冬季南京的正确打开方式 | 汤山温泉攻略
前言
汤山之下有泉，四时皆温，不但浴之可以疗疾，临流掬水，澈底澄清，亦足以涤烦襟而释尘虑。诗曰：剧爱温泉暖气浮，邑名端合号温州，斜阳笛里沧浪曲，二脉融融镇日流。
汤山的魅力
（一）汤山概况
汤山是江南古镇、中国历史文化名城，最为有名的当属汤山的温泉，早已成为无数人心目中冬季南京标配。汤山得名于温泉和青山。“汤”指温泉，“山”指青山。
（二）地理位置
汤山距南京主城约18公里，距南京禄口国际机场约半小时车程，特殊的地理位置是南京连通上海、苏锡常等城市的重要枢纽之一，已经形成了与苏南主要城市3小时以内的快速交通网。如此便利的交通条件，让冬季来汤山泡温泉成为一种趋势。
（三）丰富资源
汤山集"泉、碑、洞、湖、寺、林"六景于一体。
“泉”，即温泉，被列为中国四大疗养温泉之首，在南朝时被皇帝封为“圣汤”。
“碑”，指阳山碑材，已经被载入吉尼斯纪录。以阳山碑材为核心开发的明文化村是南京郊县首家4A级风景区。而这里的碑材也是明孝陵神功圣德碑建造的最初选择。
“洞”，指汤山溶洞。汤山被誉为天然地质博物馆，溶洞是其主要代表。
“寺”，指藏龙寺和拟将复建的圣汤延祥寺。
此外，还有安基湖、汤泉湖、龙尚湖等丰富山水资源。
（四）人文历史
汤山这一名称早在晋代以前甚至秦汉时期就有记载，境内出土的“南京猿人”把长江以南人类活动历史提前了60万年。此外，后羿射日、女娲补天的传说也源于汤山，为汤山的温泉增添了远古神话底蕴。
温泉的魅力
（一）温泉功效
温泉之所以能名贯古今，主要具有特殊的医疗保健作用，早在汉代，科学家张衡所撰《温泉碑》中就指出"有疾厉兮，温泉泊焉"。
温泉除了能治病以外，还可通过热温、静压和浮力这三项物理作用来增强体质，经常洗浴泉不但皮肤光洁，且能益寿延年。
（二）汤山温泉
古往今来，汤山温泉倍受达官显贵的青睐，清代乾隆进士，做过江宁县令的袁枚曾多次来汤山游览沐浴，民国时期，蒋介石也命人在此专门建造了一座专供他们夫妇沐浴的温泉别墅。南京汤山温泉的泉眼附近，人们可以看到许多结晶较好的天然矿物。
（三）泡汤小常识
一、泡汤预备时态
饮水清肠(泡汤前饮温开水或茶一杯，尽可能排尽大小便)→沐浴洁净全身
二、泡汤进行时态
试探水温→脚先入池→先温后热→选择功效(适合需要的温泉种类)→掌握时间(每次入池以5-10分钟为宜)
三、泡汤后续时态
清水冲身→配合按摩→饮淡盐水或清茶一杯
健康快乐泡泉法则
1.浸泡前、浸泡后饮一杯温开水或茶(约200毫升)。
2.饭后勿立即泡温泉，隔一小时为宜。
3.饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和甚至虚脱。
4.浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。
5.冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
6.浸泡时候，可闭目冥想，多想愉悦事，尽情享受，舒展全身，有助消除疲劳。
温泉酒店推荐
（一）紫清湖温泉度假酒店
汤山目前“最好”的酒店，可能不只是酒店，还是个风景区，并且包含的配套项目很丰富：鳄鱼乐园—5D影院，马戏团，并且今年刚刚引进了十只大熊猫！十分适合来此度过无忧的冬日。
房型：钓鱼台别墅为联体别墅，共16套。湖景别墅为4栋独体别墅。
酒店环境
无敌180°生态湖景别墅，极目远眺，山水相映，茂林修木，心旷神怡。看野鸭悠哉游荡，望水鸟自在觅食，让人真正享受到边泡温泉边钓鱼，看看山水发发呆的境界。
泉暖汤山紫清湖，纯正温泉原汤，管道入户，独享一处宁静和轻松。酒店星级：5A
酒店地址：江宁区汤山环镇北路8号
（二）香樟华苹温泉度假别墅
酒店大门及其隐蔽，但迈入酒店的瞬间，就能感受到酒店宣传的巴厘岛风格。
环境幽雅清静，树木蔽日，提供了一个欣赏大自然的好去处。
酒店特色
环境：酒店设计在中国传统的建筑风格基础上，融入了巴厘岛的浪漫情调，据说这里的很多摆件是建酒店之初从巴厘岛直接运来的！
SPA：从巴厘岛请来的技师，用传统巴厘岛疗法，提供根植于这些古老智慧、完美、健康的理疗。
私汤：房间十分宽敞，每幢别墅都设有私人泳池、厨房和露天的天然温泉，私密性极好。
房型：单卧别墅和双卧别墅可选，房间面积单卧在300-400平方米，双卧在500-700平方米。
酒店星级：5A
酒店地址：南京江宁区汤山镇寺庄村
（三）沃阁巴厘原墅温泉酒店
酒店地处半山之上，建筑依附于山地、森林环抱间。在处理建筑与自然之间的关系上，酒店充分保留原生植被，与植被共生；是风靡世界半山原生态的代表作，多次荣获酒店行业国内外大奖。
酒店环境：海拔高度从70米延伸到100米，层层掩映在苍松翠柏之间。
酒店设施：五行养生温泉汤池、更提供极具巴厘岛浓郁风情的SPA服务。房间温泉水接入时间为 12：00-24：00。
客房：72间房，及3栋私家别墅酒店。
酒店星级：4A
酒店地址：汤山镇古泉村侯家塘228号
（四）汤家家温泉村
汤山有个汤家家，以温泉民宿村著名，每家都有温泉池。隔绝城市喧嚣，朴素清隽，隐居山林。
温泉村特色：“流泉长廊”里百人同泡足，水忆江南里泛黄的老照片，处处都是美丽乡村的样子。既可以选择私密独处的室内温泉，也可以走出房间到小花园中寻找与众同乐。
交通方式：地铁2号线（马群站下）—D11（汤山中学站下）—927路（汤山立交桥站下）。
自驾：沪宁高速—汤山出口—S002（原S337）
周边景点推荐
（一）阳山碑材
阳山位于汤山镇西北，碑材系明成祖为其父朱元璋树碑而开凿的巨型石材。
公元1402年，明成祖朱棣夺得帝位后，为了笼络人心，稳定政局，就决定要一巨型石碑以表朱元璋的功德。
开凿的碑材共有三部分，其中碑额石材已与山体分开，呈椭圆形；碑身、碑座各仅有一端与山体相连，底部留有支撑石。
若此碑立起总高为78米，重31167吨，是当之无愧的世界第一碑。
（二）南京猿人洞
汤山镇西的雷公山中，有一个总面积达数万平方米的巨大溶洞群，洞内出土的较为完整的古人类头骨化石经科学鉴定，是大约出生于30万年前的南京猿人，证实了长江流域是中华民族的发祥地之一。
1995年后，这里便成为对游客开放的旅游景点。
2014年，建成开放汤山直立人化石遗址博物馆。
（三）金乌温泉公园
国内第一个对市民免费开放的温泉康养主题公园。
在汤山金乌温泉公园内新建了雾泉广场、乐泡平台等景点，通过雾森系统彰显温泉特色，引出温泉水作为面汤、手汤、足汤之用，让游客免费体验。市民可以免费在相应的温泉池里泡脚、洗手、洗脸。
地址：南京市江宁区汤山街道美泉路
公共交通：乘坐地铁二号线至钟灵街站，转乘D11路公交车，至汤山西站。
（四）方山国家地质博物馆
遗址公园以地质研究、科普教育和文化旅游为主要功能定位，由南京直立人化石考古遗址（古猿人洞）、文化旅游综合体（南京直立人化石遗址博物馆）以及时光隧道三部分组成。
首期遗址博物馆以“汤山地质”为基础，“生命进化”为线索，以中更新世的南京直立人为核心，演绎了沧海桑田的地质变迁和人类进化史。
地址： 江苏省南京市江宁区汤山街道汤泉西路169号
开放时间： 9:00-16:00（每周一闭馆，节假日除外
（五）蒋介石温泉别墅
蒋氏夫妇常常在闲暇之时到汤山来度假，他们所住的蒋氏温泉别墅原为“陶庐”，江宁名人陶保晋所建。
陶庐于1927年被作为贺礼送给了蒋氏夫妇，而后经蒋氏夫妇的维护与改造，成为蒋氏夫妇专用的温泉别墅，别墅至今仍保持着原有的建筑风貌，蒋氏夫妇的印记也都一一照旧。
汤山温泉特产
1. 汤山镇不以美食闻名，但镇上饭馆不少，本地土菜均咸鸡咸鹅红绕肉之属。
2. 汤山板鸡，是当地人极力推荐的土特产，味道特佳、口感极好。
3. 温泉度假村里可以品尝到地道的淮扬菜，价格当然也有些档次了。明文化村外有家"羊山饭庄"，综合南北风味的南京菜，汤山当地的野味可以品尝，最特色的是汤泉湖里的鱼头，冬天里来一份热气腾腾的"鱼头汤"。
结语
温泉和民宿在这里似乎是天生一对，所以下午的时光卸下行囊，来泡个放松身心的温泉是冬天的最佳打开方式~
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