西藏的茶馆充满着人文气息，如果你想真正地了解藏族文化，到当地藏式茶馆，绝对不会失望。不是所有藏族人都只喝酥油茶的，甜茶在拉萨是一种人人喜爱的饮品。这里要推荐的是拉萨八廓街旁的一家茶馆，仓姑寺茶馆，最喜欢去的地方。
仓姑寺位于西藏拉萨城内，是藏传佛教格鲁派寺庙。也是拉萨城内唯一的一座尼姑寺庙。该寺在藏传佛教界享有较高的声望。甜茶价格以水壶为单位，小号3元，中号5元，大号8元，牛肉面3.5元一碗。人均消费5元。
环境比较安静，大多是本地藏民比较多，由于是属于寺庙范围，在茶馆里禁止吸烟，打牌。
这是一家名气颇大的老字号，不管在任何攻略中总有它的身影。茶馆在大昭寺广场旁的巷子里，找不到没关系，一问就知道。
这里依然保持着老拉萨甜茶馆的经营模式：客人来到茶馆，自己找到座位坐下，到消毒柜中自取杯子，将钱放到杯子下面，等待阿佳（藏族女性尊称）来倒奶茶。阿佳会自己取走相应的茶钱（七毛钱一杯），人均消费5元。
相对来说，比较吵闹，缺少仓姑寺的宁静祥和，但是更能了解拉萨的市井生活。
胡同里头的老光明茶馆
阿佳在续茶，ps：悄悄告诉你，酥油茶有一定的抗高反效果呦！
由摄影师老鱼所开，位于朵森格路的平措国际青旅五楼。边吃饭边欣赏布宫夜景著称。说实在的味道还行，价格略贵。自家的青稞米酒很好喝，主要是经营川菜为主。六楼也是拍摄布宫的一处好角度，人均消费60元。
靠窗的桌子在饭点特别难抢，建议大家提前预定
娜玛瑟德餐厅主要经营的是尼泊尔餐、藏餐、西餐。有两家分店，总店在宇拓路的拉萨电影院二楼，分店在江苏路旁。总店游客去的比较多，经常要排队，分店是本地人去的比较多，露天大院，比较舒服。在仓姑寺门口朝西走三百米就到了。铁板鸡肉、铁板牛肉分量特别大，玛萨拉鸡配楠，卡提春卷，炸香蕉等，都很不错。人均消费：50元。
江苏路店鲁固五巷分店
江苏路店的院子里
阿可丁在拉萨分店也有不少，据说阿可丁老板是藏族人，店老板娘是一位民谣歌手。店里的风格比较小清新，东西也挺好吃，尤其是酸奶蛋糕，做得特别不错。在大昭寺广场旁边就有一家分店，逛累了的游客都会上去点杯饮料，静静呆上一个下午。本人比较喜欢仙足岛南面的阿可丁，游客比较少，窝在里面更加舒服。文艺青年都会去的地方。人均消费：40元。
雪域餐厅，名气极大，很多游客都慕名而来。一家很纯粹的藏族餐馆，在大昭寺广场旁，性价比很高！值得一去。人均消费：50元。
雪域餐厅旁边是光明琼港甜茶馆，本地人称“新光明”。门口正对着的巷子里就是老光明茶馆。
岗拉梅朵主要经营西餐和藏餐。每次过去都是吃披萨和喝青稞酒，都挺好吃的。其他没怎么吃，没什么发言权。但大家都说比玛吉阿米好吃。所以还是推荐一下。地址在北京东路上。人均消费：60元。
其实玛吉阿米游客去的特别多。位于大昭寺八廓街的转经道上，东西一般，我们基本不会去。推荐原因，地理位置好，坐在二楼或三楼靠窗位置，感觉很棒！人均消费：80元。
老马的烤羊肉串，现串现烤。大赞！
超级好吃的烤羊蹄！
老马烤羊肉串，在太阳岛东桥德克士旁的巷子里。同样是烤羊肉串一绝，性价比超高，羊肉串2元一串，烤羊腰2元一串，烤羊蹄3元一串。极度推荐烤羊蹄，好吃到没朋友！人均消费40-50元。
措姆凉粉在江苏路旁的一条小路上，生态园路。藏族人所开的一家小面馆，以凉粉，凉面，纯牦牛奶出名。每次都是点一份凉面，一杯牛奶，一份炸土豆。但是每次饭点去吃，都要排好久队！拉萨两岛拉漂的最爱！人均消费：15元。
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