花开藏东南 ——请收下这份超全林芝桃花攻略
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”而海拔2500米以上的西藏林芝，却不甘落后，从 3月初就开始绽放吐蕊，为雪域西藏最早的春天拉开序幕。随着声名的远播，越来越多的人知道了林芝的桃花盛景，数百万株野生桃树描绘出世间最宏大而精美的雪山桃源。在这里，我就为大家简单介绍一下远在千万里外的这一场盛大演出的点滴，希望能帮你打开这一扇虚掩的大门。
一、为什么春天要去林芝
1、百里桃林
选择春天去林芝的最大理由，肯定是这里的桃花盛开。不同于华东的传统桃树，林芝的桃树都是百年以上的硕大野生桃树，而且接天漫谷，在这短短的一个月时间里，林芝的粉色和芬芳占领了林芝的每个村落和山谷。与碧绿的青稞田、木石的藏式民居、葱荣的原始森林、高耸入云的雪山冰峰，一起打造出这个世界上层次最多样繁复的盛景。
2、雪山冰川盛宴
在国家地理的评选中夺魁的中国最美雪山南迦巴瓦峰和中国最美冰川米堆冰川一直是旅游达人的打卡必备，可是由于林芝地区温暖多雨的气候，大部分时候很难瞻仰到主峰的真容，而三四月份是林芝的旱季，雨雪较少，看到主峰的概率也比雨季高很多，尤其是早晨和黄昏时分，更有机会观赏到日照金山的绝美风光。
3、温暖+高氧含量
很多朋友印象中的西藏高寒缺氧，其实藏东南的林芝却被誉为西藏的小江南，不仅温暖湿润，而且山林广茂，氧含量高，大部分人直飞林芝也不需要担心高原反应，大大降低了西藏旅游的门槛，而且在林芝旅游几天之后，再上拉萨、日喀则等相对低氧的地方，也会大大降低高反发生的概率，是高原旅游最佳的过渡之选。
二、三大赏花胜地
虽然林芝的很多村庄和山谷都遍布桃花，但是最适合零距离亲密观赏亲近的还是推荐以下的三大赏花胜地，以及多个小众观赏点：
1、波密桃花沟
作为林芝最早盛开的桃花，波密的桃花不仅早，而且多，其中坐拥十万株野生桃树的波密桃花沟就获得中国最大桃花谷的吉尼斯记录认证。20万株平均树龄360岁的野生桃树随意站在波堆藏布两岸的山谷田园中，与雪山、江流、湖泊相映，绵延数十公里的桃花沟最好的赏玩方式当然是自由漫步，沿着公路随意而行，慢慢欣赏夹道而高大桃林，移步异景，其乐无比
位置：波密桃花沟位于波密县城西北15公里的波堆藏布两岸，沟内还隐藏着众多冰川。
花期：波密桃花沟花期一般从3月上旬到3月底，持续约20天。不过由于每年的气候差异，花期也会提早或延迟，2017年的花期就推迟了十多天，起因就是3月初的一场降雪。
2、林芝市嘎拉桃花村
作为林芝桃花旅游节的主办场地，本身就说明了这里桃源美景的典型性。嘎拉桃花村虽然规模上比不上波密桃花沟，但是三面环山，面朝尼洋河谷的桃花田园，别致而优美。景区内还可以体验林芝响箭、传统锅庄舞等活动。游侠客摄影团还将独家安排游女郎进行桃花人像主题拍摄。
位置：林芝桃花村位于林芝市区东南10公里处的国道G318边上，交通十分方便。从市区乘坐出租车即可抵达。
花期：林芝的桃花花期从3月中旬到4月上旬，持续时间约25天。
3、雅鲁藏布大峡谷
世界上最大最深的峡谷，雅鲁藏布江在这里拐了360度的弯，群山如怀抱，守护了这里的人民和生态，雅江两岸的野生桃花与人和谐相处，千百年的沧桑变迁也没有改变这种亲密关系。而昂首立于雅江之上，云端之中的南迦巴瓦峰如同百战骁将，卸甲之后，安守与这一片世外桃源的温柔里。
位置：林芝市米林县派镇雅鲁藏布江大峡谷入口处，尤以索松村位置最佳，周围桃林与田园相融，也是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置之一。
花期：大峡谷花期相对较晚，一般从3月下旬到4月中旬，持续时间约20天。
波密、林芝、雅鲁藏布江大峡谷三处桃花谷相距较远，藏地路况复杂，包车有隐患，自驾又耗时。游侠客特别设计了西藏早春全景11日跟团游，全程正规旅行大巴，当地老司机开车，串联3大桃花谷，早春西藏不留遗憾。
去过西藏，假期不够多的上班族也可以选择林芝一地的玩法，深度游览，感受雪域桃花的神奇。
想要把雪域桃花的美景带回家，身背相机的各位有福啦，游侠客安排专业摄影领队带队，找准拍摄点，协助出片，更有环境人像的创作，为采风加入生动元素。
4、其他地方
三四月的林芝和周边，其实遍布桃花，不仅仅是这三处桃源秘境。当你此时来到林芝，随便一个村庄都会遇到娇艳的桃花。每一棵树都有自己的风骨，每一朵花都有自己的自尊。下边几个地方的桃花也很美，如果你在合适的时间途径，记得停下脚步，与她们相识一场。
4.1、松宗镇
位置：松宗镇位于波密县城东南40公里左右，国道G318穿越而过，这里的桃花与形态独特的盔甲山和宋东巴热神山相衬呼应，很多途径此地的游客都会在此停留观赏。
花期：3月中旬到4月初
4.2、喇嘛岭寺
位置：位于林芝市布久乡，距离市区30公里，寺庙三面环山，面朝尼洋河，寺内及周围村落遍植桃花，花开之时美不胜收。粉白桃花与绛红寺院相融相衬，更适合拍摄。
花期：3月下旬到4月中旬
4.3、尼洋河谷
位置：作为雅鲁藏布的支流，尼洋河在林芝机场附近汇入雅江，其下游河道成宽阔河谷，河道分散成辫状，水流清澈舒缓，而两岸桃花田园更增其闲适安逸之美。
花期：3月中旬到4月初
4.4、巴松措
位置：巴松措位于林芝市区东北的工布江达县境内，距离市区约2小时车程，其湖心岛中有一棵神奇的桃抱松(古老的桃树上生长着一棵松树), 桃花盛开的季节,桃花与青翠的松树相应,煞是好看。另外，巴松措的桃花以拉如村最为集中。
花期：4月上旬到4月底。
在神湖巴松措，游侠客特别为摄友们开拍了喜马拉雅·巴松措酒店，湖景推门即见，离结巴村观景台也不远，方便人文采风。
4.5、察隅古玉乡
位置：古玉乡位于然乌湖与察隅县之间的省道S201道边，距离察隅县城75公里，古玉乡周围雪山环绕，山林茂密，河谷深切，三两错落的村舍边围着栅栏，线条随意的绿油油青稞田边是树形摇曳、开满繁花的桃树，盎然的春意播撒在每一个角落。
花期：3月中旬到4月上旬
三、交通方式
林芝位于西藏的东南部，有一座机场：米林机场，无火车站，有班车往返西藏各大城市和成都等地；关于到达林芝的方式推荐如下：
飞机
最省时方便的交通方式，目前直航林芝的城市有成都、重庆、拉萨、西安、昆明、广州等，其他城市可以从上述机场转机，部分航班并非每天都有，详情请通过网络查询。由于林芝机场条件复杂，所以航班较少，而且几乎全部为早班航班，请注意合理安排行程
火车
由于林芝没有火车站，所以只能通过火车到拉萨，然后通过班车或包车前往林芝，班车时间约6-8小时
自驾
时间较为充裕的朋友也可以选择自驾前往林芝，成都出发可以沿着国道G318行驶，丽江和大理出发，可以沿着国道G214行驶再转入国道G318。由于里程较长、高原路况复杂，适合自驾经验和高原经验都比较丰富的朋友。一般需要7天以上
四、食宿攻略
1、食（川菜+藏餐+藏香猪+石锅鸡）
林芝地区的饮食以川菜和藏餐为主，由于游客较多，所以林芝的川菜不是很辣，更适合大多数人的口味。这里着重要推荐的是石锅鸡，使用墨脱独产的云母石锅，保温性特别好，以手掌参、松茸、当归、土鸡等原料，经石锅慢火炖制而成，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。广受游客的欢迎。
另外林芝特产的藏香猪肉也不容错过，当地藏香猪放养在山林间，常食用虫草、松茸、蕨麻等野生药材，肉质鲜美丰腴，营养丰富。
2、宿（民宿+酒店）
在多年旅游发展的推动下，林芝地区的住宿已经得到全面提高，高中低档丰富，可以满足各类游客的需求，其中有大投资大手笔的星级酒店，也有当地藏民自己经营的特色家庭旅馆。希尔顿庄园酒店、保利雅图酒店、恒大酒店、五洲皇冠酒店等五星级酒店都已入驻。
五、穿衣攻略
春天的林芝气候温暖宜人，其中白天气温15-20度，夜间温度0-5度左右，降水概率较低，以晴天和多云天气为主，小概率雨雪天气，所以穿衣要兼顾白天防晒和夜间保暖的需求，建议穿衣参考如下：
头部：毛线帽或棒球帽+墨镜+头巾
上身：保暖外套+薄款羽绒服，或冲锋衣三件套+薄款羽绒服
下身：保暖裤子或牛仔裤+秋裤或线裤，
脚部：保暖线袜或羊毛袜+登山鞋或其他保暖平底鞋；
另外建议携带防晒霜、唇膏、保湿霜等护肤用品；在行程中多喝水多吃水果，适量运动。
六、关于高反
我想，“高原反应”肯定是大家对西藏望而却步的最大顾虑之一，尤其是几十年来以讹传讹，把高反说成了轻易就致人死亡的瘟疫。其实这些都是谣言，下面我就带大家正确认识高原反应。
1、高反是什么？为什么会高反？
当日常在平原生活的人到了3000米以上的海拔，由于低压缺氧，会导致身体一系列连锁反应，因此导致的各种症状称为高原反应，一般身体健康的人克服高原反应需要1-3天的时间，3天以后身体会逐渐适应高原环境，不再难受。每个人的适应期长短不一样，相对而言，有过高原经验的人，再上高原，这个适应期会缩短。
2、高反有哪些症状？应该采取哪些治疗措施
高反的不适反应比较常见的是头晕头疼、身体疲倦、食欲减退，呼吸困难等，绝大部分人首次进藏都有不同程度的高反，其中，比较严重的高反患者大概15%（依据本人多次带团进藏的队员高反比例），如果比较严重的话需要多喝水、必要的时候吸氧，以缓解高反症状（游侠客所有西藏线路全程提供医用氧气保障）。如果非常严重必须及时送医院诊治。
3、有哪些措施可以预防和缓解高原反应？
3.1、如同板蓝根预防感冒一样，红景天也可以有效预防高原反应。不过红景天必须要提前服用才有效，在上高原前7-10天开始冲泡红景天根块或粉剂、胶囊，可以提前启动身体的携氧能力，为高原缺氧环境做准备。
3.2、出发前一周尽量不要熬夜，并停止日常身体锻炼，以便身体调整到最佳状态，缩短身体切换高原模式所需要的时间；
3.3、到了高原以后，比如直飞拉萨落地之后，建议你多休息、多喝水、少量运动，少食多餐，每次5分饱；
3.4、良好、乐观积极的心态也是预防高反的必要准备，越是患得患失越容易诱发甚至加重高反，而没心没肺、对高反顺其自然的明显高反概率低一些。
为了游客们能更好的适应高原环境，游侠客在拉萨特别安排了有中央供氧的酒店，行程科学安排，从低海拔过度到较高海拔，并且随车配备氧气瓶，为大家的高原游玩，提供更周全的保障
4、哪些人不适宜上高原
有以下情况之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
一是各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
二是慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
三是糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
四是患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
五是曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
六是高危孕妇。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。千年的风花雪月，不变的是雪域桃源的侠骨柔情，在林芝的春日里，等你。
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