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仰止之前,在秋天仰望春天——我与西藏的初见
19-11-30 浏览 · 10 回复
芒之吃吃菠萝慕斯Lv16

22篇游记,38粉丝

我的出行信息
  • 出发时间 2019-10-06
  • 人物 情侣/夫妻
  • 出行天数 7
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一场相逢恨晚

如果说世间所有的相遇都是久别重逢
那这场重逢来得似乎有些晚

前些年“净化心灵”的论调甚嚣尘上
让我对 西藏 产生了逆反心理
所以这几年陆续走过了青藏高原周边藏区
却唯独对 西藏 本藏毫无向往

而这次机缘不由我心,隐隐透着命定的意味
我背起行囊仆仆而来
竟猝不及防地,一见倾心
瞬间悟了传说中的“ 西藏 有毒,没有解药”

高反,进藏头等大事

连着三年 上高 原,我在抗高反方面也算颇有心得了,啰嗦几句分享一下我的经验吧,嘻嘻~划重点:第一条是小众秘籍,后三条是常规可以跳过哦~

1.腹式呼吸
其实本质就是延长氧气交换的时间,几分钟即见效,毫无副作用,更是随时随地适用。我去年在 川西 徒步就是全程靠这套走下来的,强烈安利!

具体步骤:
用鼻吸气,悠长而大量地,吸到腹部,然后用嘴呼气,一点一点慢慢地吐。刚开始完全吸气有点难,可以用手感受腹部隆起多试几次。

2.红景天胶囊
虽然很多人都说只是心理作用,但我 青海 的死党说她回家也会吃哎,所以应该还是有点作用的吧。记得一定要出发前两周就开始吃哦~

3.葡萄糖,保温杯,巧克力
多喝水,多喝热水,别饿着,没事来点糖,反正我是全程随身揣着巧克力。葡萄糖我带的是粉,注意别泡太浓了,可能会引发恶心。

4.其他注意事项
就是常规的,前两天别洗头洗澡,别跑别跳;注意保暖,不要为了拍照好看而穿太单薄啦。

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