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爱美女生来稻城亚丁,如何防晒和补水?

稻城亚丁(川西)全年气候+日照概况。

在面对川西的阳光之前,千万不要表现出蜜汁自信:“那么冷的地方,又不是东南亚的海边,怎么会晒黑呢?”
“不用防晒没关系,回来几天就白回来了”
“我是男生,我才不需要防晒”

No~
稻城亚丁高原的阳光,可不亚于东南亚的海边。
在川西藏区旅行,净化心灵的同时,也别让高原红爬上你的脸~

川西的全年气候

川西高原地势高,氧气稀薄,空气干燥。海拔高的地区,日照强度也是比平原大好几倍。
即便是6-8月的雨季,出太阳的时候也是会有非常强烈的紫外线。
所以,不想晒出色斑或高原红,在川西旅行,全年都需要做好补水防晒工作哦!
(尤其是爱美的女孩子,一定要马克这篇攻略啦!)

与同纬度地区相比,高原地区的日照时间更长

高处是观赏日出日落的最佳点,因为高原地区地势高,日出早,日落晚,日照时间长。
所以在高原地区,你经受的日照时间可能是平原地区的1.5倍或2倍之多。

与平原地区相比,高原地区的日光强度更大

首先,高原地区海拔高,3000-5000的海拔,日光射程短,强度大;
其次,高原地区氧气稀薄,空气干燥,大气中的尘埃和水汽少,通透的环境使得阳光的折射、散射和吸收作用大大减弱,从而使阳光到达地面的紫外线辐射强,感受到的阳光也比较“原汁原味”呢~
最后,猛烈的阳光,会让眼睛也受到伤害,尤其在雪山景区,白色的雪会让阳光的照射力度翻倍。所以,为了更好的观赏美景,眼睛的保护工作也很有必要。

所以,在高原旅行,防晒工作做不好,晒斑皱纹就把你找。

如何在旅行途中做好防晒和补水?

外用装备

1. 长袖长裤长裙。这样不仅仅是为了防晒,也是保暖。川西全年都需要做好保暖防风工作。

2. 遮阳帽。男生可以戴鸭舌帽,女生可以戴萌萌哒渔夫帽。既能防晒,又能凹造型拍出美美的照片。

3. 太阳镜。既能保护眼睛,又能防晒。

4. 面罩口罩。适用于长期暴晒的行程,比如徒步登山等,面罩和口罩非常轻便,还能保暖。这套防晒装备也更适合不愿意涂抹防晒的男生哦~

5. 防晒霜。防晒指数SPF50++为佳,才能阻挡强烈的高原紫外线。

6. 润唇膏。非常有必要!干燥的天气容易上火,嘴唇干裂,随身备一个润唇膏可以预防嘴唇干裂。

7. 丝巾。作为拍照神器的丝巾,其实也可以防晒哦~

皮肤补水小贴士

在川西干燥的环境里,单纯的皮肤补水是不够的。补的再勤,也会迅速干掉。
那在川西如何保持皮肤的水当当呢?
答案是:精油。
早晚涂抹精油,可以有效的锁水,防止皮肤水分不断流失,是川西皮肤保湿的最佳方式哦~

当然,最有效的办法还是“多喝热水”。
沿途餐厅都可以接到热水,不建议大家带保温杯,随身的玻璃杯就可以啦~

顺便,预防高反小贴士也来一波

经过鸡姐的亲测,只要你不是高血压心脏病患者,高反真的非常非常不需要很担心。
高反可预防可控。
记住这个口诀,保证你玩的开心没高反:
高寒地区别逞能,防寒防风衣帽足;
行前如果不放心,一周补充红景天;
途中感觉气短虚,沿途补充葡萄糖;
剧烈运动要不得,氧气瓶也别迷信;
一到两天能适应,保准玩的超开心。

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