正在加载更多内容...
4篇游记，42粉丝
举报
常听人说：“人这一生一定要去看两样风景，一是大海，二是
西藏
。
”
看了许多攻略，大多提到如果没有高原生活经验的人贸然进藏是很危险的，因此进藏前的准备是非常重要的。
出发前两周服用红景天胶囊，就其保健功能而言，可以提高缺氧耐受力，对辐射危害有辅助保护功能。而我对自己的身体也不是很有信心，因此提前二十天开始服用，同时搭配维生素C咀嚼片，维生素E胶囊。
临出发前十天，我从未如此小心翼翼的照顾自己，生怕感冒，耽误了进藏的日程
每天都喝很多水，也不臭美了，出个门也裹得像只熊。
其次心态要放好，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
拉萨
全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年
日照
时间在3000小时以上，素有“
日光
城”的美誉
衣物方面，除了卫衣毛裤牛仔裤，身上穿了厚的长棉衣(不想冻死在
乌鲁木齐
)，再就准备了一个薄的短棉衣，足够了。
进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，都认为去
西藏
前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
身份证，学生证，现金，手机，墨镜，防晒霜，西洋参含片，感冒药，消炎药这些是必须的必，要带的。
本游记著作权归@芥末所有，任何转载请联系作者。
27%初次访问拉萨的蜂蜂会选择这条路线
D1 布达拉宫 → 宗角禄康公园 → 大昭寺 → 八廓街 D2 哲蚌寺 → 娘热民俗风情园 → 色拉寺
34%初次访问拉萨的蜂蜂会选择这条路线
D1 布达拉宫 → 宗角禄康公园 → 大昭寺 → 八廓街
23%初次访问拉萨的蜂蜂会选择这条路线
金川 → 色达 → 稻城 → 芒康 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨
%初次访问拉萨的蜂蜂会选择这条路线
拉萨 → 浪卡子 → 江孜 → 日喀则 → 日喀则 → 昂仁 → 拉孜 → 萨嘎 → 萨嘎 → 冈仁波齐 → 冈仁波齐 → 札达 → 冈仁波齐 → 普兰 → 仲巴 → 萨嘎 → 萨嘎 → 聂拉木 → 定日 → 定日 → 日喀则 → 日喀则 → 米林 → 拉萨
%初次访问拉萨的蜂蜂会选择这条路线
成都 → 雅安 → 康定 → 甘孜 → 甘孜 → 理塘 → 巴塘 → 稻城 → 稻城 → 稻城 → 理塘 → 芒康 → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 八宿 → 波密 → 波密 → 林芝 → 林芝 → 工布江达 → 墨竹工卡 → 拉萨 → 拉萨 → 浪卡子 → 拉萨
