不管是在韩国电影、电视剧还是综艺节目里，相信你一定看过这样的画面：男女老少都穿着浴衣横躺竖躺在“澡堂子”里躺倒一片。没错——这就是汗蒸馆的日常！
汗蒸房可以说是韩国出镜率超高的地点之一，从挤满了人了大厅你就不难想象韩国人是多爱这项活动了，简直就是韩国“国民游乐园”。那么，汗蒸到底有何好处？为什么韩国人这么爱汗蒸呢？哪些汗蒸店比较好？汗蒸时需要注意什么？来来来，这篇小攻略为你扫清问题。
【汗蒸的基本流程】
汗蒸馆都提供汗蒸服，类似短袖的棉睡衣，换汗蒸服之前需要冲个澡（这时需要自备干净内衣裤换上），然后进入不同的小汗蒸房体验汗蒸（蒸5分钟后出去休息一下，如此反复2~3次），比如有木炭屋，还有黄土屋，还有冰屋，都对身体有一定好处。洗完蒸完之后，当然最欢乐的时光就是，和朋友家人坐在大厅里，吃点零食喝点儿饮料享受休闲时光了。
【汗蒸的神奇功效】
➤美白肌肤、改善皮肤肤质、增强皮肤弹性，延缓衰老
➤提高肝脏解毒、排毒作用，彻底排除体内毒素，减轻肝脏负担，使内脏环境保持良好状态
➤消除体内多余脂肪、代谢多余热量，消除赘肉，健身美形
➤减轻压力，改善酸性体制及亚健康状态，促进睡眠，调整神经衰弱，有镇定、安神的作用
➤调节内分泌，疏通经络、对青春痘、色斑、便秘及静脉曲张均有显著疗效
➤放松肌肉，缓解疲劳，消除炎症，对内肿、腰、膝酸痛效果明显
➤激活身体休眠细胞，彻底年轻化身体的组织部位，促进机体修复与细胞
甜米露和烤鸡蛋可称之为韩国汗蒸馆里不可或缺的代表小吃。从高温的汗蒸房出来，马上喝一杯冰凉的甜米露怎是一个爽字了得！而烤鸡蛋更是韩剧主人公们的最爱，虽然电视剧里的桥段告诉我们蛋壳使用头砸开的，然而实践证明如此便需要付出比较“惨痛”的代价，建议慎重使用。
较大的汗蒸馆几乎都由多个疗愈区域组成，除了有木炭窑、盐蒸房、黄土房、冰房、桑拿房等传统式设施，一些店家还推出了日式木蒸或是泰式按摩，根据自身情况选择适合的项目即可。不过疗愈再舒适也要注意时间，不要过度而适得其反哦！
如果觉得仅仅在汗蒸馆里放空或是和朋友、家人聊天过于单调，那么也不用担心。每家汗蒸馆都有如健身房、游戏机房、漫画房、KTV等游乐设施供来客使用。需要注意的是，多数游乐设施都是单独收费的项目，记录个人钥匙牌信息后即可使用，所有消费均为最后结算。
通常情况下，韩国人会在汗蒸馆消磨整天的时间，那么蒸乏了、吃饱了、玩累了怎么办？这时就拿个枕头随便找个空地躺下来，闭上眼睛睡一觉，如此简单。如果你是初次前来，特别是到了夜间时段，看到大厅处处躺着呼呼大睡的人，不要太惊讶哦！若能像韩国人一样旁若无人地进入梦乡，也算是真正入乡随俗了。明洞的汗蒸不要去啦，性价比不高。下面推荐几家，从中选一家去就好啦。
一般在汗蒸馆入口领取汗蒸用衣物和钥匙牌时会同时拿到两条干净的毛巾，而这毛巾除了用于普通的沐浴与擦洗之外，当然最特殊的"使命"就是折叠羊角帽！是不是已经开始蠢蠢欲动？那就快来看看毛巾是如何变身成为“汗蒸房萌物”的吧！
1、将毛巾平放，三等分后卷起。
2、在卷起后的毛巾左右两侧各自向外翻卷三折，而后按照自己头部的尺寸调整中间余留长度。
3、展开中间部分，就可以开始卖萌了！
梨泰院LAND汗蒸幕最大的特色就是把黄土，犬齿石一层层堆起来建造成瞻星台的模样，可以说是韩国首尔汗蒸幕的特色，这里可是众多明星都光顾过的哦~这间也是玄彬拍《秘密花园》的地方，优点：人少，可以随意的玩。缺点：这家汗蒸幕店稍微老旧。不过整体环境还是不错的，不算很大，设施也没有很多，但是该有的都有，有餐厅，有小卖部，还可以过夜，体验一下也是很不错的。
汗蒸房有四个，一个是冰房、一个是超高温度的湿蒸房、一个是有席子的、一个是鹅卵石的。可以试试冰火两重天（先去超高温那蒸一蒸，然后再跑去冰房）。旁边还有按摩椅，需要付费。蒸完以后，可以在外面公共地方休息，一定要喝的冰米汤和茶叶蛋。二楼餐厅买东西都是用钥匙结算，走的时候用钥匙结账，身上可以不用带着钱。每人全天都是8000韩元，性价比很高。
小贴士：
1.梨泰园一个人门票六十人民币，进门会看见前台，因为中国人来的不多，所以不会说中文。
2.买完票，会给你一套汗蒸服和一个锁柜的钥匙，男宾女宾不同方向。钥匙是用那种扎头发的塑料圈套着的，可以挂在手上。左手边就是女锁柜，把你的鞋子行李什么的放下，右手边是男锁柜
3.换完鞋子往左手里面走，女洗澡间，进去前还有个换衣服的锁柜，也是用刚才给你的钥匙开，脱完衣服进去洗澡，记得带洗漱用品啦毛巾啦之类，汉幕蒸不提供
4.洗澡的一进去，左边是花洒，右边是几个不同温度的大池子，有零下，零度，十五，二十五，三十五等等，再往前走是可以坐着搓身子的矮花洒
5.洗完澡往另一个出去，就是汗蒸大厅啦，大厅男女就混合了，拖个席子过去就可以躺着，有地暖，带上egg和面膜，在大厅旁边的餐厅买好吃的（蛋啦，米汁啦，烤肠啦之类），一定要买米汁喝啊，超级好喝，韩文发音“西开”，买吃的不花钱，刷你的钥匙扣，出门一起算帐
6.大厅里有四个汗蒸房，俩热石头的，俩冰房子，可以进去蒸，不额外收费
7.大厅有免费电视，收费按摩器，无Wi-Fi，可以在里面一直呆过夜，没人管你哒.
地址：首尔龙山区汉南洞732-20号
到达方式：6号线梨泰院（이태원）站3号出口一直往前，就能看到很长很长的楼梯在右手边，走上去就是。
这里是韩国数一数二的汗蒸幕中心，除了多种多样的汗蒸室，还有温泉、户外游泳区！
九龙山汗蒸的门票是11000韩币，合人民币六十多，很便宜但是很豪华，很有名所以人不少（游客多，韩国人也多）。门票包含了啥呢？可以在里面待12个小时，多一个小时收1000。除了按摩、美容、吃饭、打电动、买东西、手机充电收费，其他都是免费。意味着，洗澡、温泉、游泳、看电影、N种汗蒸、睡觉都是免费的。收费的项目也都不贵。
有的汗蒸温度很高，去挑战一个你觉得热得受不了的，强迫自己待几分钟，浑身出汗出到像被水洗了一样，然后就可以出来了，出汗的感觉很爽，但素你还可以买一个冰冰甜甜的米汤配上土豪的茶鸡蛋让自己更爽。
一楼公共大厅可以休息，人多有点吵，六楼有男女专用的睡眠室很安静，各国度的人睡在一起，不一样的感受挺好玩的。
小贴士：
1、特别推荐的是水晶盐桑拿房。
2、可以免费寄存行李，一楼大厅有无线上网设施是足以享受无线网络连接。值得体验。
3、大家最好平日去，周末人会多一些但也热闹。
门票：白天是11000韩币，晚上八点后13000，可以停留12小时
地址：40-713, Hangangno 3(sam)-ga, Yongsan-gu, Seoul
到达方式：坐地铁4号线真的很方便，明洞 忠武路 东大门 龙山 这些站都能到九龙山地铁站，不需要倒车，出了地铁就是这家店。
这家店当初我是看到有背包客推荐所以才慕名而去的，结果真的没有失望。sealala内有老少皆宜的水上乐园，同时还有韩国传统的汗蒸幕、桑拿、SPA等项目，服务不错，是休闲娱乐的好去处。
只是这里入场是先付7,000，进场后要领衣服时再用钥匙支付1,000，之后所有消费都是用钥匙感应，最后出场结帐。这里有五个池子，虽然比较大，但人也比较多。泡完澡以后来公共区，一共有四个不同温度的窑，根据你个人体感情况来选择不同温度的。
整体来说SeaLaLa水世界虽然坪数蛮大也蛮乾淨的，但因为太多观光客所以显得较吵杂。如果想来汗蒸幕好好休息放鬆甚至睡个觉的话，有可能会失望，但如果是和家人朋友要来聊天的话就不错，因为根本不用担心会吵到别人哈哈！
tips：
1、钥匙要随身携带，挂手挂脚随你便！这家店还可以刷钥匙付款，也就是说你去餐厅吃饭或者做按摩椅都不用把钱带在身上，等到要离开的时候去前台结算就好。
2、这家最棒的是水上乐园设施，带孩子的朋友一定别错过。
3、这家还可以租DVD带子看。
4、所有的费用不包含汗蒸幕服装租借费(韩币 1,000元)
5、小孩为4岁至12岁，未满36个月免费(需出示健保卡等证明文件)
6、这家汗蒸店就在永登埔地下街附近，这里真的很好逛，几乎通通10,000韩元(约60人民币)的服饰容易让女生“失心疯”，买到最后都要买购物袋来装衣服了。推荐汗蒸之前先来这里逛逛街挖挖宝。
【中文地址】：首尔特别市永登浦区文来洞3街55-16 SK LOOX LEADERS’ VIEW 地下2层
【韩文地址】：서울시 영등포구 문래동 3가 55-16 SK LOOX 리더스뷰 지하2층
【参考交通】：地铁2号线文来站4号出口，出来后右后方直走约七分钟，可以看到棕色的建筑，在sealala 的招牌下坐电梯下楼即可。
【营业时间】：
上午 10:00~晚间 07:00 SPA & 水世界
上午 10:00~晚间 07:00 男女大浴场 & 汗蒸幕
【消费方式】
SPA & 水世界(大浴场、汗蒸幕)
平日 大人 韩币 20,000元、小孩 韩币 15,000元
周末 公休日 大人 韩币 25,000元、小孩 韩币 20,000元
男女大浴场 & 汗蒸幕
白天 大人 韩币 8 ,000元、小孩 韩币 6,000元
夜间 大人 韩币 10,000元、小孩 韩币 8,000元
森林韩方乐园汗蒸幕是集治愈修养于一身让人能够轻松进行健康的韩方体验的地方。在利用天然橡树木柴生火供热而成的汗蒸房，木炭窑和三温暖里健康的韩方汗蒸让你的身体和心灵都得到净化。
★首尔森林韩方乐园汗蒸幕介绍
B1层：女汤，睡眠室，卖场，坐浴，洗身，经络，指压
1层：野外炭窑，运动按摩，美甲，儿童游乐房，汗蒸房，冰房，按摩椅，快餐部
2层：女性专用睡眠室，健身房，练歌房，游戏房，电脑房，韩食堂
3层：男汤，卖店，理发，洗身，男性睡眠室
4层：天空公园，水车，高尔夫球场
★首尔森林韩方乐园汗蒸幕门市价
05:00-20:00入场：10000韩元
20:00-05:00入场：11000韩元
营业时间：周一至周五，00:00-24:00
中文地址：首尔市 市西大门区 奉元洞 51号
韩文地址：서울시 서대문구 봉원동 51
参考交通：地铁2号线 新村站3号出口 坐公共汽车7024 终点站下车 地铁2号线 新村站 3号出口 坐出租车10分钟左右
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