徒步亚丁，发现梦中的香巴拉：洛克线与亚丁大转等
在亚丁被“发现”之前，知道这一片“最后一片净土”的人并不多。1928年洛克走进亚丁，在《美国地理杂志》上，将这条徒步路线带进户外爱好者心里。
亚丁不容错过的摄影点
1、三大神山
央迈勇 ：可以从不同方向欣赏不同状态下的央迈勇壮观，超凡脱俗的央迈勇圣山在飘渺的云雾下显得神秘而又圣洁。
夏诺多吉：多方位的欣赏夏诺多吉的神秘与美丽，俊朗的身形犹如蓄势待飞的蝙蝠。
仙乃日：这条线路能近距离的欣赏到这座看似雄奇俊朗的巨大山峰，目睹仙乃日绝美风姿。
2、十大高山海子
波拥措—— 湖水晶莹剔透，在不同角度不同气候呈不同颜色，是唯一能够同时拍到亚丁三神山的湖泊，也是众多驴友来亚丁大转原因之一。
娘措—— 娘措位于措该达湖群北面的山谷之间，处于云海迷雾之中，虽不比波用措美丽，但更加神秘，人迹罕至。
热松措—— 又名琉璃海，湖水碧绿安静，处于仙乃日背面，卡斯地狱谷之上，常有成群岩羊在此活动，因季节天气不同呈现颜色亦不同。
措该达湖群—— 到达措该达垭口向下眺望便可看到错该达，在富水期该湖群由2个湖组成，在枯水期则会分成多个小湖。
甲独措——在经过蝴蝶石之后，有一片无名海子，海子无名，却毫不逊色，是拍摄倒影极佳地点，由于临近甲独牛场，名其为甲独措。
黑湖—— 名为牙脚出纳，位于央迈勇山脉的西南转折处。湖水碧绿而黑，宛如黑珍珠，因而得名黑湖。
蛇湖—— 蛇湖垭口是欣赏蛇湖以及仙乃日的绝佳角度，还可以近距离欣赏央迈勇神山。蛇湖湖尾可以拍摄央迈勇的日落，有机会拍摄神山倒影和星空大片噢！
牛奶海—— 又名俄绒措，古冰川湖，由央迈勇冰川融水而成，状如水滴，四面雪山环绕，湖水清莹透蓝，周边绕有乳白色光环，仿佛一颗高原蓝宝石。
五色海——又名登崇措，湖面呈圆形，阳光照射下，五彩斑斓。是藏区著名的圣湖，据传能“返演历史，预测未来”。
珍珠海—— 珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，湖水碧绿，波光粼粼，是拍摄仙乃日倒影的最佳位置。
都有哪几条线路？
转山的方法有大转、中转、小转三种，藏民平时多采用小转的方式，也就是围绕仙乃日神山转山，而到了本命年的时候，选择大转的人变得多。小转一般需要1天才能完成，中转则需要3天，大转则是7~12天左右。
最休闲:亚丁小转山32km★★★
从冲古寺出发经洛绒牛场、牛奶海、五色海、松多垭口、热松措、卡斯牛场、鬼门关垭口回到冲古寺。
路线推荐：
龙同坝—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—松多垭口—热松措（智慧海）—松洛垭口—珍珠海—冲古寺
最经典:洛克线55km★★★★
木里水洛乡嘟噜村出发，沿白水河进山，沿着夏诺多吉和央迈勇南坡徒步，然后翻垭口到央迈勇西坡，途径蛇湖再翻越垭口到景区内的五色海和牛奶海。
最全面:亚丁大转山73km★★★★★
亚丁大转山结合了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，从亚丁景区内的冲古寺开始徒步，沿着三神山的外围环绕360度，沿途经过巴玉营地、波拥措、嘎洛牛场、贡嘎扎则、杂巴拉垭口、央迈勇南坡佛塔、新果牛场、黑湖垭口、蛇湖、松多垭口、卡斯沟牛棚、松洛亚丁、珍珠海回到冲古寺，有山峰之壮美、湖泊之俊秀、森林之茂盛、牧场之鲜活、溪流之婉约、星空之震撼。
线路应该怎么选？
总的来说，洛克线、亚丁大转是多数户外发烧友会选择的经典徒步线路。
推荐线路1：洛克线
从木里水洛乡到亚丁，这条线被称作洛克线，至今这些地方车辆都无法通行，只有徒步才能穿越，被誉为“中国十大经典徒步线”之一。这是国内徒步爱好者最为向往，也是最受欢迎的路线之一。徒步五天，60多公里，深入穿行在香格里拉地区腹地，领略河谷、草甸、垭口、怪石、河流、山涧瀑布海子、雪山、原始森林、高原牧场等罕见的腹地景色，深入自然，风光不断，目不暇接。
徒步里程：64KM
线路强度：★★★★（难度最高★★★★★）
最高海拔：4700M（杂巴拉垭口、蛇湖垭口、黑湖垭口）
最高爬升：1800M
适宜人群：有高原露营经验的户外爱好者
行程秒懂
每日行程详解
D1.成都-西昌-盐源县-木里县
今日住宿：木里县城酒店，海拔约2000M
今日行程：乘车约687KM，约11H
徒步前：
1、成都-西昌可坐包车或火车或飞机前往。
2、西昌汽车客运中心-木里汽车站班车每天4班，网上可以购票。
3、由于木里县不便的交通地理位置，出发前建议提前确认当地交通情况。
D2.木里县-水洛乡-呷洛村
今日住宿：呷洛村民居（地铺或搭帐篷），海拔约3000M
今日行程：乘车约225KM，约6.5H
徒步途中：
木里县到呷洛村可坐客运班车，木里到徒步起点这一段，后半程路很烂，包车的话最好是越野车。
呷洛村地处偏远山区，硬件设施落后，没有床铺，只能地铺或搭帐篷。
呷洛村可能有跳蚤，建议提前预备跳蚤药！
D3. 呷洛村-水洛金矿-白水河营地
今日住宿：白水河营地（露营），海拔约3700M
今日行程：车程约20KM，乘车0.8H左右，徒步约14KM，徒步约6-7H
今日看点：峡谷风光、原始森林、河流
徒步途中：
白水河岔口为徒步起点，马夫和马匹在这里进行打包和出发。
沿着白水河徒步，过水洛金矿后开始进入原始森林，海拔逐步升高。
D4.白水河营地-满措牛场-藏别牛场-万花池牛场营地
今日住宿：万花池牛场营地（露营），海拔约4250M
今日行程：全程约12KM，徒步约5-6H
今日看点：峡谷牧场、高山草甸、灌木丛、牧场、夏诺多吉神山
徒步途中：
今天开始，徒步海拔就升至4000米，但因距离较短，所以相对轻松。
夏诺多吉伫立在万花池牛场不远处，万花池牛场在夏诺多吉的东南坡，横平或竖直的纹理清晰可见，运气好的时候可在营地看见日照金山。
这里地形宽阔，营地有2处牧民的牛棚可以住宿，费用大概50元/人。
D6.万花池牛场营地-杂巴拉垭口-新果牛场营地（曲纽阿措姆）
今日住宿：新果牛场营地（露营），海拔约4200M
今日行程：全程约15KM，徒步约7-8H
今日看点：森林、灌木丛、怪石、央迈勇神山
徒步途中：
今日线路（万花池牛场）已经与亚丁大转山的路迹重合。
翻越海拔4700多米的杂巴拉垭口，上山的坡度陡峭，乱石遍布，遇到下雪更需小心。
爬到4400的顶端之后可以俯瞰整个峡谷的壮美，一路下坡就能抵达央迈勇南坡的新果牛场营地，营地就在河边。
新果牛场营地位于央迈勇西南坡山脚下，是洛克线上最大最平阔的营地。
D7.新果牛场营地-黑湖垭口-洛克石（蝴蝶石）-蛇湖营地
今日住宿：蛇湖营地（露营），海拔约4500M
今日行程：全程约15KM，徒步约7-8H左右
今日看点：碎石、雪山、湖泊
徒步途中：
今天基本在4000多米高海拔徒步，强度比较大，但是风景非常漂亮，翻越多个无名垭口。
沿央迈勇山体横切。这是一段漫长的碎石滑坡，坡度很大，横切时务必小心。
洛克当年拍摄的洛克石（蝴蝶石）前拍照留念
蛇湖上方可以看到央迈勇仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮 。
蛇湖垭口，可以同时看到仙乃日背面和央迈勇西侧。
D8.蛇湖营地-松多垭口-亚丁景区-稻城县
今日住宿：稻城县酒店
今日行程：车程约104KM，乘车3.5H左右，徒步约9KM，徒步约3H
今日海拔 : 牛奶海约4500M，五色海约4600M，稻城县城约3750M
今日看点：亚丁三神山、海子、寺庙、草甸
徒步途中：
这是徒步的最后一天，也是全程最惊艳的一天：三神山同时现身，亚丁的瑰宝：五色海、牛奶海也坠入眼中。
亚丁景区冲古寺电瓶车下车点—扎崩灌观光车上车点距离约700米左右（此路段背包没有马匹驮运行李）。
亚丁景区观光车下车点—景区大门距离约500米左右（此路段背包没有马匹驮运行李）。
亚丁景区大门—大巴车距离约300米左右（此路段背包没有马匹驮运行李）。
今日稻城散团，请提前计划安排好回程，可自由选择坐飞机和大巴返程；大巴返程：稻城汽车站-成都新南门汽车站，一天时间到达）。
不管是什么时候，如果你计划走一条国内有一定难度的徒步路线，你可以永远相信洛克线，深入高原秘境，够美，该线路最迷人的就是沿途的原始风景，全程美景不断，令人目不暇接。徒步在高海拔，够虐，该线路翻越垭口较多、横切路段多，尽管够虐，却是每个户外人都不容错过的必去线路。
推荐路线2：亚丁大转
徒步7天，从亚丁景区内的冲古寺开始沿着三神山的外围环绕360度，这条73公里的大美之路，每天都可以看到神山。亚丁大转结合了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等路线的精华，全程共经过十个海子，涵盖了亚丁地区绝大部分高山湖泊，仿佛是一场湖光盛宴，每一天都刷新着你对极致风光、极致体验的定义。
行程秒懂
每日行程详解
D1：香格里拉镇-冲古寺-巴玉营地
今日住宿：巴玉营地
今日行程：徒步约7KM，徒步约4H
今日海拔 : 冲古寺约3900M、巴玉营地约4500M
今日看点：寺庙、原始森林、三座神山。
徒步途中：
今日徒步公里不长，主要是适应海拔。
从景区的冲古寺、冲古草甸到穿越原始森林到达，一览三座神山之美。
营地附近即可拍摄央迈勇，但是更好的位置是营地向南徒步500米的位置 。
D2：巴玉营地-波拥措-4920垭口-嘎洛牛场营地
今日住宿：嘎洛牛场营地
今日行程：徒步约10KM，徒步约5H
今日海拔 : 无名垭口约4920M，嘎洛牛场营地约4000M
今日看点：仙乃日的倒影，波拥措与亚丁三神山，日出、日落、星空。
徒步途中：
今日要翻越行程最高海拔4920无名垭口。
波用措这里有多个极佳的摄影点，绕湖一圈可以看尽三座雪山，是拍摄倒影及日照金山的绝佳之地。
D3：嘎洛牛场营地-贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口-万花池牛场营地
今日住宿：万花池牛场营地
今日行程：徒步约15KM，徒步约6-8H
今日海拔 : 夏诺多吉横向垭口约4500M，万花池牛场营地约4250M
今日看点：原始森林、夏诺多吉日照金山。
徒步途中：
贡嘎扎则可以拍摄夏诺多吉日照金山。
万花池上方营地，这里也是与洛克线汇合地方。
夏诺多吉横向垭口，更是视野广阔，景色壮观，央迈勇侧缝也初露眼前。
D4：万花池牛场营地-杂巴拉垭口-新果牛场营地（曲纽阿措姆）
今日住宿：新果牛场营地
今日行程：徒步约15KM，徒步约7-8H
今日海拔 : 新果牛场营地约4200M
今日看点：央迈勇、牧场、峡谷
徒步途中：
杂巴拉垭口挂满了五彩斑斓的经幡，是个不错的拍摄点。
由杂巴拉垭口一直向南延伸至视野尽头，拍摄视野广阔。
新果牛场角度的央迈勇西南坡更是气势恢宏，可观赏央迈勇的另一面。
D5：新果牛场营地-黑湖垭口-洛克石（蝴蝶石）-蛇湖营地
今日住宿：蛇湖营地
今日行程：徒步约15KM，徒步约7-8H
今日海拔 : 蛇湖营地约4500M
今日看点：高山海子、央迈勇日落金山倒影、星空。
徒步途中：
黑湖垭口前可一路观赏央迈勇、夏诺多吉及山脉下的巨大沟壑。
黑湖垭口可拍摄黑湖全景。
洛克石，当年洛克队伍曾在此合影，虽然没有亮点的风景，确是一个不容错过的打卡点！
蛇湖营地可以在湖边拍摄央迈勇日落金山倒影和星空。
D6：蛇湖营地-松多垭口-五色海-牛奶海-热松措-卡斯牛棚营地
今日住宿：卡斯牛棚营地
今日行程：徒步约14KM，徒步约7-8H
今日海拔 : 五色海约4600M，牛奶海约4500M，卡斯牛棚营地约4000M
今日看点：亚丁三神山、牛奶海、热松措。
徒步途中：
在松多垭口前，可多个角度拍摄蛇湖。
松多垭口是拍摄仙乃日和央迈勇的好位置。
双湖打卡点是指五色海上方的一处山坡，可以同时看到五色海和牛奶海以及三神山。
D7：卡斯牛棚营地-松洛垭口-珍珠海-冲古寺-稻城县
今日住宿：稻城酒店
今日行程：徒步约4KM，徒步约2-3H
今日海拔 : 松洛垭口约4650M，珍珠海约4150M，稻城县城约3750M
今日看点：珍珠海、仙乃日、冲古寺
珍珠海：拍摄仙乃日的最佳位置。
此线路行程需要专业的户外团队提供后勤保障，建议参加户外俱乐部活动，安全保障、组织能力和沟通方面会更好；最好提前联系好商业团队前往。
什么季节去最好？
每年6月到10月适宜， 10月景色最佳。
6月：漫山杜鹃花，争先开放，穿越林海雪原，把雪山，海子衬托的更加明朗。
7月-8月：一年中的雨季时节，满山翠绿，绿意盈怀，高原一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。
9月中旬-10月底：天气相对稳定，满山五彩斑斓，色彩丰富变幻，璀璨夺目，景色一览无余。
举报
