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多洛米蒂

多种高级玩法，聊聊意大利多洛米蒂正确的打开方式

1. 多洛米蒂适合什么样的玩家？

正所谓萝卜青菜各有所爱，我们先来看看多洛米蒂适合什么样的人，或者说什么样的旅行者会喜欢上多洛米蒂呢？

那些爱爬山、爱户外、爱自然、厌倦了人潮拥挤的城市，并且已经来过欧洲，有一定自由行经验的旅行者一定会在这里乐不思蜀；因为这里有有你们想要的一切：淳朴的民风、自由的空气和壮丽的景色；您完全没有不爱上她的理由。相反，那些不运动的、不爱户外、每餐必吃中餐的、语言沟通有障碍、不愿意接受新鲜事物的、喜欢买买买的游客是不会来这里的；因为这里除了山还是山，逛完了回去只能带会照片和回忆，带不回包包与名表。

2. 如何玩转多洛米蒂

2.1 预算

玩一趟多洛米蒂大概需要花多少钱？先报一些基础的物价给大家看看：矿泉水1.5-2欧元，咖啡1.5欧元，用餐10-20欧元，缆车往返票15-30欧元，住宿的话，一个普通酒店的双人间大约在100-140欧元左右。一般来说，自由行一周左右的基础旅行花费在1.3W-1.6W人民币，当然这个钱不包括买买买，也不包括一些额外的花费。可以说，这里是用意大利的物价，享受超越瑞士的风景。

2.2 交通

接下来，说一说交通。前面提到，多洛米蒂的交通不如瑞士便利，但也只是不如瑞士而已，凭心而论这样的山区能有这样的交通已经算很不错了。让我们再次看一下区位地图。

交通方面，简单来说，就是2纵一横。西部经由维罗纳过来的A22高速经博尔扎诺通向奥地利，东部有高速+国道连接威尼斯和科尔蒂那，这多洛米蒂内的东西两地则再由北边的铁路和国道相互连接，呈现一个倒U字型。然后我们着重说一下区域内的公交体系，以最为完善的南蒂罗尔公交说起。这个密如蛛网般的地图便是南蒂罗尔全部的公交线路，其交通枢纽在博尔扎诺，从那里辐射出去的公交基本上覆盖了全部的山谷和小镇。

这边的公交规则跟意大利其他地方不一样，不需要提前买票，可以上车后再向司机购买。以博尔扎诺-加尔代纳山谷公交举例，可在博尔扎诺的汽车站搭乘350路或者170路前往山谷中最大的小镇奥蒂赛伊，分别需要1小时和1.5小时左右，票价在8欧元左右。
对于长时间使用公交的旅行者，我推荐你提前购买一个全区域通用的公交卡MobileCard，这样会方便很多。但有些酒店也会免费赠送公交卡，建议事先向酒店问明白。
网站：***

2.3 住宿

多洛米蒂的住宿可分为两个中心，就是在上一张图中被圈出来的两个城市。西边是博尔扎诺东边是科尔蒂娜，这两个地方交通相对便利，住宿的选择也多，适合作为短期旅行的基地。但如果你们的时间较充裕，那我建议还是更适合深入一些，住到各条小山谷的镇子里。因为这些山谷才是多洛米蒂的核心。

对于第一次来多洛米蒂的朋友，我有这么一些山谷可以推荐：比如西部核心加尔代纳山谷，公交很发达，附近的的景点包括休斯山、seceda、passo sella；或者是喜闻乐见的funes，去这里的话，可以考虑建议先去一趟布列瑟农；然后相对实惠的法萨谷也是不错的选择，从那里可以去玫瑰花园山组和Passo Pordoi；再有就是丹佩佐山谷，也就是科尔蒂娜领衔的这个山谷，那边去三峰自然公园挺方便的。

在住宿的类型上，这边的种类也挺多，酒店、度假公寓和民宿应有尽有，条件都很不错的，住宿环境会比山外的同等级的好狠多。多洛米蒂整体上还是更适合自驾的，找起住宿来比较不受约束，可以去远离城镇的地方，风景好价格也好，同时不用担心不便利，因为这边即使再偏僻的酒店的设施也很齐全。

2.4 饮食

再接下来，我们说饮食部分。这一部分是我最不擅长的了，我进山的时候一般只图吃饱，多洛米蒂的菜就很符合我的要求，因为它通常分量巨大。这边流行在酒店包餐，英语Half-board，意大利语叫Mezza Pensione，就是在住宿的基础上加个晚餐，一般只需要十几二十欧的，便可以享受从头盘到甜点的全套正餐，非常实惠。但是，分量实在是非常巨大，如果你是个妹子，一般只吃一道菜就吃不下了。要特别注意一些地方的酒店位置偏远，不在酒店里包餐就没晚餐吃了。有些山里面的餐厅营业时间比较奇怪，只做午餐，晚上不开，因此酒店包餐是最划算的选择。

这边典型菜色：各种的烤肉排、黄黄黏黏的玉米糊Polenta（抹杀食欲）、蘑菇面（spaghetti ai porcini）、唯一比较像中餐的红烧牛肉zuppa di gulasch。

2.5 夏季/冬季体验

看过了交通和住宿，我们再看看再多洛能活动怎样的旅行体验？前面我们就说了，多洛米蒂适合冬滑雪夏徒步。咱们再细节化一些，在夏天呢，多洛米蒂的活动几乎就是围绕着户外运动展开的，除了之前提到的徒步和自行车，这边玩起滑翔伞来也是非常的爽，土豪想体验一下直升机也是有的。到了冬天嘛，那自然是滑雪做领衔主演，这边早在1950年代就办过奥运会了，至今依然是每年的滑雪世界杯的举办地，只要是夏天的户外旅游小镇，到了冬天就全变成滑雪小镇了，那些牧场也摇身一变成了雪场。最重要的是，这边滑一天的雪应该比国内还便宜，一天的雪票平均不到50欧，加上雪具租赁也不会超过80欧，玩一天肯定不超过1000块人民币，完爆国内一些雪场。

3. 阿尔卑斯式徒步——轻量化、高难度

3.1 哪里有最美的景色？

以上这些都是多洛常见的旅行体验，但对于我来说，我最擅长的自然还是夏季的户外活动，同时，这些夏季的活动也可以代表最为硬核的多洛米蒂。

要知道，在多洛，铁路能到的地方景色一般，公路能到的地方景色尚可，缆车能到的地方景色不错，而那些靠双腿能到的地方风景绝美。海外图片社区青睐的摄影胜地：随手一张明信片，Seceda、Tre Cime、Val di Funes、Lago di Braies等都是很上像的拍摄点，可惜太多了，这点时间说不完，以后有机会的话摄影单独说。

对于我这类风光狗，多洛米蒂的白云岩简直就是浑然天成的模特儿。无论是夕阳下的富纳斯山谷，还是银拱下的三峰，或者是深秋时节的密苏丽娜湖，亦或者是云海浮现的布伦塔山组，这里每一处地点都值得好好拍上一番。我刚来到这里的时候简直就像掉进了一处遍布黄金机位的摄影宝库，真是古往今来，引多少风光摄影狗尽折腰。尤其是云中的白云岩山峰，像浑身肌肉的希腊天神，每一眼都是填充着力量的美。

即便不怎么拍照，纯粹欣赏这些景色就足以令人动容了，有时候我就抛开相机，用眼睛与耳朵去感受。和很多人想象的不一样，大部分多洛米蒂山组深处的景色是透着荒凉和苍劲的；加之这里的山型凌厉如刀，无时无刻不透着一股力与美，若配以朝霞暮霭，则如同置身于异星秘境一般。难怪最新的《星球大战：韩索罗》也在此取景，一想到年轻版的韩索罗驾驶着千年隼号在三峰（Tre Cime）前飞驰而过，还真让人有点小激动呢。

3.2山中豪华享受——徒步小屋（山屋）系统

其实每次从多洛米蒂徒步回来，都会有很多人问我：山上可以住宿吗？可以洗澡吗？要自己带饭吗？回答是肯定的呀，不仅可以洗澡，吃的还特别好。多亏了意大利（乃至整个阿尔卑斯地区）完善的徒步小屋系统，让每一次徒步都变成十分舒服的享受。论徒步的舒适程度，毫不夸张的说，这里应该是比世界上任何其他地方都好的多。

徒步小屋（意大利语Rifugio，德语hütte）也称高山小屋（山屋），大部分的小屋都设在徒步线路上，每隔一段距离就会有那么一两家，除了住宿功能，小屋还能提供每日餐饮，也兼具急难救护的功能。虽说是小屋，但餐厅、吧台、休闲区域一应俱全，即便是建在山区深处的小屋也会保持基本的舒适度。可选房型一般只有类似于青旅的床位，甚至是大通铺，纯过夜的话一般只要20-30欧元一晚。部分位于山脚下的小屋可能会有双人间/多人间的选择，价格则参照附近民宿。

进入位于小屋楼上的住宿区需要换鞋，请将走了一天的鞋脱下放在鞋柜上。在一些徒步小屋洗澡要收费，一般2-3欧元3-6分钟，可在小屋吧台购买洗澡币。小屋内部的房间基本都跟青旅一样是上下铺的床位，为了节约水源保护环境，大多数小屋内部的被褥不是每日一换的。所以，一份薄床单或者睡袋是入住小屋的必备品，如果没带也没关系，可在前台处购买。房间内一般没有充电插座，需要充电的话要么在走廊要么到楼下大厅的充电处。前面说到半膳half-pension的选择，这些小屋也不例外，也是加钱就可以包晚餐。

对于一个爱好摄影的人来说，徒步小屋简直是天堂。很多小屋的站位都比较焚烧，不管是从小屋往外面拍，还是以小屋为吸睛点，都是极好的。守在小屋门口，便可迎接日出与日落，待到银河攀上夜空，叫谁能不心动!

可惜这些徒步小屋无法通过booking这样的网站预订，只能通过较为传统方式：电话或邮件预定。有些小屋需要提前用银行转账或者paypal支付定金才可完成预定。同时要注意，如果已经预订了小屋但临时要改期或者退订，一定要提前联系，不可以订了又不去。（当然，参加我们的深度团就解决这个问题了）

3.3 在山上人人平等——徒步氛围

欧洲徒步有一个重要特点就是参与度，这边的户外运动可以说是全民参与的。据我这些年的的所见，目前徒步运动的主力是40-50岁的中年人，他们有些带着全家，有的则是刚退休的老两口，对于他们来说这个生活才是刚刚开始。对比之国内，还没到40岁就要喊老，天天嚷嚷着要养生，要么就去跳广场舞了，差的不是一点半点。

有的时候，我还能遇到一些背着小孩上山的夫妇。这边有专门的小宝宝背具，就把小婴儿像登山包一样的背着在身后，他们走在路上真是一道独特的风景线。欧洲人对大自然和运动的向往，自打在娘胎里就开始了。这种社会氛围，或许真的不是一朝一夕可以形成的。

走在路上，无论认识的不认识的，无论肤色样貌，不管说着什么样的语言，大家见面都会热情的打个招呼。哪怕是再内向封闭的人，也会被这种热情所感染。我在山里遇见过许多人，有老师、律师、摄影师，也有很多退休人士，还有专业的高山向导；只要一路同行，彼此间便都是朋友，那股略带惬意的信任感真让人舒畅无比。

即便是这里的旅游从业人员，包括公交司机、酒店前台、服务生、徒步小屋管理员等，个个都是热于助人且毫无隔阂的。或许，是因为这边的旅游业都是当地人参与的，为了自己的家乡而工作，本身就是一件能调动全身积极性的事。在这里，不管是去买杯咖啡，还是咨询一下交通，或者办理入住，从来都是舒服到骨子里的事。

3.4 徒步时的环境和环保

人文+自然=超舒服的多洛米蒂，不只是美，更是美的舒服。其实我在多洛米蒂走了这么久，除了风景和旅行体验之外，让我印象最深刻的感受就是这里的“干净”了。抱歉哈，我并不是指那种玄学或心理学上的“干净”，毕竟这里不是西藏、尼泊尔，没有办法去你的洗涤心灵的；我指的就是字面意义上的“干净”，那种方圆百里看不见半点垃圾的干净。

跟脏乱差的罗马和巴黎不同，多洛米蒂能提供的，绝对是另一个维度的干净。能在那些山谷小镇上走一圈，搞不好会发现这外面比家里还干净，用手触摸街边的花草，保证不会有半点灰尘。小镇上的干净其实算是稀松平常，毕竟隔壁的瑞士、奥地利也是如此，只要有人日常维护，想必也脏不到哪去。真正厉害的是那些山上徒步区域的干净程度：无论海拔高低都见不到任何一点垃圾，更不会有国内某些保护区和景点的那种朔料袋漫天飞的场景。要知道，只要离开缆车站或者徒步小屋，在徒步路线上不会有任何垃圾桶。即便这样，在旺季的徒步路线上都看不到垃圾。

我觉得这边环境好主要有四个原因。首先，人均素质这个老生常谈的话题是绕不开的，注意我说的是人均素质，不是个人素质。以前跟着这边的俱乐部二三十人的队伍出去，路上只有脚印没有垃圾，领队也不用再三强调垃圾不要乱扔的问题。时常有遇见带小孩的父母，若小孩乱丢垃圾，父母绝不会惯着。

其次是这边的承载能力很大比如服务设施的密度：整个阿尔卑斯地区就是一个超大型的户外公园，没有一个地方有门票，有没有任何的围墙，但却有密如毛细血管般的徒步线路和成千上万家的徒步小屋；这些服务设施的接待能力是巨大的。

旅游业中有一个叫“Accessibility1”的指标，指的是一个地区的“可及性”，阿尔卑斯包括多洛米蒂的这个“可及性”应该接近于满分。各项设施能让旅行者尽可能的享受到方便，而这些设施密度之高又使得旅行者可以分散到各个不同的“景区”去。以多洛米蒂举例吧，知名的徒步区域根本数不过来：三峰自然公园、玫瑰花园山组、休斯山、普埃兹-奥德勒自然公园、塞拉山……而这每一块徒步区域都有完善的设施来都接待旅行者。也就是说，这里鲜有人挤人的现象发生，而人挤人的地方，你懂的，就会有大量垃圾产生。

其次，完善的山屋体系也是解决垃圾问题的关键。对于一个旅游区而言，游客应该被分散出去，但游客的吃喝拉撒问题却应该越集中越好，遍布山区的徒步小屋就是一个能全方位解决以上问题的系统。在这边你找不到国内景点常见的零食小摊贩，更不会有那种尬气十足的游览项目，只有身兼餐厅、民宿、小卖部、游客中心和救援中心的徒步小屋。这样一来，大部分旅行者产生的垃圾都被小屋收集了起来，再加以运输和处理就方便了很多。

当然，徒步小屋本身也得产生垃圾，但只要妥善处理，便能最大限度的不破坏环境。多洛米蒂不是羌塘无人区，不是那种令人难以接近的封闭性保护区，相反，它是适合全家老少共同出行的徒步区域。而这里恰到好处的徒步小屋系统，就是保护环境和服务大众之间的最佳平衡点。

最后一点是充足的资金保障。想要完成以上这些条件其实都离不开钱啊。比如说，多洛米蒂的徒步小屋的运输补给方式一共有三种：车辆、货运缆车和直升机。那些外围的小屋通常采用第一张方式，越野车能沿着山路开到门口，但很多位于山区深处的小屋就只能依靠后两种方式了。而这些小屋都是季节性开放的，也就是说，开放前需要花大力气把物资运送上去，期间还得不停的维护，再徒步季结束时，得把垃圾全部带走。能通越野车的小屋还好说，剩下的就只能靠货运缆车和直升机往外倒腾垃圾了。

之前我有住过一家徒步小屋，那边正在扩建。要花300万欧元修一个2层楼高的不算太大的新楼。同志们，300万欧元修一个2层的楼，你就知道这个投入的多大了。毕竟山里面的小屋需要的辅助设施很多，排污、供电、供水、补给，处处都得花钱。

3.5 徒步前的准备

徒步前的准备环节，这一节主要是讲准备徒步的装备。我把在给大家看一个表：

在多洛米蒂徒步，是不需要要携带锅碗瓢盆帐篷防潮垫等露营设备的，因为全程都有上一节说的徒步小屋的支持，只需要携带好每日的个人装备就行。一般情况下，1-3天的徒步，背个30多L的包，带上保暖层和冲锋衣，再穿上徒步鞋即可。饮用水每天背上1.5升就足够了，反正到了下一间小屋还能补充，食物则完全不需要带，在小屋吃就行。但注意一定要带睡袋内胆，在徒步小屋住宿的时候会需要。

3.6 户外安全

在户外，最重要的是量力而行。以多洛米蒂的户外环境和设施，只要把以上准备做足了。徒步时不作的话，一般不会产生较大的安全问题。然后就是要根据自己的水平挑选线路的难度，一般在公园入口，或者线路开始出都会有详细的地图标出线路的难度，现场根据自身条件选择就好了。难度等级如图：

如果实在不幸遇上了危险，请呼叫急难救援118。

4. 进阶版：进击的多洛米蒂，高级玩法

4.1 铁索攀岩和高山小径

夏天的活动除了徒步，还有什么吗？当然有啦，比如说在这边很流行的铁索攀岩。一战时候用于军事，流传至现在，形成了一种比较独特的运动。徒步者借助钉在岩壁上的钢索移动，非常刺激，但难度却比攀岩更低。国内也叫飞拉达（Via Ferrata），玩这个一定要配齐装备。

再比如高山小径，前不久我刚刚从山上回来，走的就是高山小径。其实高山小径（AltaVia）就是长程的连续的徒步线路，并且始终都走在大山深处，走这样的线路就意味着每天都与群山为伍，每晚都枕着繁星入睡，真的是很不一样的体验。

之前有提到一站的时候这里是意奥两国的主战场，当年那场战争在意大利语中有个专门的形容词“Guerra Bianca”意为“白色战争（GuerraBianca）”，当时意奥双方均在雪线上作战，并修建了大量战壕和碉堡，至今在这些高山小径旁仍然可见。在拉戈佐伊山（Lagazuoi）、马尔莫拉达山（Marmolada）甚至有露天战争博物馆，其中马尔莫拉达的一战博物馆是目前欧洲海拔最高的博物馆，在3000米的高空无声诉说着当年战争的残酷。

实际上攀岩和登山也是这边常见的活动，但过于小众就不在这里叙述了。

4.2 拍个婚纱，秀恩爱

对了，前段时间我还去给我两个朋友拍了一组婚纱，他们想要独特一点的，于是我把他们拉到塞拉山组里面，住了2晚高山小屋。然后全程用白云岩做背景。我想专门跑到多洛米蒂大山深处去拍婚纱的人应该不多吧，最后出片效果还是很特别的。

我PO出来给大家看看，如果以后有人想拍，记得找我们。

4.3 制定行程的工具

接下来很重要，我们说如何制定行程。除了参考马蜂窝攻略外，还可以借助一些很方便的小工具。正所谓工欲善其事必先利其器。现在我发一些我常用的网站跟APP推荐给大家：
徒步路线规划***
铁索攀岩资料***
全区域地图***
天气***
旅游信息：各大山谷网站***
各山谷的网站很重要，里面的信息很丰富，也可也在上面找到住宿，以及缆车时刻表、公交时刻表；有一些会推荐徒步线路。

也许有人会问，多洛米蒂有没有那种现成的深度的户外/徒步/摄影团队线路？恩，目前多洛米蒂这边的特色旅行产品，只有我们环意这边有。今年有发不少深度的团，以后会越来越好玩，这个冬天我们应该会弄一条滑雪线路，并且明年发团的频率应该会更高，欢迎大家参加。