带娃去旅行| 食物的选择 | 美国 | 一岁内宝宝 附：好物分享
2019.10.09发布·363阅读
Ra & Don 3国48城

目的地

圣巴巴拉

出行时间·天数

2019.10.04 ·34天

人均费用(人民币)

-

食
水的选择
我一直很注重水的选择， 毕竟是生命的源泉。 对宝宝来说，水的选择更是重要，尤其是出门在外。之前去日本我选的是适合宝宝的纯水，加上日本的自来水要求严格，热水可以直接在母婴室或星巴克接好。
 这次去美国不一样，我和我老公之前在美国待了很多年，知道有些地方的自来水的水质是不好的。 烧好以后都会有很厚一层的水垢，那时我们都用过滤壶。这次旅行不是很方便使用过滤壶，所以老母亲开始研究起来在美国应该怎么选择宝宝喝的水。
 矿泉水因为含有过多矿物质， 会刺激宝宝的肠胃。 所以排除。
 自来水，有些地方的自来水会含氟化物过多， 饮用太多会导致釉质氟中毒(Enamel fluorosis)。 如果长时间居住在一个地方可以Google： check my fluoride，可以查到该地区自来水的氟化物含量。 如果氟化物含量超过了0.7mg/L， 那就需要避免给宝宝饮用，即便烧开也不行。应该选择含氟化物少的瓶装水。
所以视情况而定。
 *多说一句， 这个enamel fluorosis不致命，也不是病，只是会影响牙齿发育。就是长大以后牙齿上会有去不掉的白斑或者白线。
 瓶装水，这个是比较推荐的， 而且任何一瓶在美国销售的瓶装水都必须符合FDA的要求才可以上市。 But， 瓶装水的选择也有讲究。 前面说过含矿物质过多的不能选，而有些瓶装水也会含过多的氟化物。
 说了那么多，那到底要怎么买请看下图。 绿色的highlight是比较好买的品牌～
注意：超市有卖的nursery water也就是我们俗称的宝宝水，含氟化物也过多，避免！

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