川进青出——川藏线+青藏线天路醉美线路攻略
这条路上，不仅有诱人的美食，圣洁的雪山湖泊，还有令无数人向往的“隔山不同天，一天有四季”的奇妙之景，不走一次，你便不知它的美丽。
行程简介
第1天：成都→泸定桥→海螺沟
第2天：海螺沟→康定→新都桥
第3天：新都桥→理塘→稻城→香格里拉镇（亚丁）
第4天：亚丁一日游
第5天：香格里拉镇→稻城→理塘→巴塘
第6天：巴塘→芒康→左贡
第7天：左贡→八宿→然乌湖
第8天：然乌湖→米堆冰川→波密
第9天：波密→通麦→鲁朗→林芝
第10天：林芝→工布江达→米拉山→拉萨
第11天：拉萨→羊湖
第12天：拉萨自由活动
第13天：拉萨→纳木错→那曲
第14天：那曲→唐古拉山口→沱沱河→格尔木
第15天：格尔木→茶卡盐湖→青海湖
第16天：青海湖→西宁
行程规划
第1天 成都→泸定桥→海螺沟 280KM
海拔情况：580 ~ 3600 米
景点介绍：二郎山隧道、泸定桥、贡嘎山日落。
住宿地点：新都桥
行驶公里：280km
行车时间：大约6小时
特别提醒：建议第一天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程。
第2天 海螺沟→康定→新都桥 155KM
景点介绍：贡嘎神山、海螺沟、红石滩、折多山、新都桥
行驶公里：155km
行车时间：大约4个小时
行程概述：参观海螺沟景区（门票90元，观光车70元，索道150双程），中午下山后去燕子沟红石公园（门票60元）。经过溜溜城康定，翻折多山垭口（海拔4200米），领略高原风光。顺山而下，抵达新都桥。
行程概述：从成都出发，沿途观赏川西平原田园风光，经雅安，听浪漫“三雅”向您诉说雅安美丽，过天全县，在新桥穿越二郎山隧道（海拔2200米），感受“一山有阴阳”的两种截然不同的气候景致，继而进入甘孜州境内，远眺大渡河峡谷风光，体味无限太阳光影魅力，沿大渡河逆流而上来到泸定桥（门票10元），感受红军飞夺泸定桥战火弥漫的岁月。傍晚抵达海螺沟磨西镇，身体棒的可以泡温泉喔。
特别提醒：如果红石公园到康定（榆磨公路）因为修路不能通过，到时候建议放弃红石公园这个景点，从磨西镇到泸定，再到康定，翻越折多山到新都桥。
第3天 新都桥→理塘→稻城→香格里拉镇 420KM
景点介绍：天路十八弯、毛垭草原、海子山、兔儿山、古冰帽遗址、青杨林。
住宿地点：香格里拉镇
行驶公里：420km
行车时间：大约8小时
行程概述：离开新都桥，翻越高尔寺山（海拔4412米）经过雅江后经过“天路十八弯”，先后翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城、高原明珠——理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光。
接着过无量河，翻越传说中龟兔赛跑的地方——兔子山，途径青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区（海拔4500米），沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般的藏式村寨。经稻城后再翻越今天行程最后的一座山——波瓦山（海拔4513米），沿着赤土河谷抵达最后的香格里拉——日瓦乡（现在叫香格里拉镇）。
第4天 亚丁景区游玩一天（纯户外）
景点介绍：牛奶海、珍珠海、五色海、央迈勇、仙乃日、夏诺多吉、亚丁星空。
海拔情况：2800 ~ 4108米
行驶公里：10km
行程概述：换上专业徒步装备以及干粮饮水前往亚丁景区。抵达洛绒牛场（《从你的全世界路过》取景地）开始徒步，沿途可近距离观赏三大神山——仙乃日（▲6032）、夏诺多吉（▲5958）、央迈勇（▲5958）。
然后前往亚丁最漂亮的牛奶海和五色海（▲4700）。观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。（骑马游览亚丁风景区）这就是最后的香格里拉！
特别提醒：
1、从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6~7个小时；一种是骑马上去，往返需要3个小时（马匹费用自理，300元/匹），不能购买单程马票。
2、徒步海拔平均4000以上，天气多变，随时会有暴雨和大风，请量力而行，安全第一。此外，洛绒牛场后无补给点，请提前备好干粮和饮用水。体能较好者，时间充足条件下，返程中可前往珍珠海游玩。
第5天 香格里拉镇→稻城→理塘→ 巴塘 390KM
景点介绍：稻城风光、杜鹃花谷、海子山、毛垭草原、姊妹湖
住宿地点：巴塘
海拔情况：2800 ~ 4685米
行驶公里：390km
行程概述：早餐后从香格里拉镇出发，经过波瓦山、海子山、兔儿山，到达有“世界高城”之城的理塘，海拔4014米。
沿途欣赏美丽的毛垭大草原风光，平均海拔4000米以上，路两边都是高山牧场和海子山（4700米），走过雪山下的姊妹湖（情人海）便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘（海拔2600米）。
特别提醒：今日行程较长，路况较好，在沿途美丽风光陪伴下8小时车程也在不知不觉中度过。入藏之后沿线会有检查点（不要拍照），请备好身份证以备检查。
第6天 巴塘→海通沟→芒康→左贡 252KM
景点介绍：金沙江、宗拉山、澜沧江、觉巴山、东达山
住宿地点：左贡
海拔情况：2800 ~ 5008米
行驶公里：252km
行程概述：出巴塘经竹巴笼，进入西藏境内。一座桥（金沙江大桥），一条江（金沙江），跨过去，你就踏上了西藏这块圣土。穿过2016年夏天被洪水冲毁达30公里的“海通沟”路段，翻越宗拉山口，之后到达芒康县城（海拔为3870米）。
之后后在如美经过咆哮的澜沧江，后翻越路比较窄的觉巴山（海拔3940米），东达山（海拔5130米），到达左贡县城入住（海拔3870米）。
第7天 左贡→邦达→72拐→八宿→然乌 281KM
景点介绍：邦达草原、怒江72道拐、多拉神山、然乌湖
住宿地点：然乌
海拔情况：2800 ~ 3900米
行驶公里：281km
行程概述：出左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的怒江山（业拉山4500米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，后可以看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田。
然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，前往八宿县。后由八宿前往然乌湖，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。晚上入住然乌湖畔。
第8天 然乌→米堆冰川→波密 140KM
景点介绍：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江
住宿地点：波密
行驶公里：140km
行车时间：大约4小时
行程概述：早起然乌内湖边，然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖，来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。
汽车出然乌镇后，驶入国道318线，这可以说是318最美的一段路（没有之一），沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。游览米堆冰川(游览约3-4h)：米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。
第9天 波密-鲁朗-林芝 229KM
景点介绍：帕龙藏布江晨景、云杉林、草湖徒步、鲁朗花海草原、 色季拉山、南咖巴瓦峰。
住宿地点：林芝
海拔情况：2800 ~ 4702米
行驶公里：229km
行车时间：大约5小时
行程概述：从波密出发，前进的路上可以欣赏云杉林、漂亮的河流以及河滩，草湖徒步，下午向川藏线上最后的天险通麦出发。
通麦天险(行车约1.5h)指：通麦至排龙约15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，该地质疏松带有"死亡路段"的天险之称。
驶过天险通麦，之后路过美丽的扎西岗村，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。每年3月-4月，位于雅鲁藏布江畔与尼洋河畔的桃树林会盛开，形成桃花怒放的局面，鲜花怒放与田园、农庄构成一幅幅美妙画境，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2980米，西藏小江南。晚上入住林芝。
第10天 林芝-米拉山-拉萨 420KM
景点介绍：尼羊河风光、米拉山、 拉萨河、布达拉夜景。
住宿地点：拉萨
海拔情况：2800 ~ 5013米
行驶公里：420KM
行程概述：八一镇出发，感受最史上颜值最高的高速公路——林拉公路，沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。经工布江达欣赏中流砥柱，翻越国道川藏线上最后一座雪山米拉山（海拔5013M），之后沿拉萨河行走于傍晚抵圣地拉萨，入住酒店后可稍作休息，或自由游览八廓街，或自由到酒吧回味川藏之旅的点点滴滴……
特别注明：只走川藏线的到今天就结束自驾旅程了！（只走10天行程的，请参考川藏南线10日游价格）
第11天：拉萨—羊卓雍措—拉萨 车程约：208km（往返）
景点介绍：羊卓雍措、雅鲁藏布江风光
海拔情况：3600 ~ 4500米
行驶公里：208km
行车时间：往返大约5小时
行程概述：从拉萨出发，穿越雅鲁藏布江河谷，翻越岗巴拉山口前往羊卓雍措，简称羊湖，西藏三大圣湖之一。
第12天：拉萨一日自由行
景点介绍：布达拉宫、大昭寺、色拉寺、药王山、文成公主实景剧
海拔情况：3600 米
行驶公里：0km
行车时间：无
行程概述：参观拉萨一些人文寺庙以及品尝街头美食，可以起早去布达拉宫旁药王山观景台拍摄日出，然后再进入布达拉宫欣赏，或转经。完了可去大昭寺进行朝拜。下午则可以去色拉寺观看精彩的辩经或去小昭寺、八廓街游览。晚上可以去看看气势恢宏的文成公主实景剧。
第13天：拉萨—纳木措—那曲 车程约：448km
景点介绍：纳木措、羌塘大草原
住宿地点：那曲
海拔情况：3600米 -4700米
行驶公里：448km
行车时间：8-10小时
行程概述：早上集合出发前往纳木措，沿途经过羊八井，当雄。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观、像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。下午从纳木错出发，G109国道青藏公路两边就是羌塘大草原。今天比较辛苦，行程较紧张。晚上入住那曲。
第14天：那曲—唐古拉山口—沱沱河—格尔木 车程约：799km
景点介绍：羌塘大草原、妥巨拉山、唐古拉山、沱沱河、可可西里、藏羚羊、昆仑山
住宿地点：格尔木
海拔情况：2800米 -5200米
行驶公里：799km
行车时间：12小时
行程概述：早上离开拉萨，沿着宽敞平整的青藏公路一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间。
翻越青藏两省交界处唐古拉山口后，抵达百流之源—沱沱河。出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。
备注：今天行程是距离最长的，从早到晚非常辛苦。
第15天：格尔木—茶卡盐湖—青海湖 车程约：475km
景点介绍：万丈盐桥、小柴旦湖、茶卡盐湖、青海湖晚霞
住宿地点：青海湖
海拔情况：2800米 -3800米
行驶公里：475km
行车时间：10小时
行程概述：早上离开格尔木，通常走小柴旦、德令哈、茶卡盐湖线路，这条路景色比走都兰这条路要好些。沿途经过万丈盐桥，远观小柴旦湖、可鲁克湖、托素湖，然后到达茶卡盐湖（海拔3100米）。
出茶卡前往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。
第16天：青海湖—西宁 车程约：220km
景点介绍：青海湖日出、西宁美食、黄河风光、甘加草原
住宿地点：自行安排
海拔情况：2200米 -3100米
行驶公里：220km
行车时间：4小时
行程概述：早上起来观看青海湖日出，然后在湖边溜达1-2个小时拍照、散步。然后乘车去西宁。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
对藏族人来说，生活就是朝圣，朝圣也是生活。
用身体丈量大地，这就是信仰！
那一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。