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带着孩子上高原 I 超全稻城亚丁亲子游指南+实用攻略

稻城亚丁不知道从何时开始成为了很多人心中梦寐以求的天堂,不论在何时何地都时时刻刻把这个地方放在心里最深处,等待着有一天能够完成自己心中的夙愿。
可是很多时候这样一个遥远的旅行梦想就一直等着等着,等着自己都已经长大,自己已经成家,自己已经有小宝宝了,才终于决定出发。
而有的人也会因为自己青春时在稻城亚丁留下的一个印记,想要把自己的这份美好再次继续传递给自己的孩子,于是,他们都开始带着自家的孩子开始了这段不平凡的旅程。

如何判断自家孩子是否到了能够上稻城亚丁游玩的年纪?

虽然对于上稻城亚丁一直没有明确表态多大的孩子能够上高原,同时在以往的案例中也有很多一两岁的孩子就上高原的,但真的适合吗?这样是否考虑过自家孩子的状况,那到底什么时候可以带孩子上高原呢?
决定是否能带上孩子到高原地区,比如到稻城亚丁,首先要了解自家孩子的情况。

孩子的语言与肢体表达能力如何?

第一点,孩子是否能够准确了解自己的身体状况,并且能够主动地正确地表达出来。这点很重要,要知道孩子会说话和能够很准确主动表达自己是有天壤之别的。因为在高原地区,孩子适应能力较差,可能会在大人都毫无感觉的情况下出现不良反应,这个时候就需要孩子自己说出来,所以具有主动和准确度的表达是很重要的。

孩子日常的身体状况如何?

第二点,孩子自身的身体状况,身体状况除了孩子健康之外,是否有心脏病等疾病之外,健康的孩童还应该考虑孩子平时游玩的体力如何,耐力如何,是否会自我调整自身的身体,是否能走很远的路等等,如果走几步路就要大人抱在怀里的话,那么不说小孩子了,对于抱着孩子在稻城亚丁上走的大人也是一种极大的负重。另外对于哪些相对来说更加肥胖的孩子来说,上高原的负担肯定是比相对来说苗条的孩子更重的。

孩子上高原的年龄建议

年龄建议:6岁以以上的孩子可尝试上高原。一般来说当孩子到了五六岁左右已经能够很好的表达自己了(当然很多孩子在两三岁的时候也能够很好地表达自己,不过他们普遍判断能力较差,表达准确度有限),不但能够很好了解自己,同时表达更准确更主动,另外无论跑跳等能力更加成熟判断能力增强,更加听从父母好的建议,而不会故意对着干。

带孩子到稻城亚丁如何选择交通工具?

带孩子出去旅行,交通工具的选择是重中之重,可能直接关系到后来小孩整个旅行的体验情况,所以选择适合自家宝宝出行的交通工具是非常重要的。而去稻城亚丁目前比较常见的是两种交通工具,一种是汽车,一种就是飞机了。那么哪种交通工具更适合孩子出游呢?

交通工具选择——汽车

其实选择乘坐汽车对于孩子来说是一个比较好的选择。虽然舒适度无法与飞机相提并论,同时耗时较长,山路崎岖,容易出现晕车等现象以及交通安全等问题。但是乘坐汽车的优点还是很明显的,第一汽车是慢慢上高原的,对于一下就到达高原的飞机来说,出现高原反应的几率更小一些,同时沿途还可以欣赏美景,拍照,看日出日落。另外如果一路走走停停,孩子也不会觉得很疲劳。

1.优质团:这种情况可以选择一些优质团,这种团不同于常规跟团,总体来说行程自由空间比大,一天的停顿和休息时间更长,能够最大程度避免舟车劳顿,同时司机也是常年跑稻城亚丁路线的,无论开车经验还是对当地风景、人文的了解,都是一般自驾车去稻城亚丁无法比拟的。
2.自驾:对于哪些车技较好,山路熟悉的人来说选择自驾也是不错的选择,但要注意避免驾驶疲劳,同时因为带上了小孩,最好采用减压的方式来安排每日的行程,分段行驶,多停靠多休息,比如常规一天到达稻城的路线可以分为两天来行驶,这样也可以最大限度降低孩子的疲劳,让孩子在旅途之中更加舒适,同时更好适应高原气候。

下面我们以成都为例作为出发点,来具体说一下路线及路况!  
前往稻城亚丁有两条路线,分为南线、北线。两条线路风光各异并各具特色。针对自驾出行,如时间允许,建议选择南进北出或北进南出,将两条线路风光尽收眼底。
南线:成都—雅安—泸定—康定—新都桥—雅江—理塘—稻城—亚丁
沿成雅高速公路到达雅安,再经过二郎山、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘,最后到达稻城亚丁。
北线:成都—都江堰—映秀—卧龙—日隆—小金—丹巴—八美—塔公寺—新都桥—雅江—理塘—稻城—亚丁
从成都出发,沿成灌高速公路到达都江堰,再经映秀、卧龙、巴郎山、小金、丹巴、八美、塔公、新都桥,在新都桥与南线交会。

南线景点较少,可以算是短线,出游时间紧张的朋友建议选择南线出游;
北线景点较多,则算是长线,时间充足的朋友建议选择北线,这样就不会错过沿途的美景;

交通工具选择——飞机

机场简介:
稻城亚丁机场海拔4411米,是全球海拔最高民用机场,机场外观设计充满未来,远远看去如同看到了外星球的UFO,对于充满好奇和喜欢新鲜玩意的小孩子来说,无疑是一件很有趣的体验。


小孩子虽然精力旺盛,不过因其表达能力有限,加之适应能力较差,所以如果是家长要带上自己的孩子到稻城亚丁游玩的话,建议最好是乘坐飞机。如果是选择坐飞机去稻城亚丁,时间短,舒适度高,对于小孩子来说可以最大限度的避免舟车劳顿的痛苦,也可以让孩子多多休息。不过乘坐飞机到稻城亚丁,缺点还是有的,最大的缺点就是海拔变化快,下了飞机后容易出现高原反应。

1.为了让孩子们能够尽快适合高原气候和海拔,建议提前预备一些预防高原反应的药物或设备,如红景天或氧气瓶,下了飞机让孩子不要剧烈运动,缓慢行走,可以等孩子适应了高原之后在慢慢进入下一个目的地。
2.选择适当的交通工具前往酒店入住:机场到稻城的时间大约需要1小时,而到达香格里拉镇的时间是2小时左右。在机场有去往日瓦或稻城县的车,发车时间大约10~15分钟,费用85元/人。同时去机场的大巴都是每天早上6:00,10:00在机场宾馆发车,费用35元/人。同时也可以在网上提前预定机场到稻城/日瓦的接机送机服务,这些一般都是使用的5座小车,人更少,而且更加舒适,价格50-150不等。

在稻城亚丁最适合小孩子的游玩体验有哪些?

NO.1——在洛绒牛场喂牛、牧马、放羊

去稻城亚丁旅行,如果带上孩子的话,那么最适合小孩子的地方莫过于洛绒牛场了,在那里可以看到一望无际的高山草甸,那里有成群的牛羊,有奔跑的骏马,这里远离城市的喧闹,这里没有汽车的来来往往,这里可以让您的孩子尽情放飞自我,自由的欢笑,在蓝天白云下展示欢声笑语,体验孩童最最纯真的自由自在,还可以亲近那些在城市之中难以看到的动物。

洛绒牛场被三座神山环绕,春夏时节草甸上野花盛开,漫山遍野,成群结对的牛羊,如棋子般点缀于草坪之上,或立或卧,或奔跑或静立,享受着大自然赐予的悠闲时光。

景区地址:稻城亚丁风景区内。
开放时间:每日07:00-18:30。
门票价格:门票150元、观光车120元。

NO.2——在新都桥让孩子欣赏光影世界

在稻城亚丁选择适合孩子游玩的地方要满足几个条件:第一海拔不会太高,第二风景如画,第三地势开阔方便孩童玩耍,第四环境安全。那么在众多的稻城亚丁景点之中除了洛绒牛场之外,新都桥也是一个非常适合小孩玩耍的地方。新都桥不但风光秀美,是摄影拍照的好地方,对于培养孩子的审美和开阔视野有很好的帮助,同时可以教孩子用手中的相机拍下最美的瞬间。

新都桥位于川藏线南北分叉路口,海拔约3300米。新都桥极适合在晨雾寥寥的清晨观赏,这个时间的太阳不算太大,是一个适合身着藏衣美拍的好时间。而当阳光慢慢照耀到山峦上,渐渐整个风景都呈现出金黄的暖色时,千万不要犹豫,这时候是举起相机的最佳时刻了。小桥、流水、人家、藏式民居风光,混杂着神奇的光线,你将更认定它“摄影师眼中的天堂”的美誉。国家地理推荐最佳欣赏贡嘎山的观景点正是在新都桥,天气好可拍摄日照金山之景。

NO.3——和孩子躺在星空之下数星星

如果要问大人,心中最喜欢的地方是哪里,那么答案是千奇百怪的,如果要问小孩子的话,他们的回答虽然天马行空,但永远都向往着草原,大海和星空。那么来到稻城亚丁就一定不要忘了带孩子在夜里好好欣赏一下这最接近天堂的星空之所。
这里没有雾霾等糟糕的天气,白天晴空万里,夜晚满天繁星,似乎触手能及。在稻城看星星建议找地势较高的地方,亚丁村是一个不错的选择~,不过值得一提的是亚丁村住宿条件较差而且海拔较高,建议如果孩子较小可以尝试在香格里拉镇或稻城住宿,相对来说海拔较低些,住宿条件更好,如果条件合适一样能够看到星空哦!

NO.4——阿西土陶亲手制作特别的旅行礼物

带着孩子来到稻城亚丁除了欣赏美景之外,让孩子亲自尝试一项动手的体验也是不错的,要知道从遥远的高原地区稻城亚丁带回一份自己亲手制作的工艺品是一件多么值得纪念的事情呢!所以如果有时间的话可以尝试去阿西村体验体验土陶制作。

阿西土陶,是国家级“非物质文化遗产”、独特的藏族手工艺产品,也是稻城亚丁“四绝”之一。
有兴趣的小伙伴可以前往稻城县赤土乡亲自感受一下这种“古艺术”,也可以制作一些简单的陶器纪念品带回家收藏。毕竟这里用来制作陶器的土与其他地方不同,这里的红土(又名:赤土)含有氧化铝及微量元素,据说,若长期用阿西土陶的宗教用品,可避免邪气浸袭;若长期用阿西土陶为生活器皿,则具有延年益寿的功效呢!

NO.5——带孩子欣赏文化艺术冲古寺

冲谷寺的位置非常好,身处冲谷寺前,天空、草原、雪山、峡谷......景区内的美景在这里一览无余。冲古寺是摄影天堂,在这里摄影新手也能拍出近似专业水准的照片。冲谷寺在景区内占据着最佳的地理位置,身处冲谷寺前,头顶是蓝到清澈的天空,脚下着绿黄相间的草地,瞭望远处是千年不化的雪山,而身后正是沉睡万年的峡谷,这样的冲古寺犹如摄影天堂,在这里摄影新手也都能拍出近似专业水准的照片。

冲古寺位于亚丁景区内,游客可从龙同坝停车场骑马或徒步至此,
路程约3公里,徒步大概需要1小时左右;
冲古寺到洛绒牛场约7公里的路程中,仙乃日、夏诺多吉和央迈勇三座雪山依次出现,因此这段行程被誉为是拍摄亚丁神山的最佳路段。

NO.6——在青杨林让孩子感受美,用相机留下美

万亩青杨林不但是一个摄影的好地方也是一个孩子很适合去看看的地方,这里的地势相对较低,而且平缓,人少景美和新都桥的美景异曲同工之妙。

秋季是稻城最美的季节,位于白塔旁的青杨林随着秋风慢慢变黄,每天晨初和日落是去青杨林的最佳时间。晨初太阳刚刚露出头,青杨林在一片雾气朦胧之中渐渐苏醒;夕阳西下,余辉映照在青杨林上,本就变黄的叶子,被金黄色渲染得更加美丽。

景区地址:稻城白塔(尊胜塔林)、傍河、稻城县周边
门票:免费
开放时间:全天
最佳季节:10月份

NO.7——让孩子体验正宗风土人情甲居藏寨

带孩子去一个难得一去又非常具有民族特色的地方除了看风景亲近大自然之外,也是让孩子体验不同风土民俗的好时机,所以带孩子亲自到藏寨,羌寨等地方看看是很有必要的。
甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内,是丹巴最具特色的旅游点,也是国家的4A级旅游景区。

玩耍亮点:观锅庄舞、看丹巴藏戏、听嘉绒歌
当地特产:雪梨、苹果、石榴、核桃、雪山大白豆、虫草、天麻、贝母、藏式头帕、藏式腰带、土陶器
前往方式:包车去大概60~80元/车,虽然去上寨只有4公里,但是路况很烂,全是土路。搭车去甲居下寨来回均是3元/人,15分钟的车程,然后一路往山坡上面走,路倒是不算难走,2个小时左右足够了。(自驾车请注意小心行驶。)丹巴民族特色的传统节日:嘉绒藏历年、观花节、墨尔多庙会、五月赛马节、燃灯节、嘉绒藏族风情节。

带上孩子到稻城亚丁的饮食有哪些推荐与建议?

高原上因为海拔较高,相对来说物资短缺,食材也就更少,不过正因为这个原因也让高原上的食材呈现出不同于其他地方的特色美食。
高原美食的食材虽然有限,但因海拔高,食材新鲜又天然,远离污染又环保,大多数食物只需要简单烹饪就能呈现出别样的风味儿,但也是因为高原地区的原因,这里的食物调味简单大多以保留原汁原味为主,对于吃惯了重口味的一些人来说是过于清淡了一点。不过就是这种清淡天然绿色的食物才是小孩子们最好最健康的食物。
高原地区高寒,所以对于小朋友来说建议使用一些高蛋白高脂肪高热量的食物(对于小盆友来说适当的三高是大有益处的)

高原无鳞鳕鱼

现在的小朋友都提倡多吃鱼类,其中三文鱼和鳕鱼就是最适合小盆友的两种鱼类,不过值得一提的是在现在的很多超市里面,很多所谓的鳕鱼都不是真正的鳕鱼,而真正的鳕鱼又太贵了,所以来到稻城亚丁一定不要忘了给宝宝们点上一份正宗的高山鳕鱼,让宝宝们补充营养。

稻城亚丁正宗高原鳕鱼是高原河水里的野生鱼类,这种鱼的肉质很鲜嫩,浑身没有鱼鳞,是喜爱吃鱼的朋友不可错过的美味,当地有很多鳕鱼的吃法,可供选择。

浓香松茸炖鸡

虽然来到稻城亚丁旅行一般不过五到七天,但在这七天之中对于小盆友的营养来说也是很重要的,其中高蛋白高营养的食物就非常适合小孩子。
松茸是一种不可人工培植,世界上最珍贵的天然药用菌类,口感嫩滑,营养价值颇高,一般生长于寒温带海拔3500米以上的高山林地,稻城亚丁则是它生长地之一。

稻城亚丁的土鸡与其他土鸡相比,肉质更为鲜美,同时营养丰富,很适合小朋友食用。因此将松茸在搭配上稻城亚丁稻当地经常食用各种药草的土鸡,炖煮之后味道十里飘香,简直是完美搭配。

牦牛酸奶

现在的小朋友的条件很好的,几乎每个小朋友都是喝牛奶长大的,同时牛奶不但营养丰富对于生长发育有很大的帮助。

对于正在生长发育的孩子来说除了奶粉之外,纯牛奶和酸奶也是很好的选择,而稻城亚丁的酸奶不同于超市里的酸奶,这里的酸奶更加天然纯正,又不添加任何添加剂,因此对于小朋友来说是一种健康营养又天然美味的饮品。
耗牛酸奶与一般酸奶相比,口感偏酸,味道更为纯正,平常习惯喝酸奶的朋友可以直接尝试,不喜欢酸味的朋友可以试试改良版,改良版加入了冰淇淋球,味道酸酸甜甜,夏日食用特别解暑。

酥油茶

在高原地区又一种食物叫做酥油茶,所以有些人对于这种食物不太感冒,但酥油茶对于小孩子开阔视野,了解不同民族食物,同时增强营养是不错的选择。
酥油茶营养丰富、热量和蛋白质都很高,在高原地区这种越偏山顶越寒冷的地方,酥油茶能带给你的热量绝对超越其他食物!它能带来的是从内到外的热度,可以说是非常适合高原地区的一种饮品了!

风干耗牛肉

牛肉是小孩子非常好的一种食物,因此来到稻城亚丁也不要忘了吃点当地正宗的风干牦牛肉。

不过值得一提的是因为风干牦牛肉比较干,吃多了不宜消化,小孩子也不要因为好吃就贪嘴多吃哦!
风干牦牛肉看名字就知道,是用牦牛肉风干做成的,这种风干肉的肉质比较硬,但是食用比较酥松,比商场里卖的牛肉干口感相似,味道却更为香浓一些。

在稻城亚丁孩子的住宿建议与注意事宜?

如果带上小孩子来稻城亚丁旅行的话,住宿也是头等大事,要知道一天之中有七八个小时都在睡眠之中,孩子睡得好,精神才好,才健康,才快乐,所以选择住宿需要好好筛选一下。
在选择住宿时有几点需要注意的。

第一,海拔尽量选择较低,较平缓或是海拔起伏不大的,这样对于孩子适应高原会有好处。
第二,住宿环境尽量选择更干净更舒适的住宿,同时住宿安全也需要注意,包括周围的环境是否安全等。所以虽然亚丁村可以很好体验当地风情,但并不适合小孩子住宿。
第三,尽量选择住宿服务更加优质的酒店,这样一来如果带上孩子在高原上遇上什么不懂的问题,才更能帮你及时解决问题。
第四,选择酒店设施更齐备的酒店,这样才能让孩子住得更加舒适。

里首推日瓦乡或稻城县城,海拔低,景区门口就在日瓦镇,那里的海拔比亚丁要低,所以你们这一晚住在日瓦镇好一些,这样可以先适应一下那里的海拔。休息得好才有精神玩儿。
    

带孩子到稻城亚丁旅行的相关注意事项

1)尽量少活动,动作要慢。
进入高原初期,要有一个适应阶段,应避免剧烈运动,动作和缓,不要动不动就跳高,动不动就大喊,这样容易高反。特别是小孩子活泼好动,更要提醒避免运动量过大。
2)吃饭不宜过饱,七分饱即可。
饭食也要注意,不易消化的食物尽量少食用,要多吃蔬菜多喝水。在缺氧环境中,足量的维生素可使体内的氧得到有效的利用,促进有氧代谢,产生较多的热能,供给身体需要。小孩子还可以每天坚持新鲜蔬菜和水果提供充足的维生素,建议每天至少应该吃500克左右的蔬菜和2-3种水果。  另外高蛋白也是宝宝在高原上需要补充的营养。
3)进入高原地区可能会缺氧。服用一些缓解高原反应的药。
在进入高原前两天开始至进入高原后三天内,预防性地口服一些抗高原反应的药物可减轻高原反应症状。景天红花胶囊(提前7-10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。需提前服用才有效。  不过对于小孩子来说服用药品前一定要看看自驾宝宝能不能食用,同时注意孩子的药瓶用量。

4)随时关系孩子的身体状况,身体出现不适要及时看医。
小孩子虽然有的已经能够很好地表达自己了,但是自控能力不足,可能会因为看风景或是玩耍其他的事情所吸引而忘记称述自己的身体情况,所以需要家长随时叮嘱并且随时询问,如果感觉身体出现了不适,及时去看医生。对急性高原疾病(如高原肺水肿、高原脑水肿等)要预防,出现了这种情况及时看诊。
5)要保持睡眠充足,不要蒙头睡觉。
睡觉时预防感冒,室温不宜太高,室温太高容易导致缺氧。睡前可以打开窗户透透气,保持空气的流通性。要休息好,为接下来的行程保持一个良好的状态。
6)带足防护衣,切忌感冒。
高原早晚温差大,要多穿衣服,预防感冒、冻伤和雪盲。高原感冒容易导致人肺水肿或脑水肿。呼吸道感染即使很轻微,也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此,要加强保暖预防。进入高原后,减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状,立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药,一般已无效。 

7)孩子上高原的必备用品建议:

第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月-12月着冬装;
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋,可以备徒步鞋,运动鞋;小朋友注意足部保暖,鞋子一定要舒适,不然宝宝会很难受。
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子;
(4)冰爪:如果每年10-12月出行,请自备冰爪。(父母带着)
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、宝宝也要擦,必备)、唇膏(重要、宝宝必备)、护手霜);
(2)辅助工具:墨镜(重要,宝宝必备)、保温杯;雨具(雨伞和宝宝雨披)、手电(备足电池,父母拿着用)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉干等;
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等;
(3)补水类:各种水果,矿泉水等;
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等,沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己喜欢的小菜。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水(宝宝必备),高原安、以及抗高原反应药物。

带上孩子到稻城亚丁需要了解的应急信息有哪些?

A 稻城县人民医院
地址: 稻城县亚丁路二段9号
B 香格里拉镇卫生院
地址: 拉镇派出所旁
电话:(0836)5721120
C 金珠镇卫生院
地址: 甘孜藏族自治州稻城县
D 稻城县妇幼保健院
地址: 金珠镇北街85号
E 稻城县桑堆卫生院
地址: 桑堆政府旁

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