整装待发，勇敢攀登，开启挪威三大奇石挑战之旅！
除了峡湾、极光、帝王蟹，其实挪威还有另一个代名词——户外运动天堂，在这里一年四季里都有不同的探险活动。而在挪威式的Friluftsliv（挪威人表达户外生活方式的专有名词）当中，徒步可以说是最受欢迎的户外运动之一。
一、关于挪威的三大奇石
在挪威徒步，不得不说的就是三大奇石。布道石、奇迹石和山妖之舌（也叫恶魔之舌）被称为“挪威三大奇石”。
这些被大自然精心设计在高山断崖上的神奇石头，每年都吸引了无数户外爱好者前往挑战，可以说是世界级网红景点。
不仅在社交媒体、朋友圈被这些“惊险”的石头刷屏，连电影里也没少出现它们的身影，《碟中谍6》中阿汤哥上演徒手攀岩的地方就在布道石。
“挪威三大奇石”究竟有多神奇呢？让我们先来领略一番这三大石头的奇妙魅力吧！
1、布道石
布道石（Pulpit Rock）地处挪威南部，靠近斯塔万格市的吕瑟峡湾中部，是一块天然形成的巨石，垂直落差 604 米，顶部有大约 625 平方米的平台。
从远处欣赏布道石，突兀地直立于峡湾深处的崇山峻岭中，非常壮观。
而当你走进它，站在布道石的平台上，壮丽的吕瑟峡湾（Lysefjord）风光尽收眼底，令人惊叹不已。
由于布道石的“入门款”属性，所以它也成为了很多挪威旅行者一尝攀登的首选。每年，布道石接待的游客数量是非常多的。
自行徒步攀登布道石往返大约6km，参考用时4-5小时。如果打算从斯塔万格出发的话，下面的斯塔万格往返渡轮+巴士交通票就非常适合自由行的徒步者们，非常方便👇
如果想挑战“不寻常”的攀登线路，那么跟团可谓是不二之选。在专业向导的带领下，先划独木舟穿越Refsvatn 湖，来到指南地图上没有显示的茂密森林道路，之后开始徒步登山之行。正是人迹少到的地方，完全属于越野和攀爬，沿途风景独有，不是一般的游客能欣赏到的挪威原始美景哦~路线还有多种规格可选，真心推荐！
2、奇迹石
在斯塔万格的谢拉格山，最高点海拔1110米，是有名的徒步目的地，而著名的奇迹石（挪威语：Kjeragbolten）就位于山的北部。奇迹石夹在两块巨岩之间的裂缝中，海拔984米，体积5立方米，是吕瑟峡湾的第二奇观。从远处看，“夹处逢生”的奇迹石确实给人一种惊险的实感啊~
为了体验站在900多米的高空俯瞰大地和峡湾的刺激感，每年都有许多大胆的游客前来挑战。攀登奇迹石的经历会给你留下珍贵的回忆，虽然有点冒险，但能有机会与这样的自然奇观合影还是十分值得！
攀登难度比布道石更大，挑战时一定要做好安全措施。
如果你想奇迹石徒步+吕瑟峡湾游船观光，下面这条线路能满足你👇跟随专业的登山向导开始谢拉格登山之旅，踏上奇迹石。徒步全程约6小时，经历陡坡、攀岩、浅谷等，站在一个1000米高的悬崖上，将看到吕瑟峡湾的全景！
3、山妖之舌
山妖之舌（Trolltunga）是挪威最令人惊叹的悬崖之一，《孤独星球》对其有此番评价：“挪威拥有别具一格的岩石平台，置身其上，既能饱览壮阔全景，又能拍出美如画的照片。这其中尤以山妖之舌为佳。”
这块从山体中伸出的巨大岩石凌空于奥达（Odda）的Ringedalsvatnet湖面上方约700米，四周是陡峭的悬崖，没有栅栏，令人看后为之惊心。正是如此惊险，激起了徒步爱好者们挑战之心，所以这里成为了备受世界各地游客青睐的徒步旅行目的地。
二、挑战三大奇石多少天合适？
如果一次挑战三大奇石，从时间和体力上都是一个很大的挑战，3天时间是不可能的，所以比较推荐的是5天的挑战行程。第1天挑战布道石，当晚在附近的酒店休息一晚，第2天再出发奇迹石。第3天在斯塔万格休息一天，稍作调整。第4-5天征服山妖之舌。
三、挪威三大奇石挑战5天之旅玩法
Day 1 人迹罕至的布道石之旅
作为“轻量级”代表，布道石是第一个挑战。在人迹罕至的登山之道徒步，虽然路上的人不多，这样的徒步可能略显孤独，但是一路上挪威原始的荒原之美会带给你无限惊喜。
当你抵达让人激动和兴奋的目的地，在604米高处欣赏令人窒息的吕瑟峡湾的纯粹之美，那种感觉真的无法用言语形容，只有你亲身体验才能领略到。这时记得调好快门，尽情发挥想象，大胆跟布道石来张炫酷的合影吧！
今晚记得早点休息，第二天还要出发攀登难度更大一点的奇迹石哦！
Day 2 身心颤栗的奇迹石之旅
前往奇迹石的旅行比布道石更为苛刻，不仅遇到陡峭的攀登，还会穿越几个浅谷，徒步更加具有挑战性。
奇迹石出现在你眼前时，它就像是一块瑰宝，夹在两个山之间，不得不让你感叹大自然的鬼斧神工。而当你站上这块“勇敢者之石”，谷底无限的风光一览无余，那种挑战后的成就感真的太爽了！
Day 3 漫步小城的休憩之旅
今天是休息的一天，经过前两天的徒步，身心都有点疲惫了，所以在这一天好好放松放松，调整状态，休闲地度过一天。
在斯塔万格，你可以选择到老城走走，看看18世纪的老式建筑；你也可以参观博物馆和艺术馆，陶冶情操；走累了你还可以找家咖啡店或小餐厅吃个下午茶，度过休闲的一天。
今晚记得早点休息，准备迎接至大挑战难度的山妖之舌吧！
Day 4 征服山妖之舌之旅
挑战难度至大的山妖之舌，大胆迈步，勇敢攀登。在徒步过程中，你将充分感受“山妖之舌”的攀登乐趣和沿途摄人心魄的美。别忘了记下登顶的瞬间，因为这时你就是勇敢的挑战者！
在这里露营也是另一种绝妙的体验，与奇石同呼吸、赏日落，用心体验挪威山川的宁静与壮美。
如果你是夏天来的话，不如给你的挑战之旅来点特别的体验：骑行—攀岩—徒步—露营。沿着湖水、碾着碎石路骑车前行。随后，尝试一种独特的户外攀岩运动——“峭壁铁径”（Via Ferrata），能让你体验不受自然限制的攀岩运动方式。最后，徒步至700高的山石上，享受“山妖之舌”的日落。
Day 5 畅游哈当厄尔峡湾之旅
这一天从山妖之舌返程。如果下山之后还有时间，可以前往哈当厄尔峡湾游玩，尽情欣赏峡湾之美。
哈当厄尔峡湾（Hardangerfjord），位于挪威西部中心地区的霍达兰郡 Hordaland，全长 179 公里，是挪威第二长的峡湾。
这里是挪威很有田园气息特色的峡湾，最后一天也是放松的一天，游玩柔美的哈当厄尔峡湾，漫步小镇，身心也舒畅。
想要自由行前往挑战三大奇石的话，需要做好很多的准备。对于徒步经验不是很多的游客来说，自由行挑战的难度就更加大了。如果你经验不足或者对独自完成徒步旅程没有信心，建议跟团参加徒步，专业的向导会让旅行变得安全又美好。
现在就有这么一条好玩的三大奇石挑战路线推荐给大家！提供安全可靠的徒步旅行体验——在专业户外徒步向导的引领下，不走寻常路，挑战自己。不仅有专业的向导，还有经验丰富的徒步达人与你一起出发，一起探索挪威奇石，探索自我！当然，你还能结交新的朋友，跟徒步达人深入交流哦~人气火爆，建议提前预定
四、挑战前的注意事项
【气温】
西部峡湾卑尔根地区，夏季的温度在12到18度之间，感觉舒适温暖。冬季的温度在1度到7度之间，较寒冷。参考日照时间：1月6月份6-19小时递增，7月-12月份19-6小时递减。
【穿衣指南】
建议穿着登山鞋和登山服进行徒步登山，也可携带登山杖等轻巧便携的辅助器械。徒步过程中，地形复杂，气温也会变化，请穿着防风防水的外套，里面穿着保暖衣物。围巾和帽子、手套也要带上，做好保暖措施。
建议多准备一套衣服（包括帽子、围巾、手套或连指手套）。
【徒步装备】
一个大容量的背包才有足够的空间带上徒步时所需的所有物品。建议带上一张地图、一个指南针、急救包、充满电的手机、头戴灯等装备。另外，登山徒步需要体力，没必要带的行李就尽量减少携带。
【食物】
出发时务必带上充足的水和食物。带上足够的食物，才能确保一路上能有足够的能量储备。
【注意安全】
每个人的身体素质都不一样，希望大家能够根据自己的实际情况选择徒步线路，不要硬着头皮去挑战。而且在徒步过程中，地形复杂多变，存在一定的难度与危险，所以一定要注意安全！注意安全！注意安全！（重要的事情说三遍）
五、结语
户外运动爱好者们，看到这里是不是心痒痒的呀？是不是很兴奋想去挑战呢？别再犹豫了，整理装备，立即出发，勇敢攀登，大胆探索挪威奇石的魅力吧！
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