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西藏旅游攻略最全篇:十个问题带你了解西藏旅游!

有人说去西藏旅行是一种病,不去治不好,也有人说西藏有毒,去了一次还想去。您的西藏梦实现了吗?出发吧,去西藏。
很多人去西藏旅游比较盲目,不知道怎么玩,现在好了,不用到处找攻略了,西藏旅游看这一篇就好了。

一、西藏简介

西藏既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。
西藏七大地区分布图:

二、去西藏的几种方式

进藏的诸多方式,可以总结为几大类:一是“舒适型”,火车、飞机进藏;二是“自虐型”,指徒步、自行车和摩托车进藏;三是“难受型”,有包车旅游大巴、长途客车进藏;四是“专业型”,指自驾车进藏。

下面就帮大家逐个进行分解:
1.火车:优点是安全、准时,价格便宜。目前,我国有几个城市可从始发站直达拉萨,乘火车直达拉萨火车站,这是最经济的进藏方式,但由于入藏乘坐火车时间较长,旺季一票难求,需要提前订好火车票,是目前最合适大众化的一条进藏路线,如果不是为了节省钱,不建议火车进藏,很多人说火车进藏不容易高反,是,没错,火车上供氧,你在火车上不会高反,但是你下火车之后呢,和飞机进藏没有什么区别,都要去适应高原环境。而且火车坐几天,人非常累的。

2.飞机:这是进藏最快捷的交通工具,但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样,永远不能体会山川的雄壮与秀美。
拉萨贡嘎机场离市区70公里左右,行李不多,对市区熟悉可以坐机场大巴,行李多,可以在在线旅游各大平台提前预定接机服务,直达你要去的地方,比较方便,个人建议,坐出租车谨慎,讲好价钱再上车,机场很多拉人的,现在管理好一些,可能不会漫天要价了。

3.搭便车:驴友们称之为“浪迹天涯式”,也有称为“穷游”。这种方式经济,但得有充足的时间和足够的耐心,还要准备足够的干粮和水,因为有些地区(川藏北线)可能很久看不到车,也无食宿的地方,而且现在很多人不想带人,多一事不如少一事,除非是一个人,想找个人说说话,另外辟谣一下,川藏线上没有什么“穷游女”了。

4.自驾:除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录,否则不予建议。因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次,川藏、滇藏线上有的路段还挺险,如有落石和泥石流,下雪结冰,青藏线上大货车比较多,也需要有经验的司机。但自驾的优越性却显而易见,想走就走,想停就停,甚至可以去一些别人不愿去、去不了的秘境,时间充足,自驾经营丰富的可以选择。

自驾最好避开雨雪季节,雨雪季节带好防滑链、备胎,拖车绳、准备一天的干粮,出发前检查车辆,带上足够的现金,11月-3月川藏线冰雪比较多,最好带防滑链,7-8雨水比较多,不建议自驾,出行特别注意安全!

5.包车:去西藏很多线路没有直达班车,有些路段包车是很有必要的。不过,包车一定要找正规旅行服务公司的车,而且尽量做到细节完善,以免日后产生不必要的纠纷。包车一路都是风景,可以随时停车拍摄,由于很多人第一次进藏,可能产生高反缺氧头晕等不适现象,自驾就多了一份危险,包车就完全没有这个问题了。

6.骑行:骑车、徒步进藏,前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。骑车进藏前,一定要对身体及爱车做一次全面的检查,各种修车工具也要准备好,一旦在没有人烟的地方,车坏了却缺少工具修车,那就会叫天天不灵喊地地不应。

三、抵达西藏后旅游出行方式

西藏旅游常见的出行方式有两种:

第一种是跟旅行团出行,优点是不用操心,费用较低,缺点是线路死板,很多沿途小景点无法自由停留欣赏,景区停留时间较短,西藏大部分景点之间的开车时间比较长,为了完成当天景点,导游会控制时间,基本走马观花。

第二种出行方式是大多驴友们的常见方式,一般包车独立成团,选择越野车或商务车车等包车辆旅游方式。西藏现在大部分路况都很好,除了个别地区,其他地区商务车完全能胜任!
包车费用:到西藏包车,与大多数地方以天数作为主要计量单位不同,基本上是以公里数为单位进行计算,天数是辅助。基本规律是七、八月、国庆最高,6月其次,9月、10月国庆过后紧随其后,其余季节差不多(11月-3月西藏大部分旅游车停运,故价格与4、5月相仿,甚至更高)。另外,包车会限制公里数。

四、西藏旅游线路推荐

A:经典强荐:拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措,经典大环线。(建议7-9天,性价比高。最全最经典的线路,基本地区全囊括在内,推荐指数:★★★★★)

B:探秘藏源:拉萨、山南、40冰川、羊湖环线(建议7-8天,时间短的朋友可以考虑。推荐指数:★★★★)

C:探险墨脱:拉萨、林芝、鲁朗、然乌、墨脱(建议5-6天,推荐指数:★★★★)D:短线推荐:拉萨、布达拉宫、纳木措(或羊卓雍措)(建议3-5天,时间非常紧张者考虑。推荐指数:★★)

E:仰望珠峰:拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营(建议7-9天,推荐指数:★★★)

F:深度经典:拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措(经典的阿里南线,建议10-12天,其中阿里南线+珠峰,8天。市区和纳木措安排2-4天。推荐指数:★★★★★)

阿里南线可以拼车/包车,车型商务车、越野车;

G:极致全景之旅:拉萨、阿里大北线、珠峰、纳木措(西藏终极线路(羌塘除外),建议15-18天。其中阿里大线+珠峰,15天左右,进藏者的终极选择!但阿里北线那边全程海拔在4600M-5000M左右,食宿条件较差,所以初次进藏者不建议走!但这里的风景,是所有的路线中最好的!推荐指数:★★★★★)

阿里大北线,一般走的是中北线,因为景点多,就是常说的一措再措,大北线常规13天(可以选择转山或不转山),可以拼车/包车。

H:小众特色线路:网红40冰川、萨普神山、秘境墨脱、神奇亚东、吉隆沟、新措等小众特色线路,一般3-5天左右。

小众网红景点,可以拼车了,拼车游一般有固定的团期,包车随时出发

五、西藏的主要景点介绍

1.西藏各地区景点分布情况

景点分布情况拉萨:布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……

林芝:巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……

日喀则:扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……

山南:雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……

昌都:然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山……

那曲:象雄王国遗址、双湖无人区、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍措、申扎自然保护区……

阿里:古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。

2.景点门票价格情况

布达拉宫:旺季200; 淡季100
大昭寺:   85元/人
罗布林卡:旺季80,淡季60
哲蚌寺:55元/人
色拉寺:55元/人
小昭寺:20元/人
乃琼寺:25元/人
仓姑寺:40元/人
药王山:20元/人
扎耶巴寺:30元/人
甘丹寺:45元/人
纳木错:旺季120,淡季100
羊八井温泉:128元/人
楚布寺:45元/人
热振寺:20元/人
直贡梯寺:45元/人(不收)
德仲温泉:50元/人
日多温泉:98元/人

林芝:
巴松措:门票120(淡季60)+观光车50
雅鲁藏布大峡谷:门票150+观光车90+餐费自愿30(共270)
南伊沟:门票120+观光车90
墨脱:160元/人
大柏树:30元/人
鲁朗林海:90元/人
卡定沟:70元/人
尼洋阁:60元/人
比日神山:30元/人
秀巴古堡:工100元/人
太昭古城:60元/人(不收)

日喀则地区:
扎什伦布寺:淡季50;旺季100
白居寺:60元/人(十万佛塔照相10元)
宗山城堡:30元/人
夏鲁寺:30元/人
萨迦寺:45元/人
珠穆朗玛峰:180元/人,车辆进山费400元/车(黄牌车600元/车)

山南地区:
桑耶寺:30元/人
雍布拉康:90元/人(不收)
昌珠寺:70元/人
藏王墓:40元/人
敏珠林寺:30元/人
羊湖:60元/人

阿里地区:
神山岗仁波钦:150元/人
圣湖玛旁雍措:150元/人(可不买)
古格王朝托林寺:联票200元/人

那曲地区:
普若岗日冰川:300元/人+车辆环保费300元/车

以上票价信息,比较准确,可能变动,有时候景区维修。

六、去西藏旅游注意事项

1.进藏前准备

特别提示:出现高原反应的最大因素,是心理因素!心里的恐慌和压力,是造成高反的最主要原因!所以,我们应该放松心态去旅行。

1.提前准备,最好前半个月就不要剧烈运动,有条件可提前服用红景天(但是游客大数据显示,作用甚微,更多的是心里作用),出发的时候不要感冒,感冒了痊愈后再出发。

2. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏,一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。

3. 日用品:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要必备)、唇膏(重要必备)、护手霜、墨镜、保温杯、雨具(尤其7-8月雨季)。

4. 药品类:个人习惯性常用药品和预防高反的药物:银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品;建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品;阿莫西林等抗菌消炎类药品;芬必得、散利通或头痛粉(缓解高反头疼见效快);创可贴、止泻药;速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用;维生素类药品;感冒类药品,葡萄糖口服液等。
5.衣物准备:根据自己出行的季节来决定,冬春天羽绒服,秋衣秋裤、保暖裤这些必备了,夏天也需要准备一个厚一点的衣服,冲锋衣最好,可以拆卸内胆的。一般携带长袖,短袖一般用不到,女生可以携带颜色鲜艳的长裙,拍照很好看。遮阳帽必备,不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋,方便户外活动。

5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行,中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。

6. 进藏前避免大量饮食,减少吸烟和喝酒。

7. 不要试图向其他人打听信息或经验,因为每个人的情况不一样,他人得出的经营不一定适合你,另外有的人会危言耸听,夸大其词。

8. 证件类:身份证:大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证;外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。

其它证件:导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症,老年证……可能减免门票的证件,一并带上。(确保是真证件,使用伪造证件,后果自己承担。)

2.进藏后注意事项

1.最好不要抽烟、喝酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;

2.具备良好的心理素质,保持乐观情绪,不要过分担心、思想焦虑。

3.饭不过饱,不要太油腻,多吃水果、蔬菜,如无条件可口服维生素C,一日三次;空气干燥,多喝开水或瓶装饮用水,但每一次不能喝太多,少量多次;

4.高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;

七、关于拉萨的住宿问题

随着越来越多的游客前往西藏旅游,西藏的首府拉萨的住宿条件也是日益的变化,各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别:

1.宾馆酒店

特点:酒店品质高,房间设施比较完备,服务好。

概况:在拉萨市内,大大小小不同等级的宾馆随处可见。高档豪华酒店:香格里拉酒店、洲际天堂酒店、瑞吉度假酒店等,经济型连锁酒店也比较多,七天,如家,汉庭,丽枫酒店等,选择宾馆的好处就是房间设施比较完备,但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的,尤其是旺季。

2.青年旅馆

特点:价格适中,酒店品质也很不错,集结了很多的来自各地的游客。

概况:青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的,而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐还在于,这里集结了很多的来自各地的游客,在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息,还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。

3.藏式家庭旅馆

特点:价格便宜,服务好,温馨有家的感觉,更能感受到西藏最本土的文化。

概况:家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱,除了价格实惠之外,家庭旅馆的老板大都地很热情的,服务也很周到,其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化,所以这里也是很值得选择的。

八、拉萨餐饮美食攻略

拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中,主要以藏菜、川菜为主,天海路周边一圈吃的比较多,火锅、串串,湖南菜。西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路,几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。

对于玛吉阿米,外地游客喜欢打卡,味道一般还死贵,当地生活的很少去。

拉萨的大街上,遍布着许多大大小小的藏餐馆,甜茶馆,酸奶坊。

老酸奶还是可以,没有什么怪味,就是有点酸,必须加糖!

非常建议大家尝试一下,找个路边的甜茶馆,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最纯正的藏文化气息!

西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。

九、西藏旅游回去带什么?

1.藏药材最好在国营药店购买;
2.佛珠、天眼石、绿松石等饰品买时要注意,最好找懂行的朋友一起;
3.藏刀必须邮寄,不能飞机托运;
4.初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品,建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。
5.牦牛肉干、奶贝、藏红花、黑枸杞、虫草、灵芝、松茸等都可以适当选择。

十、西藏哪些地方需要边防证?

1.办理边防证的一些注意事项

❶拉萨办理边防证,最少需要四个人才可以办理边防证,而且四人共用一张单子,所以需要四人行程完全一致。一个人办理,也要算4人的钱。

❷青海、新疆的的同胞办理边防证比较麻烦。

❸边防证上写要去的目的地时应该小到“县级”,比如我要去“珠峰”,不要只填上“珠峰”,应该填上“日喀则珠峰”,或“日喀则定日县”,不然有些地方可能不会让你通行。

❹如果你有护照并且办理了签证,经过吉隆去尼泊尔,那么你去吉隆就不用办理边防证了,护照可以当作边防证使用,但是去别的边境地区依然需要办理边防证。

❺请大家尽量错开节假日去办理边防证,而且他们上班时间又短,节假日只有上午才上班可以办理边防证,所以大家计划好时间,以免耽搁行程。

❻拉萨办理的边防证有效期只有一个月。而且本人在拉萨是没办法办理的,只能委托旅行社办理。当然如果你是到了拉萨跟团去玩的,边防证旅行社会办好的。

2.边防证办理方式

1、西藏代办:让拉萨当地旅行社代办,这样比较省时省力,只需提供身份证给旅行社,一般当天联系旅行社第二天就可以拿到边防证了,当然需要支付旅行社一些手续费。

2、户籍地自己办:带上你的身份证在你户口所在地的公安机构办理,每个地方办理的价格也不同,大约10元可搞定,有些也不要钱,多久可以拿到就要看当地公安机构的办事效率了。有些当地的公安机构边,边防证都没有听过。
3.拉萨自己办:目前在拉萨还可以自己办理,一种在拉萨办理,你可以让户籍地朋友帮你去你当地的办证处(边防证),一般在市民服务中心办证大厅有窗口或公安派出所,填写边防证申请单,盖章拍照发给你,你拿着这个申请表,去拉萨市民服务中心就可以办理;拉萨可以办理去其他地区的边防证。
一种是你在日喀则办理,直接身份证,驾驶证就可以,只能办理去珠峰大本营的边防证。

3.西藏需要办理《边防证》的地区

目前,办理边防证政策收紧,自驾,自由行的人,建议在自己的户籍所在地办理好相关边防证件,拉萨办理现在只办理报团旅游的人,须有旅游合同,司机路单,核对人员,散客现在一般不办理了,实在要办的也比较难,且要收费。

结束语

当你埋头制作PPT时,阿拉斯加的鳕鱼也许正跃出水面;
当你看着枯燥的报表时,梅里雪山的金丝猴刚好爬上树头;
当你拥挤在城市公共汽车上时,西藏的山鹰正在云端盘旋;
有一些穿高跟鞋走不到的地方,
有一些喷着香水闻不到的空气,
有一些在写字楼里永远见不到的人。
你不是没有时间,你只是缺少说走就走的勇气!
2022,应该对自己好一些.
疫情过去,西藏美景还在,我在西藏等你,你准备好了吗?

笔者注:此文,由牛哥原创,算是西藏最全面的旅游攻略之一,不少人都搬运参考,也有一些其他平台的人copy过去的。此文经初次执笔便携,后又几经整理、修改、不断完善,目前也会随时更新最新的路线、旅游政策、路况等信息,希望对于初次进藏的人有帮助。
作者简介:牛哥,四川人,长居拉萨,西藏旅游从业者,旅游定制师。擅长线路策划、小众景点探索、进藏攻略,微博@牛哥带你游西藏,头条号@牛哥带你游西藏,关于旅行的任何问题,都可以咨询我。
特别感谢: @牛哥带你游西藏 供图

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