走。

云南其实去过好几回了，滇西滇南滇东南滇北都逛了个便。但滇藏，一直是心向往很久的一条路线。尤其是梅里雨崩这条经典的朝圣路线，早在十几年前游丽江的时候，就出现在各户外俱乐部的海报里了。只不过彼时的印象，只觉这是一条磨炼意志，忆苦思甜的路线捂脸小蜂 ，只有虔诚地佛教徒和坚韧的徒步客才会坚持走的路。但随着这几年的开发，去的人越来越多了，带回了越来越多的信息和画面，巍峨的藏域雪山，纯朴的村落，改善颇多的交通和生活设施，让我觉得这个地方不再是那么的“遥不可及”。尤其是当听到“梅里的日照金山，一年只能看到40天，看到幸运一整年” 的说法，更让我有了迫不及待想去的念头。毕竟，幸运谁不想要呢？大笑小蜂

事实证明，这真的是一次十分疗愈心灵的旅行，尤其是在今年的特殊情况下。这是我分享给家人和朋友的短视频，也为此次旅行留个念想。偷笑小蚂
行前准备
路线规划：
Day 1 上海 - 香格里拉 - 独克宗古城
Day 2 香格里拉 - 德钦  - 飞来寺 - 浓雾顶
Day 3 浓雾顶 - 西当村 - 雨崩下村 - 神瀑徒步
Day 4 雨崩下村 - 雨崩上村 
Day 5 雨崩上村 - 香格里拉 - 纳帕海
Day 6 松赞林寺 - 上海

航班（上海每天直飞香格里拉只有一班，大多是昆明转机）：
MU5802 12:15 上海虹桥机场 15:25 昆明长水机场
MU5935 17:30 昆明长水机场 18:50 迪庆香格里拉机场
MU5934 12:45 迪庆香格里拉机场13:45 昆明长水机场
MU8612 15:30 昆明长水机场 18:30 上海浦东机场

酒店：
1. 香格里拉独克宗古城
香格里拉第5颗陨石·光年酒店(独克宗古城店)
特点：为数不多的提供弥漫式供氧的酒店之一，在花城内，占地挺大的，推荐抵达香格里拉第一晚入住。藏式的房间风格很有特色，早餐也有藏式选择，包括青稞，油酥茶和糌粑。酒店前台服务很好，有自己的停车场，适合自驾。

2. 浓雾顶 
润境·梅里设计师酒店 
特点：位于梅里雪山最美的雾浓顶观景台，不仅可近距离欣赏梅里雪山，正对梅里十三峰。每间房间都是山景房，梅里既下山的平替。就是价格小贵，没办法谁让人家位置独一份呢。

3. 雨崩下村
瑾屋也宿
特点：新开的民宿，每间房都直面五冠峰和神女峰，躺在床上就可欣赏日照金山。性价比高，酒店有小厨房，味道不错，还有一个超市，徒步设备应有尽有。老板是一个腼腆的云南男孩子，很靠谱。

4. 雨崩上村 
德钦雨崩八号公馆民宿
特点：瑾屋老板推荐的。算是上雨崩视野绝佳的几个民宿之一。可以同时看到“白马雪山”，“梅里雪山主峰”和“下雨崩全景”。有自己的餐厅和咖啡馆，广东人老板，挺会做生意的。咖啡馆情调不错，是个看雪山喝下午茶的好地方，房间价格根据雪山能见度，从500 - 1500都有。

5. 纳帕海
香格里拉心宿·穹庐四野庄园民
特点：位于纳帕海依拉草原风景区上，门前是一望无际的草原和湿地，还有绵羊和雪橇犬。有小木屋，北欧设计风格，服务很棒！

高原反应：
1.了解自己的高原反应：我和小伙伴都去过青海，所以知道自己3500基本没啥问题。整个路程，香格里拉县城和雨崩村都是3100-3200. 3500也只出现短暂的翻越白马雪山的垭口（基本没感觉），以及雨崩徒步的后1/3 路线（这个比较挑战，不过你选择返回就好了）。
2. 建议第一晚住的酒店有弥漫式供氧，缓解高海拔对身体的挑战。特别担心的可以不用洗澡洗头（比如老人）。第一天好好休息，不建议耗费体力的活动。
3. 可以找个药店买个氧气瓶备着，其实过两天身体适应了就好了。
4. 出行前备点头疼、肠胃的药，缓解可能出现的高原反应。
Day 1 月光之城“香格里拉”

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