爱美女生来稻城亚丁，如何防晒和补水？
稻城亚丁（川西）全年气候+日照概况。
在面对川西的阳光之前，千万不要表现出蜜汁自信：“那么冷的地方，又不是东南亚的海边，怎么会晒黑呢？”
“不用防晒没关系，回来几天就白回来了”
“我是男生，我才不需要防晒”
No~
稻城亚丁高原的阳光，可不亚于东南亚的海边。
在川西藏区旅行，净化心灵的同时，也别让高原红爬上你的脸~
川西的全年气候
川西高原地势高，氧气稀薄，空气干燥。海拔高的地区，日照强度也是比平原大好几倍。
即便是6-8月的雨季，出太阳的时候也是会有非常强烈的紫外线。
所以，不想晒出色斑或高原红，在川西旅行，全年都需要做好补水防晒工作哦！
（尤其是爱美的女孩子，一定要马克这篇攻略啦！）
与同纬度地区相比，高原地区的日照时间更长
高处是观赏日出日落的最佳点，因为高原地区地势高，日出早，日落晚，日照时间长。
所以在高原地区，你经受的日照时间可能是平原地区的1.5倍或2倍之多。
与平原地区相比，高原地区的日光强度更大
首先，高原地区海拔高，3000-5000的海拔，日光射程短，强度大；
其次，高原地区氧气稀薄，空气干燥，大气中的尘埃和水汽少，通透的环境使得阳光的折射、散射和吸收作用大大减弱，从而使阳光到达地面的紫外线辐射强，感受到的阳光也比较“原汁原味”呢~
最后，猛烈的阳光，会让眼睛也受到伤害，尤其在雪山景区，白色的雪会让阳光的照射力度翻倍。所以，为了更好的观赏美景，眼睛的保护工作也很有必要。
所以，在高原旅行，防晒工作做不好，晒斑皱纹就把你找。
如何在旅行途中做好防晒和补水？
外用装备
1. 长袖长裤长裙。这样不仅仅是为了防晒，也是保暖。川西全年都需要做好保暖防风工作。
2. 遮阳帽。男生可以戴鸭舌帽，女生可以戴萌萌哒渔夫帽。既能防晒，又能凹造型拍出美美的照片。
3. 太阳镜。既能保护眼睛，又能防晒。
4. 面罩口罩。适用于长期暴晒的行程，比如徒步登山等，面罩和口罩非常轻便，还能保暖。这套防晒装备也更适合不愿意涂抹防晒的男生哦~
5. 防晒霜。防晒指数SPF50++为佳，才能阻挡强烈的高原紫外线。
6. 润唇膏。非常有必要！干燥的天气容易上火，嘴唇干裂，随身备一个润唇膏可以预防嘴唇干裂。
7. 丝巾。作为拍照神器的丝巾，其实也可以防晒哦~
皮肤补水小贴士
在川西干燥的环境里，单纯的皮肤补水是不够的。补的再勤，也会迅速干掉。
那在川西如何保持皮肤的水当当呢？
答案是：精油。
早晚涂抹精油，可以有效的锁水，防止皮肤水分不断流失，是川西皮肤保湿的最佳方式哦~
当然，最有效的办法还是“多喝热水”。
沿途餐厅都可以接到热水，不建议大家带保温杯，随身的玻璃杯就可以啦~
顺便，预防高反小贴士也来一波
经过鸡姐的亲测，只要你不是高血压心脏病患者，高反真的非常非常不需要很担心。
高反可预防可控。
记住这个口诀，保证你玩的开心没高反：
高寒地区别逞能，防寒防风衣帽足；
行前如果不放心，一周补充红景天；
途中感觉气短虚，沿途补充葡萄糖；
剧烈运动要不得，氧气瓶也别迷信；
一到两天能适应，保准玩的超开心。
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